７月２８日（火）の秋田市は午後からドシャ降りの大雨となりました。 秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャースクール講座「初心者のための合気道」の始まる時間になっても大雨は降りやまず「今日は参加者が少ないかも・・・」と思っておりましたが、いつも通りに皆さん参加してくださいました(*´▽｀*) 足元の悪い中、ありがとうございます！ 今日の稽古は 武器技：基本の杖十本、十三の杖素振り 体　術：体の変更、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法 でした。 今回の夏期コースから「十三の杖素振り」を稽古し始めました。 今日３回目は「六」まで。 杖の素振りにまだ慣れていない新規の方も、私に穴を開けそうになるほど私の動きをジッと見ながら一緒に動いています👀 体術では、「呼吸投げ」を体格差、身長差に関係なくできるポイントをお伝えしました。 いろいろな方と組んで稽古する合気道。 「できること」を増やしていけるようにしていきましょう。 今日の皆さんも「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ 午後４時２７分に発生した熊本県での大地震。 被災した地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げま

７月２７日（月）久しぶりに青空が見られた秋田市です。 部屋干ししていた大量の洗濯物はすっかり乾き、やはり晴天は気持ちが良いものですね(^^♪ 今日午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、後両手取り（三教、呼吸投げ）、座り技呼吸法　でした。 男性の道場生に、ひっかき傷を負った方がおりました。 仕事で負った傷だそうで、暴れる方を制止しなければならない場面があるそうです。 相手にも自分にもケガをさせることなく、暴れる方を制止することができないものか。 合気道の技の多くは相手と向かい合って格闘することはありません。 相手の横に並んだり後ろに回ったりといった体さばきがほとんどです。 今日はそういう場面を考えた稽古内容を取り入れました。 お・ま・け☕ 昨日は久～しぶりに姪っ子と町ブラしました。 高校生の姪っ子はなぜか私に似て昭和レトロが大好き。 通町のギャラリーで個展を鑑賞してから、川端の「レトロ博物館」をめぐり、川尻の「ヒマワリ雑貨店」でドナルドダックのグラスをお買い上げ（私からプレゼント）🎁.

７月２５日（土）気温２５℃ですが、蒸し暑さを感じる秋田市です。 午前１０時からの稽古は 太刀の素振り一、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち三教、天地投げ、片手取り回転投げ、座り技呼吸法　でした。 今日は皆さんご都合が合わず、参加したのは一名。 こういうときはリクエストのチャンスです(^^♪ どんな稽古がしたいか道場生に聞くと、 「素振りを自宅でもしているが、これでいいのかと不安です」 「諸手取り呼吸法が難しいです」 とのことでした。 まさにン十年前の私が悩んでいた内容と同じでした。 太刀の素振りがわからず、「わきが開いている」「まっすぐに打て」「腰を引くな」 しかしどう直せばよいのかがわからず、稽古日のない日は一人でヘタクソな素振りをしていたものでした。 両手でガッチリとつかまれる「諸手取り呼吸法」も、全く動けずに終了することばかり😭 「わかる。わかるぞー！！！」その気持ち。通ってきた道だからです。 あれからン十年。 どう伝えれば理解していただけるか、日々考えながら指導に努めています。 楽しいだけで、だらけた合気道は

７月２４日（金）午後７時からは「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）の武器稽古でした。 今日は道路が混んでおり、７時少し前の到着となってしまいました。 ・・・と、私よりも早く到着している道場生たちの姿が。 その後も午前稽古に参加した方がまた来たり、一人また一人と増えたりで、最終的に６人が参加。 嬉しーい！ 皆さん、ありがとうございます＼(^o^)／！ 今日の稽古は 太刀：太刀の素振り七本、組太刀の一 杖（じょう）：基本の杖十本、直払い、返し払い でした。 今日は太刀、杖共に二人一組で行う稽古が中心。 ちょっと難易度の高い稽古内容も、人数がいると楽しいですね～(*^▽^*) 皆さん武器技に大変意欲的で、今後がとても楽しみです。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月２４日（金）午後５時からの少年部は、久しぶりに小３少年、小５少年とそのお母様で全員集合となりました。 やはり全員集合は楽しいものです(^^♪ 今日の稽古は 武器技：基本の杖十三本、十三の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 小３少年は基本の杖の稽古を、私が十本で終えようとしたところを「片手三本もやりたいです」と話してくれました。 最終的には皆さんで、「十三の杖素振り」までできました！さすがです(^^)/ 稽古後は小３少年の初めての昇級審査。 審査前の稽古に付き合ってくれた小５少年が受けを務めてくれました。 受身、膝行、体の変更から座り技呼吸法まで、稽古の積み重ねがよく表れていました。 特に「正面打ち一教裏技」や「片手取り四方投げ裏技」が上手にできました。 小３少年、合格です！ 稽古を積み重ねてきた小３少年、稽古に付き合い、審査の受けを務めてくれた小５少年と、優しく見守ってくれた小５少年お母様皆様にも感謝です。 ありがとうございました！

