９月１１日（金）午後５時からの少年部、道場に入ってきた小３少年は素早く戸を閉めて登場。 さながら忍びのモノのような登場に 私「蚊ですね？」 小３少年「はい(´Д｀)います」 そう話しているうちに私は蚊に足を食われてしまいました・・・敵をとらねば。 今日の稽古は 武器技：基本の杖二十本、三十一の杖素振り（二十二まで） 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り（一教、入り身投げ）、座り技呼吸法 でした。 「基本の杖二十本」は、水曜に続いて素振りの名前をいい当てながら稽古。 全問正解でした(*^-^*) 素振りの動きも、です。 「三十一の杖素振り」は、 私「水曜に稽古した十七まで覚えていたら、二十二まで進みますよ」 ・・・できておりましたので進みました。 「あんまり早く覚えなくていいんだよ、教えることがなくなっちゃうよ」と言うと 小３少年「・・・ニヤリ(￣▽￣)」 体術では、「一教」「入り身投げ」の復習。 特に二週間以上間を置いていた「一教」は忘れていても仕方がないと思っていたのですが、これまた(￣▽￣)という表情でできま

９月１１日（金）の朝食で、我が家では暖かいほうじ茶が美味しく感じられました。 つい最近まで、あんなに冷たい麦茶をがぶ飲みしていたのに。 我が家ではまだ朝顔が咲いているのに。 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法変化技、肩取り（呼吸投げ、一教、二教、四方投げ、小手返し、正面打ち呼吸投げ）、後両肩取り（一教、三教、呼吸投げ、十字投げ、小手返し、自由技）　でした。 皆さん、だいぶ体の動きが良くなりました。 あとは明日本番（第３０回全東北合気道演武大会）での度胸でしょうか？ まあ、あとは楽しみましょう！(*^▽^*) 稽古後、昼食は暖かいかけソバを食べました🍜 稽古で汗をかいても、暖かいものを食べるとホッとします。 やはり秋ですね～🍁 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

９月１０日（木）我が家のオクラは涼しくなってきたせいか、曲がっているのが１本だけ。 どうやらもう実る気配がありません。 今年はもうここまでかな～(*´▽｀*) 午後７時からの稽古は 基本の杖十三本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、片手取り小手返し　でした。 今日は「基本の杖」の各素振りの名称を、どれだけ覚えているのか抜き打ちテストしました。 〇突きの五本 直突き 返し突き 後突き 突き下段返し 突き上段返し打ち 〇打ち込み五本 正面打ち込み 連続打ち込み 面打ち後ろ突き 面打ち下段返し 逆横面後ろ突き 〇片手三本 片手下段返し 片手遠間打ち 片手八の字返し 道場生たち、「直突き」から「連続打ち込み」まではしっかり覚えておりました。 が、「面打ち後ろ突き」からは 「・・・(・_・)」あらら宙を仰いでおりました。 杖の素振り「基本の杖二十本」は、素振りする順番に動きの意味があります。 素振りの名称はまだまだ覚えたとは言えませんが、動きはとてもよくなってきました。 これから少しずつ覚えていきましょうね(^^)/ 体術の方は「小手返し」にポイントを

９月９日（水）午後５時からの少年部は小３少年とのマンツーマン稽古でした。 道場に入ってくるなり、引き戸をパッと素早く閉めた小３少年。 私「どうしたの？」 小３少年「蚊が、いたんです(´Д｀)」 私「お～気をつけねば。涼しくなってきたとはいえ、まだ最後の悪あがきで我々の血を吸おうというのでしょうね」 稽古にはまだ時間があるのでゆっくりしていいと伝えるも、 小３少年「・・・」基本の杖を自主稽古し始めました。 感心、感心(*´ω｀)・・・と思っていたら、 小３少年「先生、蚊です！」と杖を私に向かって構えています＼(◎o◎)／！ どうやら私にまとわりついている「蚊」を仕留めようとジッと杖を身構えている小３少年。 私「私にとまった蚊をやっつけたら、私も一緒にやっつけられちゃいますよ～(T_T)」 小３少年ケラケラと笑い、もちろん危ないことはしませんでした。 （水分補給の休憩中に、「蚊」は私に仕留められました） 今日の稽古は 武器技：基本の杖二十本、三十一の杖（十七まで） 体　術：体の変更、片手取り（四方投げ、角落とし）、座り技呼吸法 でした。...

