１月２０日（火）は「大寒」でした。 朝から吹雪き、稽古が始まる１９時ころは道路がツルツルに凍り、、、緊張(；ﾟДﾟ) そんな今日は１０人中５人の参加。 皆さん、ありがとうございました！ 今日の稽古は 太刀の素振り七本、合わせの一～三、体の変更、座り技呼吸法でした。 今日は剣をたっぷり振りましたので、だいぶ体が温まりましたね(^^♪ 道場生「火曜日って、雪の日が多いですよね」 私「そういえば、夏は雨、冬は雪の日が多いかも」 なぜか稽古日の火曜は晴れの日が少ないような。 それでも皆さん悪天候の中、参加してくださり感謝です。 あと少しで節分ですね。 春は必ず近づいています。 まずは体調万全に、この冬を乗り切りましょう＼(^o^)／ 新年は合気道をはじめてみようという方、この週一回稽古からいかがでしょうか？ ぜひお待ちしております。暖房完備ですよ。 途中からの入会ＯＫです！ 秋田テルサ【初心者のための合気道】 〇稽古日：秋田テルサ（秋田市御所野） 　　　　　毎週火曜１９：００～２０：３０ 　問合せ先：０１８－８２６－１８００（秋田テルサ代表） よろしくお

秋田県合気道連盟主催の行事、秋田県内合同寒稽古会が２月に秋田県立武道館で開催されます。 毎年行われているこの行事。 ５日間連続で、秋田県内の合気道場が一堂に集まり（画像は昨年の様子です） 一日２時間の稽古のうち、１時間ずつ別々の指導者が指導を行います。 場　所：秋田県立武道館２階柔道場（正面玄関入って階段上がり、右奥に進みます） 期　日：令和８年２月４日（水）１８：３０～２０：３０ （河辺竜作・田中　満） 　　　　　　　　　　５日（木）１８：３０～２０：３０ （猿田　司・金　昌千世） 　　　　　　　　　　６日（金）１８：３０～２０：３０ （小杉　匠・平塚　悟） 　　　　　　　　　　７日（土）１４：００～１６：００ （岡部智美・小川誠二） 　　　　　　　　　　８日（日）９：３０～１１：３０ （小松田紘史・北嶋貞好連盟会長） 　　　　　　　　　　敬称略 参加費：無料 １時間ずつ、指導者が変わります。 因みに、私は７日（土）の前半１時間を担当させていただきます。 稽古に参加する合気道関係者の方は、念のためどの曜日も剣杖の武器をご用意ください。 合気道は

１月１９日（月）は午前１０：００～１１：３０の稽古でした。 片道８０キロを運転してくる男性と秋田市内の女性と４人での稽古。 稽古内容は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り一教、横面打ち一教、正面打ち一教、横面打ち入り身投げ下段、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法 でした。 当道場の有段者は道場長の私だけです。 従って、それぞれの技のポイントを皆さんが共有できるように、進度はゆっくりめ。 思い込みで稽古に間違いが生じないようにするためです。 私の道場生は、三級から五級の方々が在籍しております。 昇級を目指している方々には早く昇級してもらいたい、という思いはありますが、自力をつけた上で昇級していただきたいので、今の時期を大事に稽古するようにお伝えしています。 有段者、黒帯をつけるようになってからは、周りからある程度できる方だとみられてしまうのです。 〇級という段階は、大切な時期です。 「素直な心」「稽古回数を重ねる」そして、「稽古は愉快に」ですよ(^^♪

１月１７日（土）は午前１０時から新拠点の秋田市御野場「南部市民サービスセンターなんぴあ」で武器稽古でした。 自宅から徒歩３分という道場生に、片道７０キロを運転してくる道場生など４０代～６０代男女５人での稽古。 稽古内容は 太刀の素振り七本、合わせの一～三、四対五（二人一組での打ち合い稽古）。 約９０分の稽古の中でいちばん時間を掛けるのは、七本の素振りです。 まだ太刀のもち方や振り方、足運びに慣れない方が多いので、じっくり時間を掛けました。 素振りに約１時間。 今日というわけではありませんが、武器稽古のときにこんな会話もありました。 道場生「武器技って、ちょっと怖いですね。」 私「怖くなくなったら、ケガをしますよ。怖いと思っていてくださいね。」 非日常の武器を怖いと思うのは当然です。 木刀とはいえ、おもちゃだと思っていては危ないのです。 一人での素振りの次は、相手と十分に距離をとって合わせ稽古を行います。 安全のために、正しい使い方、正しい稽古方法があります。 礼法があります。 おっと、ちょっと固い話題になりましたね(;´･ω･)...

