５月２５日（月）の秋田市は徐々に明るい日差しが増え、午前１０時からの稽古は暖かい陽気となりました🌞 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸投げ、後両肩取り（一教、呼吸投げ、小手返し、三教投げ）、正面打ち（一教、入り身投げ）、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 おおっと、今日は稽古内容の記述が多いですね(*^-^*) 途中で初級レベルと中級レベルに分かれたのです。 体調を崩して２週間ばかり稽古を休んでいた男性が、今日久しぶりに稽古に参加しました。 まだ病み上がりということで途中からは見学していただきました。 私も何度も経験したことですが、人が稽古している様子を見ているのも実は気が付くことがたくさんあるのです。 「あ～そうやるんだったのか」と、目からうろこが剥がれ落ちたこと(*^▽^*)あります。あります。 健康あってこそできる仕事、生活、そしてこうした習い事。 決して無理はできません。 「見る」ことで気が付いてくださるといいなー、と思いました。 「三教投げ」を披露し

５月２３日（土）は第６３回全日本合気道演武大会が開催される日です。 今ごろ、日本武道館にはたくさんの人が集まっているんだろうな～と思いました。 午前１０時から稽古が始まるころには秋田市は快晴🌞 換気や水分補給をしながら稽古をしました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 最近中級レベルの技をずっと稽古していたところでした。 今日はあえて基本中の基本の初級レベルの技ばかり。 これが・・・簡単にできた方は一人もおられませんでした(#^^#) やっぱり基本技に戻ってよかった～！(^o^)丿 どこかでつまづく方は、必ず基本の覚え方に落とし穴があるものです。 今日はそれを皆さんで確認できました。 今年は全日本大会に行けませんでしたが、次回はみんなで行って、楽しみましょうね！ 合気道の「稽古は愉快に」です＼(^o^)／

５月２２日（金）３回目の稽古は午後７時から「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）で行う武器稽古でした。 今日の午前稽古に参加した女性がここにも参加。 入門してまもなく一年になる彼女は今年１月から始まった「なんぴあ」での武器稽古が皆勤賞🏆！ 太刀の素振りと基本の杖の稽古、グングン吸収しています。 なんということでしょう・・・＼(◎o◎)／！ 今日の稽古は 木剣：太刀の素振り七本、その合わせ 杖　：基本の杖五本、六の杖～四の杖の合わせ でした。 かたや、これから武器技を覚える意欲満々の若者（女性）。 これからますます期待できます✨ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月２２日（金）午後５時からの少年部は小５少年とそのお母様、小３少年がそろって全員集合！ 小５少年の小学校では先週末に運動会があり、「徒競走で２位でした！」と喜びの報告(^^♪ 「４人中での２位なんですけどね」と謙遜してましたが、大きな拍手～👏です！ 小３少年の小学校はいよいよ明日だそう。 ケガのないように楽しんでくださいね(^^)/ 今日の稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教　でした。 これまで太刀の素振りを五本まで稽古してきましたが、いよいよ「突き」の動きが入った「六の素振り」「七の素振り」に進みました。 教えるペースが速くないかな？ 少年たちに「次、進んでもよいですか？今日はここまでにしましょうか？」と聞くも、首をブンブン横に振り、「やってみたいです」とヤル気満々。 とうとう七本の素振りすべて、できました！ すごい集中力です。 体術で今集中して稽古しているのは「正面打ち一教」です。 武器技でも体術でも、私はいつも「ゆっくりやろうね」と言葉がけしています。 これは大人子ども問わず、です

５月２２日（金）の秋田市。 朝はどんより曇り空でしたが、徐々に青空が広がり、昼から快晴となりました🌞 気温が上下するこの時期、着るものに迷いますね👕 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法三種、横面打ち（一教・二教、入り身投げ二種）、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 今日の稽古はいつものように行わず、一人一人見せていただきました。 各々がどこまで身に付けてくれたか、確認するためです。 「覚えました♪」と、仰る道場生の言葉を信じてあげたいのは山々なのですが、足の動きがあいまいであったり、他の技との区別ができていなかったりするものです。 実際、「見ておいてよかった(*´ω｀*)」と感じました。 しかし、よくここまで身に付けてくれたと思います。 自分の進歩を感じつつ、楽しみながら。 他人と比べるなんてもっての外。 「稽古は愉快に」です＼(^o^)／