７月２４日（金）気温は３０℃に達しないものの、ほとんど風がなくやはり蒸し暑い秋田市です。 今日の稽古は 基本の杖五本、杖取り呼吸投げ、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、後両手取り（呼吸投げ、一教）、座り技呼吸法　でした。 ７月に入ってからは暑い日が続いていること、昇級審査を終えた方が半数以上となったことで、稽古の前半は武器技を取り入れております。 今稽古している「杖取り」は杖の使い方はもとより、体さばきの稽古につながっていることや受身の安全な取り方を学ぶことができます。 一方で、体術は「後技」や「座り技」等、少し難易度を高くしておりますが、級に関係なく、今から少しずつ覚えていこうと皆さん意欲的です!(^^)! 水分補給やこまめな休憩をとりながら、上手にこの夏を乗り切りましょう！ 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

７月２３日（木）の秋田市はドンヨリ鉛色の空模様が昼から快晴となりました🌞 暑すぎるのは困りますが、青空が見えると気持ちが良いですし、部屋干ししていた大量の洗濯物が一気に乾いてスッキリです✨ 午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法三種、座り技横面打ち二教、後両手取り（呼吸投げ、一教）、座り技呼吸法　でした。 合気道は技数の多い武道です。 昇級を目指す方々に合わせて、同じ技でも座り技と立技に分けて行ったり、あえて難しい技にみんなでチャレンジしていただいたりしております。 茶帯の先輩が白帯の後輩に（私より）優しく教えてくれる様子が素敵です(*´▽｀*) 間違えることを恐れて険しい表情で稽古する方がいると、私は「間違えていいんです」「忘れながら覚えましょう」と申し上げます。 失敗したことで覚えるきっかけになりますよ。 「失敗は成功の元」なんて言葉があったような(*'▽') 昇級審査が近づいた時期の稽古は私もハッスル（死語？）してしまいます。 稽古後、帰宅してから「今日は厳しくし過ぎたかも、、、」と一人落ち込むこと

７月２２日（水）午後５時からの少年部は、道場内が気温２８℃＆湿度９０％🍄 キノコが体から生えるんじゃないかという状況に、稽古前は私も小３少年もゴロゴロしておりました(*´▽｀*) こんなときは、「がんばらない」！ 前日の３６℃の東京よりは低い気温とはいえ、この湿度の高さは危険です☢ 技数少なめに、ゆっくりペース。 今日の稽古は 武器技：基本の杖十本、十三の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法 でした。 稽古熱心な小３少年、初の昇級審査を控えておりますが、これまで十分に稽古を積んできました。 もう基本の杖の素振りの名称を覚えてきました。 十三の杖は、一人でできるようになりました。 呼吸投げや抑え技もバッチリ！（死語？） ここまでくれば、審査のことよりも稽古を楽しむのが一番！ 「稽古は愉快に」いきましょう！

７月２１日（火）は私の恩師である廣澤英雄師範の納骨式に参列してまいりました。 ２８～２９℃台の鉛色の空でジメジメとした秋田市を発ち、着きました東京は３６℃の快晴！🌞 長い石段を登り、納骨式が行われる墓地につくと、そこは小高い丘の上。 周囲をぐるりと水が流れる美しい場所でした。 廣澤師範と御縁があった方々、面識があった方々との再会はもちろんのことでしたが、初めて会った方々とも交流でき、嬉しく思いました。 廣澤師範を介して存じていた方々との初めての対面は、以前から知っていたかのような不思議な感覚がありました。 改めて、廣澤師範は集まった方々の心の中に生きておられるのだと確信しました。 この日に出会った皆さま方、廣澤師範の御家族の皆さま方、本当にありがとうございました。 ７月２２日（水）の午前１０時からの稽古は、あいにくの雨☔ 昨日と正反対の天候・・・イタイ日差しよりはよいかも～⤴♪という気持ちで稽古しました。 今日の稽古は 基本の杖：直突き、返し突き 直払い、返し払い、八相払い 組杖の一 でした。 廣澤師範の晩年は「武器は必要がない」体術がほとんど