１月１６日（金）の午前１０：００～稽古は５０代～６０代の男女３人で行いました。 この３人がそれぞれ昇級審査五級、四級、二級を目指しています。 他の習い事と同様に合気道も教わる稽古の段階があり、基本中の基本から徐々に技数のすそ野が広がっていきます。 今週は３人のために片手取りの技での体さばきを伝えました。 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法、両手取り一教、片手取り入り身投げ、片手取り小手返し、天地投げ　以上でした。 「両手取り」の技は、「片手取り」の体さばきが理解できてはじめておこなうものです。 当道場の稽古方法は １．基本を繰り返し稽古する。 ２．基本が身に付いたら、その延長上の技に移行する。 ３．途中つまづいたらまた基本からやり直す。 体術・武器技のどちらも、この繰り返しです。 合気道は非常に技数が多い武道ですが、混乱しないように技と技との関連性を整理して覚えていきます。 「この技、あの技と足の使い方が同じだな・・・」「片手取り、袖取り、胸取り、肩取りの一教は最初の体捌きが同じだな・・・」という具合です。 稽古後、 私「難

１月１２日（月・祝）は秋田市で第１８回武道まつりが開催されましたが、同日は「第３回能代市武道まつり」が開催され、こちらも盛況の様子でした。 画像をいただきましたので、ご紹介いたします(^^)/ イオンタウン能代にて、武道団体が６団体一堂に集結して演武が行われたそうです。 合気道の演武は能代合気会から大人１９人、子ども９人が参加。 皆さん背すじがピーンと伸びてます。 能代合気会会長の小川誠二先生です。 私の大先輩です。 武器技の中でも高度な「剣対杖」の演武。 小川先生はじめ、能代合気会の皆さんエネルギッシュですね！ お疲れ様でした！ 来月の秋田県内合同寒稽古会で、よろしくお願い申し上げます＼(^o^)／

１月１５日（木）の秋田市は一日湿った雪が降り、道路はビチャビチャ状態でした。 このまま凍らないように祈るばかりです(;´･ω･) さて今日は１９：００～の稽古日でした。 ２０代から６０代の女性が３人参加、頼もしいです。 稽古内容は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教、立技で片手取り入り身投げ、片手取り小手返し でした。 二級、三級を目指している方々がいるので、座り技は先週に続いて復習しました。 ぎこちなかった膝行の動きがスムーズになってきて、よし！(^^♪ 立技での入り身投げと小手返しに時間を掛けました。 今日のポイントは「手刀の返し方」でした。 肩から力を抜きつつの手刀の返し。 次回も復習を兼ねながら、少しずつ慣れていきましょう。

１月１４日（水）は降雪は少ないものの朝から吹雪、寒かったですね。 今朝の最低気温がー８℃との予報に、目を疑いました(；ﾟДﾟ) 今日は午前１０時からの稽古に羽後町西馬音内から通って来た男性と、秋田市内の女性が参加しました。 稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、片手取り一教、片手取り入り身投げ二種、片手取り小手返し、座り技呼吸法　を行いました。 よく入門したばかりの方に「武道の稽古って、冬は暖房なしで稽古してるんだとばかり思ってました」と言われますが、そんなわけありません。 この時期はストーブ２台つけて暖かくして稽古しています。 寒い中での稽古は風邪をひきます。ケガをします。嫌になります。 皆さん、ご安心くださいませ(^^)/ この寒さ厳しい時期、稽古に通って来てくださるだけでスゴイことです。 今日は私含めて３人での稽古でしたが、 道場生「あれー、この技まえにやったっけか？」 私「何度も稽古しておりますよ・・・もう」 今日もケラケラと笑いが起こりました(#^^#)これがいいのです。 新年から合気道をはじめてみたい方、見学をしてみたい方

