１０月３１日（土）午後１０時からの稽古日です。 １０月２日から移転した当道場は、あっという間に月末を迎えました。 この間、荷物運び、掃除、建物の補修、掃除、道場開き、掃除、、、稽古しつつ、一日も早く道場生たちが居心地よく過ごせる場所を、の思いで手入れを続けました。 昨日の午後は張替えを頼んでいた襖がきれいになって、戻ってきました。 あまりきれいに張り替わりましたので、道場生たちは気が付きません。 「ほらほら、見てくださいよー」 私に言われて初めて気が付いた道場生たち👀 これはこれで、ここの道場に慣れてきたのかも(*^_^*) 当道場のビフォー・アフターです。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、正面打ち（一教、三教、四教）、片手取り四方投げ、半身半立ち片手取り（四方投げ、回転投げ）　でした。 これからは来たる演武大会だけではなく、冬の備えをしていきます。 皆さん、それぞれに演武大会が終わればまた次の目標があります。 体調万全に、冬を迎えましょう。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月３０日（金）の大雨は午後７時の稽古時間になってもますます雨足が強まるばかりでした。 帰りのことを考えて、今日は１時間程度にして早めに稽古を終えることにしました。 １１月３日（火・祝）に秋田県立武道館で開催される「第２４回秋田県合気道演武大会」での演武について、稽古内容をしぼりました。 今日の稽古は 半身半立ち片手取り（四方投げ、回転投げ）　でした。 二週間前と異なり、道場生の膝行の動き、手刀の返し方が格段によくなりました。 本人も、感じているようです。 演武会に向けて、の稽古が彼女にとって次へとつながる自信になっていきます。 特に茶帯の時期は、グンと力がつく時期です。 彼女の今後が楽しみです。 ともあれ、今日の稽古はここまで。 無理せず、道路状況が悪くならないうちに帰りましょう。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／そして安全に。

１０月３０日（金）午後５時からの稽古時間も☔、☔、☔。 大雨の中、小３少年、元気にやってきました(^^) １１月３日（火・祝）に秋田県立武道館で開催される「第２４回秋田県合気道演武大会」に向けての稽古は今日が最後。 小３少年、気合入ってます！ 準備運動の膝行レースで私は今日も、彼に負けました(*´Д｀) 今日の稽古は 武器技：三十一の杖素振り 体　術：片手取り（呼吸投げ、一教、四方投げ、小手返し） でした。 納得がいかないと、彼は正直に伝えてくれます。 演武大会の持ち時間３分以内に演武しきれるか、何度も通し稽古して確認しました。 稽古後半、ほぼ時間通りに演武できるようになり、👏！ まだ本番ではありませんけどね。 本番よりも稽古のこういうときがいいんです。 あとは本番で楽しむだけ！ 外は大雨でしたが、「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

１０月３０日（金）は先日の気持ちの良い快晴から一転、☔でした。 午前１０時からの稽古が始まるころも気温１３℃ほどでしたので暖房を入れましたが・・・道場生から「消してもよいですか？」 稽古に集中している皆さん、暑そうでした('◇')ゞ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、正面打ち（三教・四教）、後衿取り小手返し、突き小手返し　でした。 道場生たちが悩んでいる「三教」「四教」を徹底的に稽古。 少しずつ、よい動きになってきました。 やはり稽古量が多い方は、上達が早いです。 週に３～４回の稽古をしている方々は、「忘れちゃうから・・・」と仰るものの、どんどん力が身に付いています。 年齢６０代前後の方々が、ですよ。 これは当道場に限ったことではなく、他道場でも年齢に関係なく稽古量が多い方は、どんどん進んでいます。 楽しみな道場生たちです(^^♪ 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月２８日（水）最後の稽古は午後７時からでした。 この時間ギリギリまで、二階のカーペットと格闘。新しいカーペットを敷いたのはよいのですが、隅を鋲で止めようとしたら思いのほか固く、、、やっと終わりました。 道場生たちもたまたま来るのが遅くなり、ちょうどよかったのでした(*´ω｀) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、正面打ち二教、片手取り（四方投げ、回転投げ）、半身半立ち片手取り（四方投げ、回転投げ）　でした。 「四方投げ」と「回転投げ」について、立技と半身半立ち技の違いをポイントとしました。 演武大会が近づいており、ついついホノボノ道場生たちに気合をかけてしまいます。 私「笑わない～！集中！」 といってもニコニコ笑顔のホノボノ道場生たち。 これがよいのです(*^-^*) 熱くなったところで、楽しくなければいけませんね。 反省の私でした。 やはり「稽古は愉快に」が一番です＼(^o^)／

