合気道浩然館 猛暑はゆっくりと

７月１７日（金）の秋田県は熱中症警戒アラートが発令されました(；ﾟДﾟ)

午前１０時からの稽古のころには早くも３０℃。

皆さんお休みになっても仕方がないと思っておりましたが・・・３人の方が参加。

ありがとうございます！

こまめな水分補給をとり、技数しぼり、ゆっくりペースでの稽古としました💦

今日の稽古は

基本の杖十三本、杖取り（呼吸投げ、角落とし）、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、後両手取り（呼吸投げ、一教、四方投げ）、座り技呼吸法　でした。

汗をかき過ぎると足がつったり、クラクラしたりするものです。

暑すぎるときは「座り技」を控えめにしています。

その分、最近は武器技を増やし、強い体幹づくりをしています。

ともあれ、無理は禁物ですね(*´ω｀)

道場生たちの話にケラケラ笑う時間がよいのです。

※また道場生Ｓさんが小さな私を見たという幻覚のお話でした( ﾟДﾟ)

「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／