９月９日（水）秋田市は気持ちの良い風が窓から入る好天に恵まれました。 朝、大雨の被害が報道された地域に住む先輩と電話がつながり、無事が確認されました。 日々平安であることに感謝です。 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り（呼吸投げ、一教、二教、四方投げ、小手返し、正面打ち呼吸投げ二種）、後両肩取り（一教、三教、呼吸投げ、十字投げ、小手返し、三教投げ、自由技）　でした。 先週と変わり、道場生たちの動きがスムーズになりました。 アラを探せばいろいろありますが、「よくここまでできるようになった」と、私は心から思います。 私が三段の頃でも難しかった技をできるようになったこと、素直にすごいことだと思います。 今週末に開催される全東北合気道演武大会に、私の道場生が参加するのは今回初めてです。 失敗を恐れず、自分を信じて、精いっぱいできることをやり遂げていただきたいと思います。 そして何よりも合気道を、楽しんでいただきたいと思います。 今日も爆笑する事態が発生、これでいいのだ～(*´ω｀*) 「稽古は愉快に」＼(

９月７日（月）の午前稽古。 道場生たちは道場に来るなり「すっかり涼しくなりましたね～」 あの寝苦しい夜や、ボーっとするような蒸し暑さはどこへ？ 河原では赤トンボが群れ、すっかり「秋」になりました🍁 今日の稽古は 基本の杖五本、六の杖、五の杖、体の変更、気の流れ、肩取り（呼吸投げ、一教、二教、四方投げ、小手返し、正面打ち呼吸投げ二種）、後両肩取り（一教、三教、十字投げ、小手返し、自由技）、座り技呼吸法　でした。 「肩取り四方投げ」の見取りで、道場生の一人が「ああー、、、！」と何かに気が付いた声を上げました。 私「どうしましたか？」 Ｍさん「ここの動き、そうだったのかと今はじめて気が付きました」 何回か稽古してきた技について今日はじめて「自分で気が付いた」ということは、それだけ「見方が養われてきた」ことになります。 稽古とは、そのような「気付き」の積み重ねです。 おっと、堅苦しい文面になりました('◇')ゞ 今週いよいよ週末に第３０回全東北合気道演武大会を控えて、参加する予定の道場生たちはお尻に火がついております🔥 いや、火がついているのは私でし

９月５日（土）午前１０時からの稽古、秋田市は「秋晴れ」でした。 窓から涼しく気持ちよい風が入ります。 我が家の秋海棠が咲き、秋を感じるようになりました(^^) 今日の稽古は 基本の杖二十本、十三の杖素振り　でした。 昨日「南部市民サービスセンターなんぴあ」で稽古したのは「基本の杖二十本」のうちの五本まで。 今日は二十本すべて稽古してから「十三の杖素振り」へと進みました。 やはり「基本の杖二十本」稽古すると、一人で振る「十三の杖」や「三十一の杖」、「組杖」のとらえ方が「だから、こう振るのか」と変わります。 また、道場生から「十三の杖の動きは何のための動きなのですか」という問いに対して、「十三の杖の合わせ」を実演して見ていただきました。 というわけで、今日の稽古のポイントは「十三の杖素振り」は、「突き」に対する動きである、という点になりました。 納得すると、また稽古に対する姿勢が変わります。 なんて道場生に偉そうに答えつつ、 自分も「武器技がなかなか身に付かず、同じところを何度も教えていただいたな・・・」 「私に理解できるように、丁寧に教えていただい

９月４日（金）午後７時からは「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での武器稽古でした。 今日は久しぶりに稽古来た若い道場生が参加。 聞けば「実は熱中症になっちゃって・・・」 外での仕事が多い彼女、若いとはいえ熱中症とは穏やかではありません。 私自身も経験したのですが、熱中症に一度かかると回復するまで結構時間がかかります。 「少しでも変だな、と思ったら教えてね」と稽古を始めました。 今日は 太刀：太刀の素振り七本、合わせの稽古 杖　：基本の杖五本、六の杖と五の杖の素振りと合わせ でした。 いずれも今後「組太刀」や「組杖」に進むための稽古です。 太刀も杖も、「打ち込み」で武器と自分の体の中心を結ぶことをポイントとして稽古しました。 水分補給休憩で我々年長組がおバカな笑い話をしていると、先の若い道場生がケラケラ(*^▽^*)笑うこと笑うこと。 元気になるには「笑い」が一番ですねー！ 「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