三連休の中日、７月２０日（月）は秋田県合気道連盟の令和八年度第一回昇段審査会・稽古会が秋田県立武道館で開催されました。 秋田県合気道連盟では昇段審査は全県から一堂に集まって、年に三回行われます。 今回は初段が一名（能代合気会）、二段が二名（能代合気会、由利本荘合気会）の受検でした。 能代合気会は私と同じ道場で修業した大先輩である小川誠二先生が指導しています。 その意味でも、今日は楽しみにしていました。 初段を受検したのは高校三年生の男性でした。 高校卒業学年での昇段審査！ しかも実は大学合気道部の後輩の息子さんなのです(^^)/ 一家全員、合気道ファミリー。 がんばれよ～Ｔ君！！！ 特に緊張した表情はなく、小川先生が指定する技を淡々とこなしていきます。 言われた技を、躊躇することなくスッと行えていました。 これまでの稽古の積み重ねが自信に繋がっているのだなと感じました。 座り技、スムーズな膝行でよどみありませんでした。 初段はこれまでの基本が身に付いているかが問われる大事な昇段です。 「四方投げ」 体術と同じように日頃の稽古の積み重ねを要する武器

７月１８日（土）午前１０時からの稽古。 今日初めて昇級審査を受ける方がおりましたので、応援に皆さん駆けつけてくれました(^^)/ 曇り空でもジメジメお天気でも皆さん元気いっぱいです！ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、立技・座り技（正面打ち一教・入り身投げ）、片手取り四方投げ、座り技呼吸法、後両肩取り呼吸投げ　でした。 稽古後に行われる昇級審査にむけて五級相当の稽古内容でしたが、基本中の基本こそが大切。 基本に戻ってじっくりそれぞれの技を稽古しました。 Ｍさんの昇級審査では同じ年頃のＮさんが受けを務めてくれました。 受験者のＭさん、一つ一つの技が丁寧でした。 審査は無事に終了。 私の「合格です！」の声に皆さん拍手～！👏 Ｍさん、昇級審査大変お疲れ様でした。 そして、おめでとうございました。 これからも皆さんお互いに高め合っていきましょう！ 今週も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月１７日（金）今日３回目の稽古は南部市民サービスセンターなんぴあ（秋田市御野場）で行われた武器稽古でした。 暑かった今日、午前稽古に参加した方々がここにも参加、お仕事を終えて参加した方、本当にありがとうございました！ ここでの稽古は 太刀：太刀の素振り七本、合わせ、組太刀の一 杖（じょう）：基本の杖十三本、組杖の一 でした。 ここ「なんぴあ」は冷房完備。 それでも稽古すると汗だくになりますので、油断せず水分補給はこまめにとりました。 太刀の稽古と杖の稽古の間は少し長めに休憩時間をはさんでいます✨ ５０代～６０代の道場生たちが懐かしい映画の話題に。 「ロッキーのスタローンがさあ・・・」 「ランボーもありましたね」 「ターミネーターのシュワルツェネッガーもよかった」 なぜかムキムキ系のハリウッド俳優の話題で（私も）盛り上がっていたところ、 ２０代の道場生「？わかりません(*^▽^*)」 我々「ええっ？！ロッキー知らないの？ターミネーター知らないの？ジャッキー・チェンも知らないの？」 ２０代の道場生「知りません(*'▽')」 我々「おおおおおお・・・

