２月２日（月）は午前稽古からスタートでした。 秋田市内はこれまで降り積もった雪で、まだまだ道幅が狭いところがありますが、日差しがある今日は心持ちホッとします。 この時期になると連日の除雪作業でお体に疲れが出始めるものです。 稽古の途中で腰に違和感が出た道場生には、無理せず暖房のそばで楽な姿勢で見学するように勧めました。 見ていても気が付くことがあるものです。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、後衿取り一教、後衿取り呼吸投げ、後衿取り入り身投げ、後衿取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 「後衿取り」の稽古は、難易度の高い稽古です。 五級から三級までの基本技を正しく理解できていないと、身に付きません。 「後衿取り入り身投げ」でなかなか入り身に入ることができずにいた道場生。 隣で基本技を稽古している方との動きを見たことで、「あー、そうなんだ！」とやっと理解ができた様子。その後にはスムーズに入り身に入ることができました(^^♪ できないときにはその前の基本技に戻ります。 「自らの気づき」ができるよう、導くのが指導

１月３１日（土）は午前１０時からの稽古でした。 新年が始まったと思ったら、あっという間にその１月が終わろうとしております。 日が経つのを早く感じるのは歳のせい？(;^ω^) 日中の最高気温は１℃ですが午後には日差しが差すこともあり、ホッとしました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教～四教、座り技横面打ち自由技、半身半立ち片手取り四方投げ、回転投げ、両手取り回転投げ、後衿取り一教、座り技呼吸法　でした。 二級の昇級審査に向けてがんばっている方のために、少し難度の高い内容を多く稽古しました。が、つまづくところがあっても素直に覚えてくれるのが嬉しいです(^^♪ 来月は４日（水）１８：３０から「秋田県合気道連盟県内合同寒稽古会」が開催されます。 他道場の道友と久しぶりに会えることも、稽古することも楽しみです。 「稽古は愉快に」２月へＧＯ！です。

１月３０日（金）の午前１０時からの稽古は、道路状況のため１５分程度遅れて始まりました。 降雪のあるこの時期は気をつけてお出でいただきたいので、開始時間に間に合わなくてもよいのです。 今日の稽古は今週月曜の稽古内容を復習して、 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、後衿取り一教、後衿取り呼吸投げ、後衿取り入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 当道場の道場生は私（５０代）よりも年齢が上の方が多いです。 これがナカナカ楽しい方ばかり。 私「（年末に手術を受けたばかりの方に）お体、大丈夫ですか？」 道場生「・・・（妙なポーズをとっている）」 私「聞いていますよね？」 道場生「（サーッと道場の隅に逃げて、飲み物を飲み始める）」 私「（水筒に）何が入っているのかなあ？」 道場生「水です」 私「やっと、返事をしましたね(-"-)」 道場生「（ニヤリ）」 私とこの道場生のやり取りを見て、皆さんド～っと笑いました。 皆さんに共通しているなと最近感じるのは、皆さんそれぞれに合気道に対する熱い思いがあること、そしてよく笑うこと。 ふざけて騒々しく

１月２９日（木）は１９：００～の稽古。 連日の雪で道路状況が悪い中、今日も道場生たちがやってきました。 今日は私もうっかり忘れものをして、いったん自宅に戻り稽古時間ギリギリセーフの到着。道場生たちも少し遅れての到着でした(^^)ホッ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教、立技横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 いつも一方的に私が話してばかりでは、と思い 私「今さらだけど、実はこんなところがわからない、ということがあったら質問してくださいね」 道場生「横面打ちには二つの体さばきがあって、それぞれに入り身投げがあるところがうまく整理できていないんです」 やっぱり出てきた～わかります！それ！ 合気道は技数の多い武道です。 昇級するにつれて技数が増えていくと、整理ができずに覚えられなくなっていくんです。 次のようにお伝えしました。 私「私も技の整理で悩んだことがあります。稽古のあと、数行でよいからメモを取ってみてはどうでしょうか？」 今日の稽古であれば、横面打ちの一教と入り身