１０月２８日（水）午後５時からの少年部です。 強風の一日でしたが、この時間帯は徐々に風が弱まってきました。 小３少年、先週末の学習発表会はどうだったか聞くと、 「うまくいきました」とニッコリ(*^▽^*) 大成功、よかったね～！ 今日の稽古は 武器技：三十一の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り（一教、四方投げ、入り身投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 「三十一の杖素振り」は、小３少年自身が号令をかけて行いました。 速過ぎず、遅すぎず、そして声に張りがあります。 グレート、グレート！ その分、今日の稽古は体術に時間を掛けました。 それぞれの技について、出だしに時間がかかることがありましたが、私が言わずとも自分で思い出してできました。 いいぞーあと、少しです(^^)/ 今日初めて、道場に暖房が入りました。 ちゃんと動いてくれてよかった・・・(*´Д｀) 彼の小学校は今日、インフルエンザ流行のために学級閉鎖でお休みだったとか。 今年は暑い時期から流行っております。 うがい、手洗い、水分補給に気をつけて

１０月２８日（水）は前日夜からの風が止まず。 ときおり車が揺れるほどの強風でした。 そんな天候の中、午前１０時からの稽古は通常通り行われたのですが、、、 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち（三教、四教）　以上 あれ、いつもより技数がグッと少なめです。 実は、新規道場のお手入れをお願いしている父の友人Ｓさんが、相棒トトロ（ミニチュアプードル）さんと来てくれたのでした。 二階の古いストーブを取り外していただくことを依頼していたのですが、必要な部品があり、トトロさんは道場にお留守番。 その間、 道場生「キャーッ！かわいい！」 トトロさん「・・・」 道場生「全然吠えないのね～♡」 トトロさん「・・・」 トトロさんはおとなしく、優しいのです。 一時間近く、トトロさんはご主人と離れてションボリ😞 可愛いトトロさんに道場生たちは大喜び(;^ω^) 「これはいかん」と思い、トトロさんを確保もとい抱っこして、 稽古を続行したのですが、あっという間に終了時間となってしまいました。 私がＳさんに作業をお願いしていたばかりに、ごめんなさいト

１０月２７日（火）午後７時からは秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャースクール「初心者のための合気道」でした。 この日は午後から雨☔ この時間には風も強まり、冬が少しずつ近づいてきたことを感じました。 今日の稽古は 基本の杖十三本、三十一の杖素振り　でした。 この講座から、１１月３日に開催される「第２４回秋田県合気道演武大会」出場に４人が参加する予定です。 今日はいつもより人数が少なめでしたので、全員がマットの上で稽古しました。 大会に参加する方も、参加しない方も、「合気杖」の稽古を演武するつもりでの稽古。 これはこれで、よい緊張感がありました。 後半は、私は号令のみ。 会員の皆さんだけで「三十一の杖素振り」を演武していただきました。 皆さん全員が大会に参加してほしいくらい！ 上達しました(*^-^*) 週１回のここの皆さん、熱く、素晴らしい集中力です。 マットが膝に優しいという会員の方も(^^) 本番は、心地よい緊張感を楽しみましょう！ 「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

