合気道浩然館 忘れながら覚えましょう＼(^o^)／

３月１９日（木）は午後７時からの稽古。

今日の稽古は

体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法変化技、正面打ち三教、片手取り一教、片手取り回転投げ二種、座り技呼吸法　でした。

今日のポイントとして、前半は「三教」の手足の動き、つかみ方。後半は「片手取り一教」と「片手取り回転投げ」の体さばきの区別でした。

昨年５ヵ月ブランクのあった方は、週３回のペースで稽古を続けるようになり、「こういう稽古をしていたんですね」と、少しずつ思い出してくれています(^^)

稽古の終わりに「またすぐに忘れちゃうかも・・・」と弱気な様子でしたが、大丈夫！

忘れながらまた稽古して、徐々に体が覚えてくれます。

私も負けず劣らずの忘れんぼですから。

受身は後ろ受身、前受身、横受身といろいろな形がありますが、一番大事なのは「頭を打たずに丸く転がること」です。

安全第一！

そして、慣れてきたら片手をついてすぐに起き上がれるようにしていきましょう。

膝を両手で抱えて転がるのは可愛いかもしれませんが、多人数掛での掛稽古では危険です。

受身も基本をおさえていきましょう。

できるようになった動きが増えてきました(^^)/

今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

明日から三連休の方も多いですね。

皆さま、楽しい連休をお過ごしくださいませ。