１月２８日（水）の午前１０時からの稽古。 今日は朝から久々に青空となり、前日までに積もっていた雪がとけていきました。 まだまだ道路状況はよくありませんが、日差しがあると気持ちも前向きになれますね(^^) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 昨年末に茶帯となった男性に、 私「はい、横面打ち一教やってごらん」 私「横面打ち四方投げやってごらん」と、抜き打ちで他の技をやらせてみました。 私「よーし、今日はこの辺でかんべんしてやろう！」 男性はホッとした表情と共に、周りからも「おおーっ！」という声。 やはり茶帯になると、自信が表情にも体の動きにも表れます。 いいですねー(^^)/ 生活やお仕事の関係で、週に一度も稽古に来られないときがあるこの男性は、辛抱強く黙々と稽古を積み重ねてきました。 三交替のお仕事で、夜勤明けのお体で稽古に来ることも多いのです。 彼が三級の昇級審査を受けて「合格です」とお伝えしたとき、私が嬉しくて涙が出そうになりました。..

１月２７日（火）は秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャー教室「初心者のための合気道」でした。 これまで降り積もった雪が日中とけてガタガタに凍った悪路の中、皆さん来てくれました。 １０代から７０代の男女の方々が一緒に稽古しております。 ここは週一回の稽古ですので、前半は武器技、後半は体術という内容で稽古しています。 今日の稽古は 武器技が太刀の一、四、五の素振り、合わせの一、二、三でした。 体術が体の変更、正面打ち一教、座り技呼吸法でした。 週一回９０分の中で、基本中の基本をお伝えすることに力を入れております。 武器技に関しては、今後「気結びの太刀」という型稽古まで行う予定です。 体術に関しては、「正面打ち一教」という押さえ技を今コースのテーマとしています。 ここの皆さん、それぞれ熱心な方ばかりです。 ときどき 「こういう姿勢ではどうなのでしょうか？」 「一教とはどういう意味があるのでしょうか？」 など、するどい質問をいただくことがあります。 私は合気道に興味を益々もっていただきたいので、質問は大歓迎です。 できるだけ、お答えするようにしております

１月２６日（月）も、大雪の天候でした。 月曜の午前稽古に来る方はいるのかな・・・？と思いながら道場前を除雪していると、一台また一台と道場生の車が来ました。 皆さんご自宅の除雪作業をしてから来ているはず、本当に頭が下がります。 午前稽古をしてから、午後の仕事に出勤するという方々もおります。 今日伺ったお話ではないのですが、「合気道の稽古をすることで、仕事も頑張れるんですよ」と言われたことがありました。 嬉しいお言葉です( ◠‿◠ ) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、後衿取り一教、後衿取り呼吸投げ、後衿取り入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 合気道はそもそも一対多人数を想定した武道です。 前からの組技だけではなく、後技もたくさんあります。 「後衿取り」は二級審査対象の稽古です。 三級に向けて座り技、二級に向けて後技、という具合に技数が増えていきます。 そののちに一対二人、三人と多人数掛へと稽古が進んでいきます。 私は学生時代に黒帯をいただきましたが、実はこの二級審査で落第した経験があります。...

１月２４日（土）の朝も、前日に引き続き雪がモッサリと積もりました。 気温が低すぎるためか、積み上げた雪はボロボロと崩れ落ちてきて「また大雪になったら、どこに寄せればいいんだろう(；ﾟДﾟ)」と思います。 午前１０：００からの稽古が始まるころになっても雪は同じペースで降り続け、やみそうな気配がありません。 今日はさすがに一人で稽古して帰る日かな・・・？ と思ったら、一人二人・・・と３人の道場生が来てくれました(^^) そのうちの一人の男性は、片道７０キロを運転してきた方です。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸法二種、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、横面打ち入り身投げ、横面打ち小手返し、座り技呼吸法　でした。 悪天候でも、長距離でも、合気道の稽古をしようと来る方がいます。 そういう方々は気持ちがもう道場に向かっているので、天候や距離は関係ないのかもしれません（運転には十分に気をつけましょうね！）。 これを「情熱」と申しましょうか。 私が３０代～４０代の頃は、よく面倒を見てくれた先輩がいる片道７０キロ以上ある道場に出稽古させていただい