秋田テルサで行われている「初心者のための合気道」教室、強風吹きすさぶ１月１３日（火）は１０人中９人の参加でした。 皆さん足元の悪い中、今日もありがとうございます！ 今日の稽古は 太刀の素振り五本、体の変更、片手取り呼吸投げ、正面打ち一教、座り技呼吸法でした。 週に一回の稽古ですので、武器技と体術をいかに９０分で伝えられるか、を大切にしています。 稽古の終わりに「今日はわかりやすかったです！」と言葉をかけられて＼(^o^)／ 何か一つ、得られたものがあればいいなと考えていますので、嬉しいです。 「初心者のための合気道」教室とはいえ、この週一稽古が間もなく４年目になる方もおります。剣の振り方、体術の腰の使い方が上達してきました。 技数がなかなか進められないのが歯がゆいところではありますが、基本をすっ飛ばすことの内容に丁寧に稽古しています。 新年は合気道をはじめてみようという方、この週一回稽古からいかがでしょうか？ ぜひお待ちしております。 途中からの入会ＯＫです！ 秋田テルサ【初心者のための合気道】 〇稽古日：秋田テルサ（秋田市御所野） 　　　　　毎

１月１２日（月・祝）の秋田市は前日から大防雪警報が発令されていました。武道祭り当日は、風は強めでしたが幸い数センチ程度の積雪でした。 寒さ冷え込むこの日、秋田県内から１０の武道・武術団体が一堂に集い、演武が行われました。年に一度の貴重な機会です。 秋田県合気道連盟からは約３０人が参加しました。 武道まつりはピーンと張り詰める緊張感漂う弓道から始まり、それぞれの他団体の演武を拝見するのも楽しみでした。 私は合気道演武で他道場の女性とオープニング演武、私は「短刀取り」を演武しました。今年の「演武初め」です。

当道場の土曜稽古（１０：００～１１：３０）が今日から始まりました。 積もった雪が解けてザフザフの悪路にもかかわらず、男女４人の道場生が参加(^^)/ 今日は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教、立技横面打ち一教、座り技呼吸法を稽古しました（稽古風景を撮り忘れました）。 「一教」は「体の変更」とともに重要な技の一つです。 「一教」という押さえ技にこだわる理由は、これが他の押さえ技はおろか、投技にも通じる大事な技だからです。基本中の基本の一つ。 この「一教」ができるようになってはじめて、様々な技の展開がしていけます。 とくに座り技の稽古では途中休憩をはさんで 私「皆さん、膝は元気ですか？」 道場生「ハーイ！」 皆さんしっかり膝にサポーターをつけて、ゆっくりと稽古しました。 今日から三連休、１月１２日（月・祝）は「第１８回秋田県武道まつり」が秋田県立武道館の大道場で開催されます。 １０：００～１４：００まで、入場無料！ 私は合気道（１２：００～１２：１５）のオープニングで演武する予定です。...

合気道浩然館として道場活動をはじめて間もなく丸４年を迎えようとしています。 今年は１月から新たな稽古場所として「秋田市南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）をお借りすることにしました。「なんぴあ」稽古場所の多目的ホールは広い体育館です。 初日の今日は 太刀の素振り七本、合わせの一～三、四対五の合わせ　を稽古しました。 夜から積もった雪に道路状況の悪さから、「皆さん来られるかな・・・(;´･ω･)」と心配しましたが、２０代～６０代男女６人の方々が集まってくれました。 皆さん、ありがとうございます！ 夜１９時からの稽古に来る女性が午前の部に初参加でしたが、お互いに稽古を積んできた方同士、うまく太刀の合わせ稽古ができました(^^♪ １月は午前の部を「なんぴあ」で、また何回か稽古を行う予定です。 新年から合気道をはじめてみたい方、見学してみたい方はお気軽にご連絡くださいませ。 よろしくお願い申し上げます。 電話：０９０－３６４０－４２９５（岡部） メール：takemusu0402@outlook.jp