５月２１日（木）秋田市は朝から雨、気温が最高１７℃までと「寒い」一日でした。 こういうときに風邪をひくと危ないですね。 私は日中、長袖を２枚重ね着して過ごしました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法三種、座り技正面打ち一教～四教、片手取り回転投げ、座り技呼吸法　でした。 寒い日は「座り技」。 膝行で動くとすぐに体が温まりますよ(#^^#) 学生の時分はこの「膝行」という動きで鬼ごっこをやったり、合宿でご飯をよそったりしたものでした(*´ω｀) デニムは確実に膝にダメージを受けました。 「あれからン十年」 時は流れて令和のいま。 膝の酷使は禁物です。 途中休憩をとりながら無理なく稽古しました。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月２０日（水）午後５時からは小学生を対象とした少年部の稽古です。 週２回の少年部では、準備体操を終えると必ず武器稽古、そして体術の順に稽古をしています。 今の武器稽古は、４月に小３少年が入門しましたので、体幹づくりのための太刀です。 先輩の小５少年と息の合った掛け声で稽古しています。 ときどき、スマホで彼らだけで素振りしている様子を撮影し、それを彼らに見てもらっています。 小５少年「体の向きがちょっと、、、だなあ」 小３少年「剣を頭にあげるときに、顔が下向いているなあ」 自分の姿を見て反省会。 私が口うるさく注意する必要はありません。 彼らが自分で自分の姿を見て、気が付いているのです。 私「十分素振りしたことだし、今日の武器稽古はこれで終わっていいですよ。どうします？」 小３＆小５少年「もう一度やらせてください！」 なんというヤル気＼(◎o◎)／！ 続いて体術。 合気道の体術は、技を行う「取り」の技量と、おさえられたり投げられたりする「受け」の両方をお互いに交替して稽古します。 まずは小５先輩の「諸手取り呼吸法」 体の小さい後輩を気遣って、ゆっ

５月２０日（水）、午前中だというのに暑さを感じて水分補給を多めにしました。 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、横面打ち（一教・二教、入り身投げ二種、四方投げ）、突き小手返し、前両肩取り呼吸投げ二種、後両肩取り（呼吸投げ、小手返し、四方投げ）、座り技呼吸法　でした。 数か月前に稽古した技を復習すると、 「それ前に稽古したかな(。´･ω･)?」 という声が道場生の間からあがることがあります。 稽古するにつれて 「ああ～こうするんだった！」 と思い出せた様子。 私が若い頃は、頭で覚えるのではなく体で覚えるもの、稽古回数を多くするようにと教わったものでした。 でもこれは私が学生時代のお話です（ン十年前）。 今は学生の立場で合気道を習うにも、部活動としての合気道部は秋田県内にありません。 道場生のほとんどは５０代以上の社会人です。 彼らがお仕事や生活の中の貴重なお時間をこの習い事に割いていることを思えば、容易に「稽古回数を多く」とは申し上げられません。 限られた稽古回数の方に、どう身に付けてもらうか？...

５月１９日（火）は秋田テルサ（秋田市御所野）の「初心者のための合気道」教室です(^^) 今日も日中暑い日となりましたが全員集合！ 皆さんヤル気満々で嬉しいです。 今日の稽古は 武器技：基本の杖十一本 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、正面打ち入り身投げ でした。 このメンバーで「正面打ち入り身投げ」を稽古するのは初めてです。 この春コースからは合気道の基本の押さえ技・投げ技を取り入れております。 初めてだ～(ﾟДﾟ;)と思われる方もいらっしゃったと思いますが、この春コースからは合気道になぜ武器技と体術の両方の稽古が必要なのかを感じ取っていただきたく、少しずつ技数を広げております。 「できるようにならないと」と焦る必要は全くありません。 週一の稽古です。 「こういう技もあるんだな」と、楽しみながら稽古していただければ幸いです。 基本の杖（じょう）の稽古で、今日はじめて「片手下段返し」の稽古をしました。 長い杖を下から大きく打ち出す技です。 手本を見ていただいたときには皆さんにドン引きされてしまいましたが(ﾟДﾟ;)、稽古後は皆さん全員で

５月１８日（月）の午前１０時からの稽古は、窓から明るい日差しが入りました。 まだ体が暑さに慣れない時期です。 準備運動してから水分補給、４０分ほどでまた水分補給と、こまめに休憩をとりました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち（一教、入り身投げ）、片手取り四方投げ、横面打ち（一教・二教、入り身投げ二種、四方投げ）、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 今日の最高気温は２５℃になるとか。 これからさらに暑い日が増えていくようです。 稽古に夢中になるあまり、体調を崩すことがないように気をつけましょう(^^ゞ そういう私も腰痛もちです。 暖かい時期だというのに腰痛が・・・ 通院して「体の使い過ぎ。もっと体重を増やすように」と言われてしまいました(T_T) 食べる量を増やすとお腹を壊す体質ですので、間食を増やしていくことにします。 ともあれ、今日も道場生と「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月１６日（土）の午前稽古は気持ちの良い快晴でした(*^▽^*) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、正面打ち一教、肩取り（一教、二教）、正面打ち入り身投げ、片手取り入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 指導者は稽古の中で「できていないところ」をつい指摘しがちになるものです。 私は道場生一人一人の「できるところ」と「まだ身に付いていないところ」を見極めて、なるべく「もっとこうしたらできますよ」とお伝えするように心掛けています。 以前教職員の仕事をしていたときは、受け持った生徒さんの 「身に付いている力」と「これから身に付けてほしい力」について分析し、「どのように本人の良さを自立に向けて高めていけばよいか」ということを授業や生活指導の中で考える日々でした。 今は合気道場での道場生との関わりが仕事です。 ８歳から７０代の男女の方々が道場生です。 一人一人を広い視点で見つめるようにしつつ、合気道という武道の技量と、精神的な強さを道場生たちが身に付けていけるようにと考えております。 合気道は和の武道です