１０月２６日（月）の午後から、新規道場の二階に敷くジュウタンとカーテンを敷きました。 劣化したジュウタンは先週、埃と格闘しながら裁断して処分(+_+) カーテンも思い切って新調して気持ちが良いです(*^▽^*) 徐々に徐々に、居心地が良い空間になりつつあります。 午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ変化技、諸手取り呼吸法変化技、正面打ち（二教、四教）、片手取り四方投げ、半身半立ち（四方投げ、回転投げ）　でした。 自ら「半身半立ち」に挑戦したいと言って後悔したと話していた道場生Ｔさん。 あれから二週間、稽古量を増やし、「四方投げ」「回転投げ」の動きをつかみました。 彼女を応援している道場生たちも、嬉しそう(*^-^*) 本人は「まだまだ」と仰いますが、着実に進歩しているのです。 道場生皆が、です。 来月は「秋田県合気道演武大会」が控えております。 こうした行事に「こういう演武内容にしよう」と目標をたて、そこに向かって稽古するのも一つのあり方だと思います。 私は昔、苦手な「組杖」を全東北演武大会で昇段者演武する先輩の受けを務める

１０月２６日（月）は曇り時々晴れの秋田市でした。 気温１３℃前後で道場で初の暖房をつけようか迷ったところ、道場生たちから「いりません」と(;^ω^) 体を動かしたら暑くなる程度・・・私が寒がりなのでした。 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸法変化技、諸手取り呼吸法変化技、正面打ち（三教、四教）、後衿取り（四方投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 「三教、四教」は正確な足運びが要です。 道場生たちが難儀する姿に、私が覚えたての頃を思い出しました(*^-^*) 皆さん、ぎこちないながらも、大まかな動きは覚えてきました。 私が級の頃よりはずっと、よい動きです。 今日が誕生日という道場生がおりました。 稽古日にお祝いを伝えられたこと、嬉しく思います！ おめでとうございました！ 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月２４日（土）、今日も新規道場のお手入れから始まりました。 二階のクローゼット、ドア、隅から隅まで雑巾がけし、床は掃除器がけ。 すぐに終わると思っていましたが、あっという間に道場生たちが来る時間となりました(;^_^A 今日午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ変化技、諸手取り呼吸法、半身半立ち（四方投げ、回転投げ）、座り技呼吸法　でした。 「片手取り呼吸投げ変化技」は、久しぶりの稽古でした。 覚えているかな～と思いながら見取り稽古。 「一重身」の姿勢で「入り身」に入る技です。 この「一重身」という言葉を、道場生たちがしっかりと覚えていて、どんな姿勢を言うのかが分かっていたのが嬉しい(*^-^*) 「半身半立ち技」は、今日も皆さん難儀をしておられましたが、少しずつ動きのコツをつかんできました。 あと少し！一緒にがんばりましょう(*^▽^*) 今週も「稽古は愉快に」＼(^o^)／でした