１月２３日（金）の朝は、前日の夜に除雪したはずの家の周りがすっかり雪に覆われました。 秋田市ではひと冬に数回ある光景ですが、御自宅の除雪をしてから稽古に来る方がどれだけ来られるか・・・？ 男性２人、女性２人の４人の参加でした。スゴイ！ 今日の午前１０：００～の稽古に羽後町西馬音内から参加した男性に言わせると、「朝４時起きの除雪。日常ですよ。」まったく頭が下がります(;´･ω･) 今日は「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での稽古でした。 今月から「なんぴあ」で稽古がはじまりましたが、ここでは太刀の稽古をしています。 今日は先週の稽古の復習とその延長として、 太刀の素振り七本、合わせの一～三、四対五、四対七、気結びの太刀 を稽古しました。 週に一度の武器稽古ですが、皆さんとても集中していますので、身に付いてきました。今日は予定していたところよりも内容を進めました。 稽古中、ドアガラス越しに我々の様子をのぞく少年が・・・(^^) 大人たちが長いものをもって何をしているのか、興味津々の様子。 ご興味のある方は、勇気を出してお気軽にお声が

１月２２日（木）の秋田市は片栗粉のような雪が積もった朝を迎えました。 午前中は雲の切れ間から青空が見えることが。 最近は足元ばかり見て歩きがちですので、青空を見ようと上を向いたら「久々に上を向いたかも」と思ったものでした(#^^#) さて今日は１９：００～女性たちと３人での稽古でした。 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、天地投げ、座り技呼吸法二種 以上でした。 先週末、仙台に遊びに出掛けたという道場生から、おいしそうな「牛タン定食」の画像を見せてもらいました。 私「まあ～よかったねえ。牛タンおいしかったでしょう！」 道場生「おいしかったー！エヘヘ(^^♪」 私「いいな～仙台か・・・もう１０年以上行ってませんなあ」 道場生「えーっ！遊びに行ってくださいよ」 私「そもそも何年も遊びに出掛けることがなかったなあ。落ち着いたら絶対に遊びに行くぞお！」 「遊ぶ」って、大事ですね。そうだ「旅行」しなくては。 「遊ぶ」くらいの気持ちを忘れないようにしたいと思います＼(^o^)／ 今年も「稽古は愉快に

最近は稽古の１時間半前に暖房（ストーブ２台）をつけて道場内を温めるようにしています。 １月２１日（水）は朝８時過ぎ、道場に来たときの外気温はー３℃(；ﾟДﾟ) ストーブをつけている間、玄関前に吹き溜まった雪を寄せました。幸い軽い雪。 午前１０時の稽古の頃には道場が温まりました。ホッとします。(#^^#) 今日は夜勤明けの男性１人と女性が２人、４人で稽古しました。 寒い中来てくださった皆さまに感謝です(^^)/ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、正面打ち一教、横面打ち入り身投げ、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 五級の昇級審査を控える女性には、基本である「正面打ち」の稽古を私とマンツーマンで。 「横面打ち」を稽古している方々につまづいた様子があれば、この「正面打ち」で基本の動きを確認する、という具合です。 こういう寒い時期の稽古は暖房が欠かせませんが、体が硬くなりがちですので必ず準備運動をじっくり行います。 足の曲げ伸ばし、座って体を軽く握ったこぶしでトントンたたく、足の指を一本一本

１月２０日（火）は「大寒」でした。 朝から吹雪き、稽古が始まる１９時ころは道路がツルツルに凍り、、、緊張(；ﾟДﾟ) そんな今日は１０人中５人の参加。 皆さん、ありがとうございました！ 今日の稽古は 太刀の素振り七本、合わせの一～三、体の変更、座り技呼吸法でした。 今日は剣をたっぷり振りましたので、だいぶ体が温まりましたね(^^♪ 道場生「火曜日って、雪の日が多いですよね」 私「そういえば、夏は雨、冬は雪の日が多いかも」 なぜか稽古日の火曜は晴れの日が少ないような。 それでも皆さん悪天候の中、参加してくださり感謝です。 あと少しで節分ですね。 春は必ず近づいています。 まずは体調万全に、この冬を乗り切りましょう＼(^o^)／ 新年は合気道をはじめてみようという方、この週一回稽古からいかがでしょうか？ ぜひお待ちしております。暖房完備ですよ。 途中からの入会ＯＫです！ 秋田テルサ【初心者のための合気道】 〇稽古日：秋田テルサ（秋田市御所野） 　　　　　毎週火曜１９：００～２０：３０ 　問合せ先：０１８－８２６－１８００（秋田テルサ代表） よろしくお