７月１７日（金）の午後５時からの少年部の稽古時間帯はさらに気温が上がり、３３℃くらいかと。 それでも小３少年、「明日から夏休みです♪」と元気にやってきました(*^▽^*) 今日の稽古は 基本の杖（じょう）十三本、十三の杖素振り　でした。 今日は杖の稽古のみ。 基本の杖を十三本素振りしたあとは「十三の杖素振り」を、繰り返し一緒に稽古しました。 私「もう・・・覚えちゃったんじゃないですか？」 小３少年「（一人で）やってみます！」 前向きです！ あとで家族に見てもらいたいため、本人の要望で正面から動画を撮りました。 これが・・・ 「うーん、もう一度、いいですか？」 「５番目を間違えました」 「９番目がなんか変」 小３少年が自分で自分にダメだし！( ﾟДﾟ) 私「さっきのも、よかったですよ」 小３少年「うーん、もう一度やりたいです」と撮影前に一人で素振りを入念にチェック、そしてようやく、納得のいく「十三の杖素振り」ができました！ 暑い中での稽古でしたが、最後にできた「十三の杖素振り」に、満面の笑み＼(^o^)／ ・・・と思ったら、「来週の昇級審査に武器技

７月１７日（金）の秋田県は熱中症警戒アラートが発令されました(；ﾟДﾟ) 午前１０時からの稽古のころには早くも３０℃。 皆さんお休みになっても仕方がないと思っておりましたが・・・３人の方が参加。 ありがとうございます！ こまめな水分補給をとり、技数しぼり、ゆっくりペースでの稽古としました💦 今日の稽古は 基本の杖十三本、杖取り（呼吸投げ、角落とし）、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、後両手取り（呼吸投げ、一教、四方投げ）、座り技呼吸法　でした。 汗をかき過ぎると足がつったり、クラクラしたりするものです。 暑すぎるときは「座り技」を控えめにしています。 その分、最近は武器技を増やし、強い体幹づくりをしています。 ともあれ、無理は禁物ですね(*´ω｀) 道場生たちの話にケラケラ笑う時間がよいのです。 ※また道場生Ｓさんが小さな私を見たという幻覚のお話でした( ﾟДﾟ) 「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月１６日（木）今日も炎天下の中、うなだれる一日となりました🔥 洗濯ものの乾きがよくなったのはよいのですが・・・暑すぎますね💦 午後７時からの稽古時間帯はすこーし気温が下がってきたものの、こまめな水分補給をしながらの稽古でした(*'▽') 今日の稽古は 太刀の素振り七本、基本の杖十三本、体の変更、気の流れ、後両手取り（一教、呼吸投げ、十字投げ）、座り技呼吸法　でした。 しばらくお休みしていた道場生Ｓが、やっと今日参加できました。 来る前に他の道場生とウワサ。 私「（小柄なＳは）仕事のし過ぎでますます小さくなってるんじゃない？」 道場生Ｎ「・・・大変です！」 私「（両手で）こーんなに小さくなってたりして♡」 道場生Ｎ「ワッハッハ！」 なんて小話をしていたら当の道場生Ｓが玄関から入ってきた物音が。 私「（陰から）ワッ！とやってみたらー♪(￣▽￣)」 道場生Ｎ（思い切り戸を開けてＳに）「ワーッ！！！(^O^)／」 道場生Ｓ「ウワアー！！！＼(◎o◎)／！」 久々の道場生Ｓへのプチドッキリ、大成功でした。 あとで道場生Ｓより、「あれで（道場に）入りや

７月１５日（水）午後５時からの少年部は、午前からさらに気温が上がり３０℃台に💦 「今日は休み休み稽古しましょう」と、稽古はゆる～く始まりました。 ・・・といいつつも、今日の稽古は 武器技：基本の杖（じょう）十三本、十三の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法 と、稽古量はいつも通り。 先週末から始まった「十三の杖素振り」は、基本の杖をきっちり十三本素振りしてから。 もはや「片手下段返し」「片手遠間打ち」「片手八の字返し」はヒョイヒョイできます。 私「あんまり早く覚えちゃうと、教えることがなくなりますよ」 私「少しは間違えなさい」 小３少年「・・・ニヤリ(￣▽￣)」 続く「十三の杖素振り」は、最初は一から四、続いて一から六・・・と進めるうちに十三本目まで進みました。 ときどき、 私「早く動くよ～」とパパッと早い動きで手本をしてみせます(^^) 小３少年は一瞬たじろくものの、クスクスッと笑いながらちゃんと私の動きについてくるのでした。 さすがです！ 体術は「片手取り四方投げ」にポイントをおいて稽古しま

