ただ今「初心者のための合気道」教室は、１０月から１２月まで秋季コースを行っております。
高校のときに初段をいただいてから約４０年ぶりに稽古している方を除いて２０代～６０代の皆さん全くの初心者、計１０名です。
今回はここの稽古を紹介します。
まずは準備体操。呼吸を取り入れた「合気体操」です。
立った姿勢でわき、腰、ひざを曲げ伸ばし。座って足の指、足首、手首も曲げ伸ばしします。初めから体が柔軟な方はほとんどおりません。
痛いところまでがんばる必要はありません。稽古に向かうために体をほぐします。
体操が済んだら床に転がる「受身」の稽古。
はじめて受身の手本を示すと、皆さん「無理！」とおっしゃいます。
皆さん体を床に転がらせる、という日常はありません。私も合気道を始めた頃、同じ気持ちでした。マット（衝撃吸収マット）にゴロゴロ転がる練習からスタートです。
半年から１年経った皆さん、ちゃんと受身を身に付けました。
いったん休憩してから武器の「素振り」です。
武器は合気道専用の木剣または杖を使います。みなさん武器に興味津々です。
礼法を含め振り方、重要な「半身」の姿勢を身に付けます。ここまで約５０分。
いよいよ素手で行う「体術」の稽古です。
体術は、二人一組。一方が相手の手首をがっちりとつかみ、それを正確な動きで手首をつかんでいる相手の隣に並ぶ「体の変更」が基本です。
一方は「片手で相手の動きを制する」つかみ方を学びます。つかまれた方は、相手から空いた手や足で打撃を受けない位置で並びます。
呼吸で手の力を緩め、腰から相手の隣にピッタリと並びます。
この「体の変更」はじめ、３～４種程度の技を毎回少しずつ変えながら稽古します。
トータル１時間半の稽古です。
秋田テルサ合気道教室は「初心者のための合気道」です。
お一人お一人の体力や年齢に合わせて稽古内容を組み立ててます。また、合気道という武道が他のスポーツや武道とどう違うのか御理解いただけるよう、わかりやすい説明を心掛けています。
最後に合気道を初めて行う方々へ。
合気道は勝ち負けを競う武道ではありません。
合気道はやり方を覚えればすぐにできるというものではなく、積み重ねの稽古を要します。
年齢、性別、力の優劣、運動神経は関係ありません。
やる気のある方であれば必ず身についていきます。
合気道にご興味がある方、週１回から始めてみようと思う方、毎週火曜の秋田テルサ合気道教室にぜひお問い合わせください。経験者ももちろん歓迎です。
１コース１０回。コース途中からのご入会も可能です。
よろしくお願い申し上げます。
合気道浩然館 道場長 岡部智美
岡部：℡ 090-3640-4295、mail takemusu0402@outlook.jp
秋田テルサ：℡ 018-826-1800
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