秋田県合気道連盟主催の行事、秋田県内合同寒稽古会が２月に秋田県立武道館で開催されます。 毎年行われているこの行事。 ５日間連続で、秋田県内の合気道場が一堂に集まり（画像は昨年の様子です） 一日２時間の稽古のうち、１時間ずつ別々の指導者が指導を行います。 場　所：秋田県立武道館２階柔道場（正面玄関入って階段上がり、右奥に進みます） 期　日：令和８年２月４日（水）１８：３０～２０：３０ （河辺竜作・田中　満） 　　　　　　　　　　５日（木）１８：３０～２０：３０ （猿田　司・金　昌千世） 　　　　　　　　　　６日（金）１８：３０～２０：３０ （小杉　匠・平塚　悟） 　　　　　　　　　　７日（土）１４：００～１６：００ （岡部智美・小川誠二） 　　　　　　　　　　８日（日）９：３０～１１：３０ （小松田紘史・北嶋貞好連盟会長） 　　　　　　　　　　敬称略 参加費：無料 １時間ずつ、指導者が変わります。 因みに、私は７日（土）の前半１時間を担当させていただきます。 稽古に参加する合気道関係者の方は、念のためどの曜日も剣杖の武器をご用意ください。 合気道は

１月１９日（月）は午前１０：００～１１：３０の稽古でした。 片道８０キロを運転してくる男性と秋田市内の女性と４人での稽古。 稽古内容は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り一教、横面打ち一教、正面打ち一教、横面打ち入り身投げ下段、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法 でした。 当道場の有段者は道場長の私だけです。 従って、それぞれの技のポイントを皆さんが共有できるように、進度はゆっくりめ。 思い込みで稽古に間違いが生じないようにするためです。 私の道場生は、三級から五級の方々が在籍しております。 昇級を目指している方々には早く昇級してもらいたい、という思いはありますが、自力をつけた上で昇級していただきたいので、今の時期を大事に稽古するようにお伝えしています。 有段者、黒帯をつけるようになってからは、周りからある程度できる方だとみられてしまうのです。 〇級という段階は、大切な時期です。 「素直な心」「稽古回数を重ねる」そして、「稽古は愉快に」ですよ(^^♪

１月１７日（土）は午前１０時から新拠点の秋田市御野場「南部市民サービスセンターなんぴあ」で武器稽古でした。 自宅から徒歩３分という道場生に、片道７０キロを運転してくる道場生など４０代～６０代男女５人での稽古。 稽古内容は 太刀の素振り七本、合わせの一～三、四対五（二人一組での打ち合い稽古）。 約９０分の稽古の中でいちばん時間を掛けるのは、七本の素振りです。 まだ太刀のもち方や振り方、足運びに慣れない方が多いので、じっくり時間を掛けました。 素振りに約１時間。 今日というわけではありませんが、武器稽古のときにこんな会話もありました。 道場生「武器技って、ちょっと怖いですね。」 私「怖くなくなったら、ケガをしますよ。怖いと思っていてくださいね。」 非日常の武器を怖いと思うのは当然です。 木刀とはいえ、おもちゃだと思っていては危ないのです。 一人での素振りの次は、相手と十分に距離をとって合わせ稽古を行います。 安全のために、正しい使い方、正しい稽古方法があります。 礼法があります。 おっと、ちょっと固い話題になりましたね(;´･ω･)...

１月１６日（金）の午前１０：００～稽古は５０代～６０代の男女３人で行いました。 この３人がそれぞれ昇級審査五級、四級、二級を目指しています。 他の習い事と同様に合気道も教わる稽古の段階があり、基本中の基本から徐々に技数のすそ野が広がっていきます。 今週は３人のために片手取りの技での体さばきを伝えました。 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法、両手取り一教、片手取り入り身投げ、片手取り小手返し、天地投げ　以上でした。 「両手取り」の技は、「片手取り」の体さばきが理解できてはじめておこなうものです。 当道場の稽古方法は １．基本を繰り返し稽古する。 ２．基本が身に付いたら、その延長上の技に移行する。 ３．途中つまづいたらまた基本からやり直す。 体術・武器技のどちらも、この繰り返しです。 合気道は非常に技数が多い武道ですが、混乱しないように技と技との関連性を整理して覚えていきます。 「この技、あの技と足の使い方が同じだな・・・」「片手取り、袖取り、胸取り、肩取りの一教は最初の体捌きが同じだな・・・」という具合です。 稽古後、 私「難