９月４日（金）午後５時からは少年部の稽古でした。 いつもは「こんにちは！」と元気にやってくる小３少年、今日はおとなしく「お願いします」とご挨拶。 稽古を始めると「基本の杖」で上段に杖を振りかぶる姿勢がグ～ラグラ。 あらら、どうしたのかな・・・？ 様子を見ておりましたが、やはり振りかぶる姿勢でグラグラ、足元も少しフラフラ。 早めに「ちょっと休もうか」と休憩をとったところ、仰向けにゴロンと寝そべりました。 私「だいぶお疲れのようですね。今日の学校はどうでしたか？」 小３少年「体育で大縄跳び、スキップで体育館を二周して走り、それから・・・(*´Д｀)」 まあ、よくそれだけ体を動かしてから稽古に来ました！ 私「今日は少なめでいいですよ。ゆっくりやりましょう。」 なのに・・・ 武器技：基本の杖二十本、三十一の杖 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り（入り身投げ、小手返し）、座り技呼吸法 と、いつものメニューをこなしました。 ときどき「ここでやめようか？どうする？」と声を掛けたのですが、 首を横に振って「やります」・・・なん

９月４日（金）午前１０時からの稽古は朝から気持ちよく晴れました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、肩取り（呼吸投げ、一教、二教、四方投げ、小手返し）、後両肩取り（一教、三教、呼吸投げ、十字投げ、小手返し）　でした。 いつもは雑談でにぎやかな道場生たち。 私「来週末は全東北大会ですね♪」 の言葉に（目を伏せ気味にして）「・・・(；一_一)」 稽古を１時間ほどしたのち、 私「連盟道場演武の指定時間内にできるか、時間を計ってみましょう！」 １分４５秒以内に、どれだけ演武ができるか。 演武終了後、具体的に直すべき点について一人一人にお伝えしました。 今日のところは各自、仕上がりを自覚することができたと思います。 ようやくお尻に火が付いた方もいたような？(￣▽￣) 泣いても笑っても本番はあと一週間ほど。 精一杯稽古して、ケガ無くベストを尽くしましょうね。 なによりも「稽古は愉快に」＼(^o^)／

９月３日（木）は全国的に大雨の一日でした。 秋田市も所により冠水したところがあったようです。 一週間前の木曜稽古も一日大雨でした。 一時間当たりの降水量を確認し、中止としました。 道場生たちに稽古中止の連絡をしたあと雨が止み、「中止は早とちりだったかな・・・」と思いましたが、稽古を終える予定時間帯に滝のような大雨。 暗い夜道を帰ることを考えると、やはり中止にしてよかったと思いました(ーー;) 今日は通常通りに稽古を行いました。 基本の杖五本、六の組杖、体の変更、気の流れ、横面打ち一教、座り技呼吸法　でした。 稽古したくても週に１回で精一杯の方、ご家庭の事情で稽古回数が今は週１回のみとなっている方、それぞれの方々が来てくれました。 そのため今日は技数を厳選して「思い出しながら」のゆっくりペース。 杖（合気杖）の素振りや腕のつかみ方、足の動きを確認しました。 最後の「座り技呼吸法」は両肘をおさえられた形で稽古しました。 正しくは、おさえられた両腕を「前へならへ」の要領でパッと真っ直ぐに伸ばします。 ですが、これがなかなかできない道場生Ｔ。...

９月２日（水）午前１０時からの稽古、２０℃前半の気温ですが窓から入る風は生暖かく、蒸し蒸しでした(=_=) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り（呼吸投げ、一教、二教、小手返し、呼吸投げ変化技）、座り技呼吸法　でした。 ６月に３級審査に合格した女性が 今日はじめて「茶帯」を締めてきました。 ６月には注文していたのですが、メーカー側で注文が混み、やっと茶帯が届いたのだそう。 待ち望んでいた「茶帯」姿に、皆さんで「おーっ！」と拍手が上がりました(*^▽^*) 冬から春にかけて稽古していた彼女の姿が思い出されます。 そして今、彼女を目指している方々がおります。 お仕事や生活の中の限られたお時間をこの習い事「合気道」に費やしてくださることに感謝です。 私の目標の一つは、皆さんに「黒帯」になっていただきたいということです。 無理のないペースで、楽しく稽古を積んでいきましょうね(*^_^*) 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