１月８日（木）は日中の気温が最高１℃でした。 午後からはー２℃に下がり、路面はツルツル道路は大渋滞に(；ﾟДﾟ) そんなこの日、１９時から始まる稽古に２人の女性が参加しました。 午後の稽古としては、この日が稽古初めです。 道路状況が悪い今日は我々皆遅れての到着でしたので、技数は少なめに 太刀の素振り、四方切り、体の変更、気の流れ、座り技正面打ち一教、座り技呼吸法を稽古しました。 特に座り技は膝行での膝の位置、足の運び方について、立技との違いを考えながらじっくりと行いました。 合気道浩然館の特色の一つに、午前・少年部・午後の部と３つの稽古時間によって道場生の顔ぶれがそれぞれ違うのですが、毎回みなさんケラケラと笑います。少人数でもなぜか楽しい。 「寒い中、本当にみなさんよく来ますなー」と私が感心すると「エヘヘヘ」という笑い。 これが私の合気道場の雰囲気なのですな(^^♪ みなさん、ありがとうございます！ 新年から合気道をはじめてみたい方、見学をしてみたい方はお気軽にご連絡くださいませ。 よろしくお願い申し上げます。 電話：０９０－３６４０－４２９５（

今朝の秋田市は、またまた除雪から始まりました(;^ω^)氷交じりの雪は重く、なかなかの運動になります。 そんな午前１０時からの稽古初めには羽後町西馬音内から片道１時間半かけて稽古に来る男性はじめ、男女４人が参加しました。 雪寄せで疲れたなんて、いってられませんね(^^)/ 太刀の素振り一～三、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、後両肩取り一教・呼吸投げ、座り技呼吸法（肘おさえ）を稽古しました。 午後５時からの少年部は、昨年から一昨年から稽古している小学４年の少年１名が稽古初め。 稽古初めは本人の希望にしようと、「なにを稽古したい？」と聞くと、「剣も体術も！」と勇ましい('Д') 昨年末まで太刀の合わせと打ち合いの稽古を少し進めていたこともあり、その復習から始めました。１年前までは、七本ある素振りのうち半分くらいのできでしたが、今は難しい五の素振り（横面打ち）もできます。 「強くなったねー」と私、「ニヤリ」と少年。 なお稽古の模様はInstagramでご覧ください(^^♪

１月６日（火）は、朝から一日大雪でした。 朝は我が家の前に除雪車が通ったあとを雪寄せ、さらに雪が降り続けて昼も雪寄せ。 こんな日の夜に稽古に来る方がいるのかな・・・(；ﾟДﾟ)心配でしたが、元気に８人の方々が来てくれました。 皆さん、ありがとうございます＼(^o^)／！ というわけで、この日は 一～三の太刀の素振り、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、座り技呼吸法を稽古しました。 「お正月休み中、動いていませんでした・・・」といいつつ、皆さんすぐに勘を取り戻しました(^^♪さすがです。 週に１回の稽古でも、皆さんの集中力が素晴らしい！ 今年は体術の基本技を少しづつ増やしていきたいと思います。 新年は合気道をはじめてみようという方、ぜひお待ちしております。 今日から「冬のコース」が始まりましたが、途中からの入会ＯＫです！ 秋田テルサ【初心者のための合気道】 〇稽古日：秋田テルサ（秋田市御所野） 　　　　　毎週火曜１９：００～２０：３０ 　問合せ先：０１８－８２６－１８００（秋田テルサ代表） よろしくお願い申し上げます！

皆さま新年明けましておめでとうございます。 元旦の秋田市は朝から吹雪いておりましたが時折陽が差すことがあり、清々しい空気を感じました。 久しぶりに、稽古着姿で父と自宅近くの神社に初詣しました。 今年は今まで以上に、一人一人の道場生と真剣に向き合いながら楽しい稽古を地道に積み重ね、大切に育てて参りたいと存じます。 写真は山茶花（さざんか）です。 ３年前、茨城県笠間市の廣澤英雄師範の稽古を受けに行った際に、写したものです。 ８３歳の父、８８歳の廣澤師範。 どれほど今までに困難に向き合ってきて今があるのかと、思います。 「稽古は愉快に」を信条に、今年もよろしくお願い申し上げます。 「合気道浩然館」は１月７日（水）午前稽古からが稽古初めの予定です。 年末年始の間も、下記の電話・メールは受け付けています。 新年から合気道をはじめてみたい方、見学をしてみたい方はお気軽にご連絡くださいませ。 よろしくお願い申し上げます。 電話：０９０－３６４０－４２９５（岡部） メール：takemusu0402@outlook.jp