１月１２日（月・祝）は秋田市で第１８回武道まつりが開催されましたが、同日は「第３回能代市武道まつり」が開催され、こちらも盛況の様子でした。 画像をいただきましたので、ご紹介いたします(^^)/ イオンタウン能代にて、武道団体が６団体一堂に集結して演武が行われたそうです。 合気道の演武は能代合気会から大人１９人、子ども９人が参加。 皆さん背すじがピーンと伸びてます。 能代合気会会長の小川誠二先生です。 私の大先輩です。 武器技の中でも高度な「剣対杖」の演武。 小川先生はじめ、能代合気会の皆さんエネルギッシュですね！ お疲れ様でした！ 来月の秋田県内合同寒稽古会で、よろしくお願い申し上げます＼(^o^)／

１月１５日（木）の秋田市は一日湿った雪が降り、道路はビチャビチャ状態でした。 このまま凍らないように祈るばかりです(;´･ω･) さて今日は１９：００～の稽古日でした。 ２０代から６０代の女性が３人参加、頼もしいです。 稽古内容は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教、立技で片手取り入り身投げ、片手取り小手返し でした。 二級、三級を目指している方々がいるので、座り技は先週に続いて復習しました。 ぎこちなかった膝行の動きがスムーズになってきて、よし！(^^♪ 立技での入り身投げと小手返しに時間を掛けました。 今日のポイントは「手刀の返し方」でした。 肩から力を抜きつつの手刀の返し。 次回も復習を兼ねながら、少しずつ慣れていきましょう。

１月１４日（水）は降雪は少ないものの朝から吹雪、寒かったですね。 今朝の最低気温がー８℃との予報に、目を疑いました(；ﾟДﾟ) 今日は午前１０時からの稽古に羽後町西馬音内から通って来た男性と、秋田市内の女性が参加しました。 稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、片手取り一教、片手取り入り身投げ二種、片手取り小手返し、座り技呼吸法　を行いました。 よく入門したばかりの方に「武道の稽古って、冬は暖房なしで稽古してるんだとばかり思ってました」と言われますが、そんなわけありません。 この時期はストーブ２台つけて暖かくして稽古しています。 寒い中での稽古は風邪をひきます。ケガをします。嫌になります。 皆さん、ご安心くださいませ(^^)/ この寒さ厳しい時期、稽古に通って来てくださるだけでスゴイことです。 今日は私含めて３人での稽古でしたが、 道場生「あれー、この技まえにやったっけか？」 私「何度も稽古しておりますよ・・・もう」 今日もケラケラと笑いが起こりました(#^^#)これがいいのです。 新年から合気道をはじめてみたい方、見学をしてみたい方

秋田テルサで行われている「初心者のための合気道」教室、強風吹きすさぶ１月１３日（火）は１０人中９人の参加でした。 皆さん足元の悪い中、今日もありがとうございます！ 今日の稽古は 太刀の素振り五本、体の変更、片手取り呼吸投げ、正面打ち一教、座り技呼吸法でした。 週に一回の稽古ですので、武器技と体術をいかに９０分で伝えられるか、を大切にしています。 稽古の終わりに「今日はわかりやすかったです！」と言葉をかけられて＼(^o^)／ 何か一つ、得られたものがあればいいなと考えていますので、嬉しいです。 「初心者のための合気道」教室とはいえ、この週一稽古が間もなく４年目になる方もおります。剣の振り方、体術の腰の使い方が上達してきました。 技数がなかなか進められないのが歯がゆいところではありますが、基本をすっ飛ばすことの内容に丁寧に稽古しています。 新年は合気道をはじめてみようという方、この週一回稽古からいかがでしょうか？ ぜひお待ちしております。 途中からの入会ＯＫです！ 秋田テルサ【初心者のための合気道】 〇稽古日：秋田テルサ（秋田市御所野） 　　　　　毎