５月１５日（金）最後の稽古は南部市民サービスセンターなんぴあ（秋田市御所野）での武器稽古でした。 午後７時からの稽古は 太刀の素振り七本、合わせの一 基本の杖五本、六の杖とその合わせ　でした。 後半の杖の稽古で道場生が「地震だ！」と気が付き、中断。 揺れが落ち着くまで低い姿勢で床にしゃがみました。 スマホで調べたところ、宮城県で震度５弱の地震があったもよう。 秋田市は震度３だったそうですが、稽古場所が二階であったためか揺れが長く感じられました。 この頃、日本各地で地震が多いですね。 いざという気持ちを忘れずに。 過剰にビクビクして過ごすのではなく、 毎日無事に朝を迎え、夜に休めることに感謝しなければならないと思いました。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月１５日（金）午後５時からの少年部稽古です。 今日の稽古は 太刀の素振り五本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、座り技呼吸法　でした。 ４月に入門した小３少年が太刀の素振りを覚えましたので、先輩二人と一緒に彼らだけで素振りを行っていただきました。 （先輩二人は小学５年生の少年とそのお母様です） 私が前でお手本を示さないと緊張するようでしたが、立派にできました(*^_^*) このあと稽古した体術も、小３少年は物おじすることなく先輩二人とそれぞれに組んで稽古しました。 少数精鋭のプチ少年部、がんばれ！ 今日も「稽古は愉快に」できました！＼(^o^)／

５月１５日（金）の秋田市は快晴🌞 日中の気温は最高１９℃までだったそうですが、明るい陽射しの元、もっと暑く感じられました。 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り一教、片手取り一教、片手取り四方投げ（気の流れ）、後両手取り（呼吸投げ、三教投げ、四方投げ）、座り技呼吸法　でした。 今日も稽古風景の写真を撮り損ねてまたまた稽古終盤の「座り技呼吸法」の写真です。 今日から「片手取りの自由技」の稽古を始めました。 合気道の流れの稽古、丸く体さばきをする稽古はこれぞ基本中の基本です。 もっと早くからお伝えするべきでした((+_+)) 皆さん、初めての手刀の返し方、足の運び方について熱心にチャレンジしてくれました。 次回も少しずつこの動きに慣れていけるように稽古していきましょう！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

昨年、恩師の廣澤英雄師範からいただいたマリーゴールドの種からピョコピョコと芽が出てきました(*^▽^*) 「苗にときどき話しかけると、きれいに咲いてくれますよ」と話していた廣澤先生。 合気道だけでなく、花の育て方の他、トマトの育て方も教わりました。 稽古だけではなく、心の在り方も教えていただきました。 開祖晩年の内弟子として植芝盛平翁のそばで稽古を重ね、生涯を合気神社のある岩間で過ごされた廣澤先生。 今年の４月７日（火）にご逝去されました。 今日５月１４日は廣澤英雄師範のお誕生日でした。 「相手を相手にしない」 「吸う息で結び、吐く息で導け」 「合気道の稽古は、固い稽古で基本となる土台を作ること」 「体術も武器技も、どちらも基本技。本当の合気道はその先にある」 たくさんのことを教えてくださった廣澤英雄先生の御冥福をお祈り申し上げます。 廣澤英雄先生、ありがとうございました。 午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法変化、座り技正面打ち一教～四教、横面打ち入り身投げ

５月１３日（水）の秋田市は２０℃を超え、車内温度は２５℃。 車内で「夏日」でした🌞 午前１０時からの稽古は窓を開けて換気、準備体操のあとは水分補給をしてからの稽古となりました。 今日の稽古は 太刀の素振り一～五、太刀の合わせ 体の変更、気の流れ、肩取り一教、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 前半の太刀の稽古で「半身」という合気道独特の姿勢を作り、足運びを学びます。 今日の体術は技数こそ少ないのですが、「肩取り一教」は「片手取り」「袖取り」と同じ体さばきであることを確認したうえでの稽古。 特に女性は「手刀」の使い方を身に付けにくい傾向にありますので、今日は「手刀」の使い方を意識する稽古として「片手取り四方投げ」へと進みました。 私の稽古は、道場生の様子をみて「基本」に戻る稽古をしばしば行います。 昇級審査のためにどんどん技数を覚えていただきたいのは山々なのですが、ぎこちない動きのままでは必ず壁にぶつかってしまいます。 そんなときは初歩の内容に戻り、そこから気付いていただけるようにしていきます。 とはいえ「教え込む」ことのないように、そのさ