９月１日（火）は午後７時から秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャー教室「初心者のための合気道」で始まりました。 今日の稽古は 武器技：直突き、十三の杖素振り 体　術：体の変更、正面打ち入り身投げ でした。 武器技の「十三の杖」は、皆さん最後までできるようになりました。 （まだまだと仰る方ばかりですが(*^-^*)） ですので、最初に「直突き」だけを入念に稽古して、 一～二、一～四、一～六、一～九、一～十三と、つなげていく稽古をしました。 休憩中、「先生の（十三の杖の）動画を撮ってよいですか？」 と言われて「はい、どうぞ」と答えたら・・・５，６人で撮影＼(◎o◎)／！ 改まって素振りするのは気恥ずかしいような(#^^#) 体術では、「正面打ち入り身投げ」について、時間を掛けました。 相手の真後ろに入る「入り身」という入り方について、そして安全な受身の取り方について稽古しました。 また、 「体の変更は奥が深いです」 「体の変更、飽きません！」 と仰る会員の方がおります。 基本中の基本に魅力を感じていただき嬉しいことです。 今日は「防災の日」でもありま

暑い暑いと思っていたら、とうとう８月３１日（月）になりました。 今日の秋田市は２７℃ほど（昼１時時点）。 窓から爽やかな風が入ります。 ジリジリとした痛い日差しはどこかへ行ってしまったようです(*^-^*) 幾分涼しくなったとはいえ、体を動かすと汗はたっぷり出てきます💦 水分補給の休憩はこまめにとりました。 午前１０時からの稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、気の流れ、肩取り（一教、二教、四方投げ、小手返し、呼吸投げ二種）、後両肩取り（一教、三教、呼吸投げ、十字投げ、小手返し、自由技）、座り技呼吸法　でした。 今日は技数が多かったほうかもしれません。 それだけ、皆さんが一人で動けるようになった技が増えてきたということです。 複数の技を続けて行う「自由技」になると、夢中になるあまり速く雑に動きがちなものです。 私は「ゆっくり動いてできなければ、速くできるわけがない」と考えます。 ケガ予防のためにも、焦らずゆっくり覚えていきましょう。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

８月２９日（土）午前１０時からの稽古は窓から入る涼しい風が心地よく、扇風機がいりませんでした。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り（二教、呼吸投げ二種、四方投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 この日の稽古は「肩取り」シリーズ。 特に「呼吸投げ二種」について、時間を多めにとりました。 この「呼吸投げ」、肩をつかむ手が強く握れば握るほど手が離せなくなる技です。 肩をつかまれた「取り」の体さばきによって、肩をつかんでいた「受け」の方は手を離せずに両脇をキメられる少々キツイ技。 皆さん気持ちはフレッシュだけど、お体は五十肩、六十肩の方ばかり。 「どうかなー(。´･ω･)?」と様子を見ておりましたが、男女関係なく 「ワハハハ」 「キャ～♡」 と、皆さん思いのほか楽しそうな様子。 この技、楽しんでやるような技だったっけ・・・？ これから夜勤に向かうという男性も、よい顔で汗をかいてました(*^-^*) 皆さん今週もありがとうございました。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

８月２８日（金）午後７時からは「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）の武器稽古でした。 今日の稽古は 太刀：素振りの一、合わせ、組太刀の一 杖　：直突き、たたき落とし、組杖の一 でした。 素振りの種類が少ないようですが、今日の午前稽古で太刀の素振り七本を稽古しておりました。 今日この時間は「組太刀」「組杖」をそれぞれ一本ずつ稽古しました。 ２時間の稽古時間に、です。 私の指導法は、どんどん進めることをしません。 素振りや合わせの稽古にいちばん時間を掛け、そこからさらに「組太刀」あるいは「組杖」の一本目を稽古します。 「組太刀」も「組杖」も一本目が重要です。 これができなくては先へ進むことができないと、私は修業時代教わりました。 逆に、この一本目ができるようになってはじめてそれぞれの二本目、あるいは変化技へと進むことができます。 「いつも遠回りな教え方で、さぞ教わる方は大変だろうな」と思ったりします。 稽古を終えて、道場生から 「ええーっ！もう終わりだったんですか？」という声が。 あっという間に感じてくれたようです。 今日最後の稽古も