１０月２３日（金）午後７時からは「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）の武器稽古でした。 今日の稽古は 剣：太刀の素振り七本、突きの合わせ 杖：三十一の杖素振り でした。 二時間の稽古のうち、剣の稽古時間を多めにとりました。 特に「一の素振り」にいちばん時間をかけました。 刃がまっすぐになるよう、剣をしぼりながら振り下ろす。 これがなかなか難しいことなのです。 素振りを行ってから、「突きの合わせ」の稽古へと進みました。 「三十一の素振り」は、道場生だけで稽古する時間を多めにとりました。 自分で号令をかけて振る、ということは意外に難しいものです。 また、そうすることで覚えることができます。 教わる受身の立場から、自分から覚えようとする姿勢へ。 そして「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月２３日（金）午後５時からの少年部に来た小３少年は、いよいよ明日が学習発表会本番！ 「少し緊張します」とのこと(*^-^*) 程よい緊張感は、きっとうまくいくことでしょう！ 今日の稽古は 武器技：三十一の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り（呼吸投げ、一教、四方投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 武器技「三十一の杖素振り」は、これまで基本の杖から繰り返し稽古してきただけあって、素振りの名前も三十一の杖も、覚えました。 今日は体術が中心。 少し稽古が足りなかった「四方投げ」に時間を掛けました。 「小手返し」は、投げた後の押さえも、しっかりできました。 稽古後、いただき物の縁起菓子「諏訪大社せんべい」をおすそわけ。 明日の学習発表会が成功しますように！ なによりも、楽しんでほしいです。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月２３日（金）は明るい青空が気持ち良い秋晴れでした(*^▽^*) 「これは劣化ジュウタンの解体日和だ！」と、朝から道場二階に籠った私。 なんとか稽古が始まる１０時前には約８畳分の劣化ジュウタンの解体を終えました。 ここまでくれば、新しいジュウタンを敷いたりカーテンを取り付けたりするのが、楽しみです(^^♪ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法変化技、正面打ち（三教、小手返し）、後衿取り小手返し、座り技呼吸法　でした。 「小手返し」にポイントを置いた稽古。 「正面打ち」「後衿取り」のほか、「突き」「横面打ち」・・・いろいろな小手返しがありますが、いずれも投げる前の姿勢はほぼ同じ、ということに気が付きましょう。 涼しくなっても水分補給の休憩はとっています。 真夏ほどゴクゴク飲むことはありませんが、小休憩の間、 道場生Ｓ「ブランコを下げて遊びたいねー」 私「ハンモックを吊るしたいねー」 ※６０歳前後の大人たちの会話です(*´ω｀) 　ブランコは無理ですが、ハンモックはいけるかな？ 道場二階の空間を、着替え以外の楽しみ方

１０月２１日（水）三度目の稽古が始まる午後７時には、午前稽古に参加した方も再参加でした(^^)/ 雨の中、嬉しいことです。 この時間の稽古は 体の変更、気の流れ、袖取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法変化技、正面打ち三教、半身半立ち（四方投げ、回転投げ）、座り技呼吸法　でした。 合気道は技数が多い武道です。 体術、武器技を稽古します。 その体術は座り技、半身半立ち技といった「膝行」の動きによる稽古も数多く。 「膝行」とは、正座をした姿勢のまま移動する動きです。 時代劇等で見られる動きです。 私が合気道に携わった１０代～２０代の頃は、膝の痛みや「足がつる」ということがどんなに辛いことなのか、全く分りませんでした。 私が道場活動をするようになった今、膝の痛みとの戦いです。 そして道場生の年齢層の多くは５０代後半から６０代半ばの方が中心です。 その方々にとって、正座や「膝行」をするということが、どんなに大変なことか。 入門したときに膝や股関節に問題を抱えていると分かっていた方には、強いることはしません。 合気道で健やかになるどころか身体に不調をきたすのであれば

１０月２１日（水）午後５時からの少年部に、小３少年元気にやってきました！ 道場に入ってくると神前に礼をして、荷物を所定の場所に納めると「フン、フン、フン、、、」と鼻歌？ もうここの道場にすっかり慣れた様子です(*^-^*) 小３少年「今日は学習発表会の予行練習だったんです」 今週末行われる学習発表会に備え、学校では練習が続いておりました。 私「いよいよだね～楽しみですね～」 そのあとは「秋田県合気道演武大会」も控えています。 今日の稽古は 武器技：基本の杖五本、三十一の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り（一教、入り身投げ、小手返し）、座り技呼吸法 でした。 「三十一の杖素振り」は、動きを覚えました。 あとは同じペースで最後までできるかどうか、といったところ。 私が撮った動画を見て、自分の動きを確認しました。 体術は「小手返し」がお気に入りだそう。 投げた後の押さえ方を覚えました。 １０月はなにかと忙しい小３少年ですが、稽古をしっかりと続けてきましたので大丈夫！ 今日もよく笑いました！ 「稽古は愉快に」