５月１２日（火）の秋田市は快晴。 今週はずっと良いお天気が続くようですね🌞 稽古場所の秋田テルサ（秋田市御所野）に向かう途中、シャクナゲやツツジ、藤の花が咲いているのを見かけました。 この季節はまだまだたくさんの花が咲く様子が見られますね🌺 今日の稽古は 基本の杖十本、体の変更、気の流れ、正面打ち一教、突き小手返し　でした。 基本の杖は二十本のうち、今回の春コースでは十本までを稽古していきます。 皆さん上達してきたので、もしかしたらあと三本（片手三本）やるかも？(*^_^*) 体術は正面打ち一教を覚えてきた様子でしたので、よくばって「突き小手返し」を初めて稽古させていただきました。 案の定「難しい！」との反応もありましたが、準備運動での「小手返し」がここで生かされていることに気が付いてくれたと思います。 いつもの技を反復しつつ、新しい技にもすこーしずつ進みましょう。 会員の方の中には合気道のことをもっと知ろうと、歴史を調べたりいろいろな動画を見て質問したりしてくださる方がおります。 合気道に対する興味を深めていただけること、嬉しく思います。.

５月１１日（月）の秋田市は午前からグングン気温が上がりました。 午前１０時からの稽古に参加の道場生たちも、稽古の合間にゴクゴク水分補給。 寒い、寒いと体を縮めていたと思ったら、いよいよそんな季節到来でしょうか🌞 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り（二教、四方投げ、小手返し）、後両手取り（一教、呼吸投げ、四方投げ、天秤投げ、小手返し）、片手取り小手返し変化技、座り技呼吸法　でした。 おお、スンゴク稽古内容が多い( ﾟДﾟ)！ こうして記録すると技数がやたら多い日のように思えますが、呼吸法の稽古からは四級審査対象の方の稽古と、二級審査対象の方の稽古に分かれて行ったのでした。 今日のポイントは「小手返し」。 合気道ではメジャーな技なのですが、意外と手の正しいつかみ方や足の動く方向をあいまいにしがちな技なのです。 ところで先日、旅行用キャリーケースを２０年ぶりに新調しました。 あちこち傷だらけのボディーにステッカーを貼り、まだまだ使えると思っていたのですが、車輪がすっかり減って、とうとう転がらなくなってしまいまし

５月９日（土）は前日から強風。 ７℃程度気温が下がり、皆さん「寒い！」といいながら稽古に来ました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、肩取り一教、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 四級審査からの一教には、大き分けて「肩取り」と「横面打ち」の二種類の体さばきを覚えることになります。 ときどき私に質問しながらも、皆さん大方はそれぞれの体さばきを少しずつ覚えてきた様子でした。 連休中に里帰りした道場生からお土産をいただきました。 ありがとうございます。 あとで皆さんでいただきたいと思います。 こうした習い事は、ご自分の生活とお仕事の両方があってこそできることです。 また一時期、やむを得ず稽古を休止していた方がまた、今日から復帰しました。 「やっぱり稽古しまくりたいです」とのことで嬉しいです(*^_^*) 今日も道場生の皆さんに感謝です。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

ゴールデンウィーク明けの５月８日（金）午後５時からの少年部は全員集合でした。 と申しましても少年２人、大人１人のプチ少年部です(#^^#) 連休中は宮城県の「さくらももこ展」や、秋田県立美術館で開催されている「食品サンプル展」に出掛けて楽しんだお話を聞きました。 なんとお土産までいただきました・・・恐縮です。 ちなみに昨日も道場生から「春のコーヒーブレイクに」と、コーヒーをいただきました。お心遣い、ありがとうございます！ 連休が終わった少年たちは 「今日は授業が５時間目までありました」（小３少年） 「６時間目までありました」（小５少年） とこぼされておりましたが、徐々に現実世界に慣れることでしょう(^^ゞ 今日の稽古は 太刀の素振り五本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、座り技呼吸法　でした。 今日の体術から、ベテラン小５少年と新入生小３少年の組み合わせでずっと稽古を行っていただきました。 私は小５少年のお母様と稽古しつつ、チラチラとその様子を伺っておりましたが、お互いにうまくやっている様子に安心！(*^_^*) 今日の少年部も「稽古は愉快に