下半期に入り、はや二週間が過ぎた７月１５日（水）この頃、道場長の私はじめ道場生たちの様子が変です。 稽古に臨む様子は真剣そのものなのですが、 「足がつりました」休みましょうね(*´ω｀) 「小さな岡部先生が見えました」幻覚？(?_?) 「昨日寝ていません」寝てください(=_=) 私に至っては、見取り稽古で申し上げた技の名前とは違う稽古を始める始末(；ﾟДﾟ) すべてはこの暑さのせいにしましょう！ さて今日の稽古は 基本の杖（じょう）十本、杖取り呼吸投げ、体の変更、座り技正面打ち二教、座り技呼吸法　でした。 今日の「基本の杖」は十本まで素振りして、やはり杖取りの体さばきを中心に稽古しました。 また最近、座り技の稽古から少し遠ざかっておりましたが、皆さんしっかりと膝行の動きや手のつかみ方を覚えておりました。 さすがです！ この時期はゆっくりペースで稽古を楽しみましょう！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月１４日（火）の秋田市は朝雨がパラつきましたが、一日ジメジメとした曇り空でした。 昨日ほした洗濯物が今日の夕方になっても乾かず、今日の洗濯は断念しました(T_T) 秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャー教室「初心者のための合気道」には皆さん笑顔で集合！ 皆さん、ありがとうございます！ 今日の稽古は 武器技：基本の杖（じょう）十三本、十三の杖素振り 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ でした。 武器技、「十三の杖素振り」の稽古を始めました！ 先週、「夏コースから十三の杖を始めますよ～」と予告しておきながら、 皆さんの基本の杖がよくできていたのでつい、「三十一の杖を始めますよ～」と失言し、 会員の皆さんに「数字が多くなってませんでしたか？」と・・・確かに！ こうした武道には学ぶ順番というものがあります。 「基本の杖二十本」この素振りの順番には意味があります。 それに気が付いていけると、名前まで覚えられるようになりますよ。 「基本の杖二十本」を稽古し、その動きから組み合わせた素振りが「十三の杖」、そして「三十一の杖素振り」、「三十一の杖組杖

７月１３日（月）は週末続いたお天気から、徐々に青空がのぞく陽気となりました。 私の住む町内では週末に夏祭りが開催されました。 二日間あいにくの大雨続き☔ それでも隣り町に住む妹一家が遊びに来て、山車を見たりお祭り名物チョコバナナをほおばったりと、お祭り気分を味わいました🍉 この機会に、姪っ子と我が家の近所に移転してきた古本屋さんに初めて行きました。 一人で行くのは気恥ずかしいと言いますか、古本屋さんが元来好きすぎて行ったら最後出られなくなりそうな気がしまして(*´ω｀) 案の定、１０冊ばかりシビレル本を見つけてしまい、絞り切れず。 冷静になったらまた行きたいと思います。 姪っ子はオードリー・ヘプバーンの写真集を２００円で購入してルンルンでした♪ 買い物上手だなあ・・・ さて今日の午前１０時からの稽古は 基本の杖（じょう）七本、杖取りの体さばきの合わせ、杖取り（呼吸投げ、角落とし、四方投げ裏技）、体の変更、後両手取り呼吸投げ、座り技呼吸法　でした。 先週から始まった武器取り「杖取り」は、ここでも技数を増やさずに杖そのものの特性を生かした使い方、体

７月１１日（土）これまでと打って変わってドンヨリとした鉛色の空の秋田市です🌨 雨は今のところザーザー振りにならず、降ったり止んだり。 ジメジメ感はあるものの、気温３０℃のころよりは、ずっと過ごしやすくなりました。 気温が前日までよりは下がったものの熱中症予防は早めに、というわけで水分補給はこまめに呼びかけました💦 今日午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、正面打ち（一教、入り身投げ）、片手取り四方投げ、突き小手返し、後両肩取り（一教、三教、呼吸投げ、十字投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 今日の稽古は私を含めて「２０代若手組ＶＳ５０代熟年組」！ 若手組はとにかく覚えが早い早い(^^♪ 一方、熟年組はゆっくりと正確な体さばきを行えるところがいいんですよ(^^)/ 茶帯の方々は「後両肩取り」の動きをつかんできました。 白帯の方も、先輩方を目指してがんばっております。 週末はゆっくりとお過ごしくださいね。 今週も「稽古は愉快に」でした。