８月２８日（金）午後５時からの少年部、小３少年は日中腹痛があったそうでした。 私「昨日の晩は大雨だったり寒かったりだったね」 小３少年「よく眠れなかったです」 昨日の日中は蒸し暑く大雨。 晩は寒さで目が覚め、布団をかけなおすほどでした。 私「お腹が痛かったら教えてね」 小３少年「はい」 今日の稽古は 武器技：基本の杖二十本、三十一の杖 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り小手返し、座り技呼吸法 でした。 武器技の基本の杖二十本について、水曜日は五本～十本ずつ素振りしました。 百本以上は杖を振ったことになります。 小３少年「あのあと肩が痛かったです」と教えてくれたので、今日は三本ずつにしました。 ・・・が、二十本の素振りの名称をすべて言えました。 なんとパーフェクト＼(◎o◎)／！ 「忘れなさい」「間違えていいんだよ」と言っているのに・・・スゴイ！ 武器技はここで終わろうとしたのですが、「三十一の杖」も本人の希望で稽古することになりました（今日は十二まで(^^)）。 私「お腹が痛くなったあとだから、今日は杖の稽古だけでもよいですよ。受身する体術はや

昨日は一日雨でした。 バケツをひっくり返したような豪雨が続いたかと思うとシトシトと小雨になり止んだり、そしてまた豪雨になり・・・ 午後からは「線状降水帯直前予測」とニュースが流れ、午後７時からの稽古は思い切って休むことを決めました。 さて稽古をお休みにする連絡を道場生たちに回した後、雨がパタッと止み・・・ はて・・・休みにしなきゃよかったかな？と思っていたところ、 稽古を終えて帰るころの時間帯に、予報どおり猛烈な雨が降りました。 北陸地方の災害ニュースを見るにつき、秋田では今回大きな被害が出ることがなかったことを運が良かったと感じています。 今また北海道でも線状降水帯が発生するほどの豪雨になっているとか。 どうかこれ以上の被害が出ませんように。 ８月２８日（金）の秋田市は朝から快晴、窓からは爽やかな風が入ってきました。 今日の稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り二教、後両肩取り自由技（呼吸投げ、三教投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 私が好きなグループBUMP OF CHICKENの歌に...

８月２６日（水）午後５時からの少年部、今日は小３少年とのマンツーマン稽古でした。 夏休みが終わり、小学校が昨日から始まったとのこと。 「久しぶりの学校は疲れた？」と聞くも、彼はヒョウヒョウとした表情です(^^♪ 今日の稽古は 武器技：基本の杖二十本、三十一の杖 体　術：体の変更、片手取り（一教、小手返し）、座り技呼吸法 でした。 武器技の「基本の杖」、二十本すべて素振りしました。 夏休みに入ってから少しずつ稽古してきたとはいえ、二十本の素振りの名称をほとんどすべて覚えてしまったのです(ﾟДﾟ;) 私がすっとぼけて「なんだっけなー？」というとすかさず 小３少年「次は打ち込み五本です。正面打ち込み！」と答えてくれます。 片手三本まではきっちり稽古を積んできましたが、さすがにその次は難しいだろうなあと思っておりますと、 小３少年「八相五本」 私「八相まで覚えたのですか・・・でも八相の最初の技は覚えてないでしょう？」 小３少年「ちょっと待ってください」 （ウーンと歩き回って） 小３少年「八相返し打ち！」 おお！＼(◎o◎)／！ でも八相五本のあと、最後の

８月２６日（水）の午前稽古。 いつもは稽古場所の周りで鳴いていたセミの声が、今日は聞こえませんでした。 少しずつ「秋」が近づいているのかなと感じます🍂 午前１０時からの稽古は 基本の杖十三本、十三の杖素振り、体の変更、気の流れ、肩取り（呼吸投げ、四方投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 武器技の稽古は「十三の杖素振り」に挑戦です。 「上段返し」と「早返し」という打ち込みの意味、使い分け方についてポイントをおさえました。 また体術では、「肩取り」の稽古には体さばきが大きく分けて二つあり、それをおさえ技と投げ技で使い分けることをポイントとしました。 稽古に来る時は「これから夜勤です」「これから遅番に出勤です」という男性、今日は休日だったそう。 よかった～(*^_^*)私までホッとします。 休めるときにしっかり休まないとね。 稽古後帰宅したら、我が家の周りでは元気にセミの鳴き声が聞こえました(´Д｀) まだまだ暑さが続いていますが、体調万全に秋を迎えましょう。 今日も「稽古は愉快に」＼(^o^)／でした。