１０月２１日（水）は２０℃以上と暖かい雨の一日でした。 体を動かさなくても寒さを感じません。 「１０月の下旬なのに、これでいいのかな？」 念のためググって見ましたら週間天気予報では週末から寒気が来る模様。 今日は冬支度にストーブと灯油の用意をしました(;^ω^) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、片手取り（一教、三教）、正面打ち三教、座り技呼吸法　でした。 いつもよりグッと技数が少なめです。 「半身の姿勢とは」 「力を抜くとは」 「剣と体の理合の一致とは」 「杖と体の理合の一致とは」 「三教のつかみ方」 等々を掘り下げた稽古となりました。 昇級審査や演武会に向けた稽古内容ではありませんでしたが、 道場生たちからは「面白いです♪」と、好評でした。 昇級審査や演武会等が終わって落ち着いたら、またこのような稽古をしてまいりたいと思います。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月２０日（火）は道場の冬支度をせねば！と、灯油缶やカーテン（また(;^ω^)）の買い出しで午前中はあっという間。 午後７時からは秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャースクール「初心者のための合気道」でした。 今日の稽古は 基本の杖一～七、十三～十八、三十一の杖素振り　でした。 ここは週に一度の稽古ですので、今日は「基本の杖」の中から「三十一の杖」に関連した素振りを行い、それから「三十一の杖素振り」を行いました。 会員の方々からの質問が増えてきました。 「正面打ち込みの杖の角度は？」 「後ろ払いでの振り上げ方は？」 「二十二番目の杖は何のために下から突くのか？」 このような質問が出てくるということは、それだけ理解しようと、覚えようとするようになったからです。 やみくもに汗をかくために素振りをするだけ、ではこのような質問は出てきません。 先週よりも今週はさらに進歩！です(^^)/ 秋季コースの三回目の今日、最後の「三十一」番目まで素振りができました！ 皆さんの集中力、素晴らしいです！ 来週も楽しく！です。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

１０月１９日（月）は一日☔でした。 新規道場の午後のお手入れはカーテンの交換。 古いカーテンを外してレールの汚れを拭き、新しいカーテンを取り付けしたら・・・いい感じです！ まだレースカーテンだけの交換ですが、一人ニヤニヤしてしまいました。 古いカーテンのフックを外して畳んで・・・としているうちに、稽古時間となりました。 今日午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、半身半立ち（四方投げ、回転投げ）、座り技呼吸法　でした。 「半身半立ち四方投げが難しい((+_+))」と悩む道場生。 見ると、正しい膝行の動き、握られた手の指先をしっかりと伸ばすこと、手刀を返すこと、という、初歩的なところができていないことがわかりました。 これらに気を付けて稽古するうちに、徐々に動きが格段に良くなりました！ 私「できたじゃないの～(*^-^*)」 道場生も達成感を感じて笑顔！ こういう経験の積み重ねを、薄皮一枚ずつ重ねていただきたいのです。 先週より今週、昨日より今日。 地道な積み重ねこそが上達の秘訣(^^)/ 今日も「稽古は愉快に」

１０月１９日（月）は雨日和でした☔ １時間前には道場に行き、今は二階の部屋を居心地よくしようと奮闘中。 先日敷いたカーペットの位置を直し、ボロボロカーテンを取り換えようと長さを測り・・・あっという間に稽古時間が近づいてきました。 道場生の皆さん、午前稽古に元気にやってきました！ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち（二教、三教）、後衿取り（一教、呼吸投げ、入り身投げ）、座り技呼吸法　でした。 今日のポイントは「ジョキーンと立たない」 ジョキーン・・・秋田弁ではありません。 私独特の言い回しです(;^ω^) 合気道は相手の横や後ろに入る動きが多いのですが、そのときに腰を落とした「一重身」の姿勢で「入り身」に入る、と申します。 当道場生は、膝を曲げずに突っ立たまま（ジョキーンと）「入り身」に入ろうとしてうまくいかないことが多いので、この言い回しで今日は伝えました。 今日も笑い声が起こった稽古となりました。 これでいいのだ～♪ 「稽古は愉快に」＼(^o^)／