年末、道着の手入れをしていて、袴をじっくり見つめました。 私がもっている袴は二本。 稽古用と演武会や講習会等の遠征用です。 この袴は全日本合気道演武大会で、日本武道館の出店で購入したもの。 もう１０年は経っているでしょう。 膝が擦り切れるたびに「まだまだ」と、継を裏から当てていました。 そろそろ新しい袴を購入しようとは思っていたのですが・・・ 「まだまだ稽古が足りない」「まだまだ何もできていない」と自分を鼓舞し続けてきましたが、私は自分を大事にしてきたのだろうかと思いました。 無我夢中は、やめよう。 すり減った袴は日頃の稽古の証し。 この袴は継をあてて、新年も大事に履きたいと思います。 皆さま、本年も大変お世話になりました。 ありがとうございました。 一期一会の思いを忘れず、新年はさらに丁寧に人と向き合ってまいりたいと存じます。 「稽古は愉快に」、よろしくお願い申し上げます。 【お・ま・け】 これは「長芋」。 以前、秋田県内で画家をしている方から購入した絵画です。 長く長く伸びる長芋は、縁起物の象徴だと教わりました。 皆さま、よいお年をお迎えくだ

道場生のご家族から、クリスマスパーティーのお招きがありました。 メンバーはギリシャ人のお父様、日本人のお母様、娘さんである道場生、そのご兄弟ご家族にご友人の方々と、大変賑やか。 お料理は全てお母様の手作り。 ギリシャ料理のムサカスに４～５種のピザ、珍しいナスのディップサラダにヨーグルトソース・・・どれも美味しい！ 「デザートもありますよ♪」 と出てきたケーキはチーズケーキにアップルパイなど４種類！ ほとんどレストランです・・・。 どれにするか迷っていたら、少しずつ全種取り分けてくれました(#^^#)嬉しい。 こちらではクリスマスが繁忙期のお仕事ですので、この日がクリスマスパーティーでした。 ご自宅の中はクリスマスツリーはじめ、どこを向いても飾り付けが素敵。 旅行したときの写真の飾り方など、どれを見てもセンスのよさを感じます。 皆さまとの語らいも温かく、元気をたくさんいただきました！ 翌日は友人と横手市へ。 目的は、いぶりがっこと鯉の甘煮を買うことです。 毎年冬になると食べたくなるこの二品、今年もゲットできました！ ここのいぶりがっこは大根が太くて

今年最後の昇級審査は中学一年生の女性でした。 小学５年生の春から合気道をはじめました。 当時少年部を設けていなかったのですが、「自分一人だけでもいいから習いたい」と、しっかりと自分の考えをお話しされましたので申し受け、このときから少年部を立ち上げました。 あれから２年、中学生の今は一般の部として大人と稽古を受けています。 勉学の都合上、師の稽古時間に混ぜていただいております。 一般の部の稽古が終わったところで、彼女の昇級審査の時間をいただきました。 四級の技は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、横面打ち一教・二教・入り身投げ二種・四方投げ、突き小手返し、座り技呼吸法 以上でした。 少年部と違うところは、体の大きな大人を相手に体がぶれずに投げ技ができるか、おさえ技ができるか。 緊張感をうまくコントロールして、落ち着いて最後まで丁寧にできるか。 などなどあります。 最大のよさは、「素直であること」。 一緒に稽古しても、若い彼女が本当に合気道を楽しんでいることが伝わってきます。 審査の途中で緊張する様子が見られると、「はい、深呼吸し

今日１２月２６日（金）の１０：００～１１：３０の午前稽古が合気道浩然館の稽古納めでした。 今日は女性一名の参加。 太刀の稽古を中心に行いました。 太刀の素振り七本、合わせの一～三、合わせの四対五（太刀で打ち合う稽古）、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技呼吸法（上からつかまれて）以上。 太刀の稽古に興味津々の方でしたので、予定していたよりも稽古内容をどんどん進めていきました。覚えが早そうです。 やっぱり「素直さ」は最強ですね。 さて、合気道浩然館は午前稽古は一般の部として月・水・金の週三回、午後は少年部として水・金の１７：００～１８：１５の週二回、一般の部として木曜１９：００～２０：３０が一回。 道場開設して今年で四年目でした。 午後１９：００～の稽古の回数が一回のみですので、来年は週３回稽古できる場所を確保したいと考えております。 「合気道浩然館」は新年１月７日（水）午前稽古からが稽古初めの予定です。 年末年始の間も、下記の電話・メールは受け付けています。 新年から合気道をはじめてみたい方、見学をしてみたい方はお気軽にご