今日の秋田市は２０℃に満たない最高気温と知り、どんな服装にしたらよいか少々迷いました。 この時期は風邪をひく方が増えていると聞きます。 着るものでしっかり調整しましょうね！ 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法四種、座り技正面打ち一教～四教、横面打ち（入り身投げ、四方投げ、小手返し）、突き小手返し、座り技呼吸法四種　でした。 概ねどの技の動きもできるようになってきました。 あとは、自分から動き出す！ もう少しですね＼(^o^)／ 今日６月１０日（水）は「時の記念日」です⌚ 私の両親が時計の修理屋を営んでいることで、毎年「お、時の日だな」と思うくらいですが。 ところで最近は、「あの人は今ごろどうしているのかな・・？」と思っていた方から電話があったり、会いに来てくださったり、ということがあります。 ＳＮＳで連絡をとっているときには「時」を意識していなかったのですが、 気がつけば 「１０年以上会っていませんでしたね・・・」と。 そして「よく連絡してくれました！」と(*^-^*)...

６月９日（火）午後７時からは秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャー講座「初心者のための合気道」でした。 ドンヨリ曇り空の一日でしたが、なんのその。 皆さん元気に集合でした(^^)/ 今日の稽古は 武器技：基本の杖十三本 体　術：体の変更、気の流れ、諸手取り呼吸法 でした。 武器技の基本の杖（じょう）、とうとう「片手の三本」の三本目「片手八の字返し」の稽古まで進みました！ この春コースでは「突きの五本」「打ち込み五本」まで進める予定でしたが、皆さんの進み具合を見て、「片手三本」まで進むことにしたのでした。 これまで「片手下段返し」「片手遠間打ち」を覚えた皆さん、スゴイです！ 来週も「片手八の字返し」稽古しましょうね(*^▽^*) 体術の方は「諸手取り呼吸法」を中心に稽古しました。 武器の理合が体術にどう生かされているのかを少し説明させていただきましたが、皆さん少しずつ呼吸投げの腰、足の動きが身に付いてきました👍 夏季コースもこの延長で基本技の稽古を進めていきたいと思います。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／！ １０代～７０代の男性・女性

６月８日（月）午前１０時からの稽古は雨でした☔ 暑くも寒くもなく、このくらいが私としてはちょうどよい気温の１９℃。 我が家のホタルブクロが雨の中、満開となっていました(*^-^*) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸投げ二種、正面打ち（一教・入り身投げ）、片手取り四方投げ、後ろ両肩取り（一教、三教投げ、呼吸投げ、四方投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 五級レベルの技と、二級レベルの技を往復しながらの稽古内容。 級が進むにつれての落とし穴、技をショートカットした動きで行う「癖」について気を付けるように指導しました。 道場生「うわー、またゼロからやりなおしだ！(*_*;」 私「いえいえ、わかったところを付け足していけばいいんですよ」 ・・・自分の「癖」といいうものは、自分では気が付かないものです。 かくいう私も「癖」があります。 私の悪い「癖」までを道場生たちが映しとってしまわないか、そういう心配があります。 そんなときは、基本中の基本である五級相当の稽古に戻って行います。 これも成長の過程と思い、稽古していきまし

６月６日（土）午前１０時からの秋田市は１５℃ほどの涼しさ（寒さ？） 道場生が暖房を出そうとしたので、 「ちょっと待った！(ﾟДﾟ;)稽古して体を動かしましょう」 すぐに稽古を始めました(*^-^*) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教・二教、横面打ち（入り身投げ、四方投げ、天秤投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 今日は投げ技が多い内容でした。 これだけ稽古したあと、 私「まだ寒いですか？」 道場生「寒くありません、暑いです」 ・・・ですよねー(^^)/ この季節、本格的な夏に向かって気温が上下する時期です。 じっとしているとなおさら寒く感じます（私は寒がりです(#^^#)） 早寝早起きを心掛ける、体を動かす、バランスの良い食事をとる、着るもので調整する等々、体調管理に気をつけましょうね！

秋田テルサ（秋田市御所野）で行われているカルチャー講座「初心者のための合気道」について、まもなく「夏季コース」の募集が始まります。 現在、春季コース（あと残すところ２回です）真っ最中。 １０代～７０代の男性、女性合わせて１０人の方々が稽古しています。 全員、「合気道を全く経験したことがない初心者」の方ばかりです。 合気道とは、相手と戦う武道ではありません。 「基本技」という型稽古（武器技・体術）を通して、自らの心身を鍛える「和の武道」です。 性別や年齢、体格に関係なく稽古ができる武道です。 「合気道はどんなことをする武道だろう？」 「スポーツとどこが違うの？」 「運動したことのない私でもできるのかな？」 という皆さま、週１回の稽古からはじめてみませんか？(^^)/ 夏季コース募集は６月１３日（土）午前１０時から。 お申し込みは秋田テルサまで、ぜひどうぞ！ 秋田テルサ【初心者のための合気道】 〇稽古日：秋田テルサ（秋田市御所野地蔵田三丁目１－１） 　　　　　毎週火曜１９：００～２０：３０ 　　　　　夏季コース７月７日～ 　問合せ先：０１８－８２６－

６月５日（金）の午後５時からの少年部稽古。 窓から爽やかな風が「気持ちいいね～」と笑顔が(*^-^*) 金曜は彼らから「学校が今週も無事に終わった！」という解放感を感じます。 道着に着替える際、「宿泊学習に備えて、服をたたむ練習しようね」と言葉がけ。 今日の稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち二教　でした。 学校のあとでの習い事です。 ときには少し疲れを見せることがありますが、子どもたちは稽古していく中で徐々に元気になっていきます。 家庭生活、勉強、そして合気道という習い事を通して何を成長させてあげられるのか。 あいさつや言葉遣いはもちろん、人（大人や子ども）との関わり方を学んでくれる場であってほしいと思います。 子どもたちは大人を見ています。 押し付けず、強いることなく楽しく。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

６月５日（金）の秋田市は快晴でした！ 青空にほどよく雲が浮かんで、日差しがきつくないのがよいです(^^) 窓から入る風が爽やかで、午前の稽古は気持ちよかったですね。 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、その気の流れ、諸手取り呼吸法、後両肩取り（一教、三教、呼吸投げ）、横面打ち（一教・二教・四方投げ）、正面打ち（一教・入り身投げ）、片手取り四方投げ、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 後両肩取り、横面打ちについて、それぞれ二種類の体さばきから始まるということをポイントとしました。 技数が増えても、落ち着いて整理できるようにしましょうね。 おさえ技からは二級相当と、四級～五級相当に分かれて稽古していただいております。 分身の術ができませんので(;^ω^)それぞれに行ったり来たりして指導していますが、ふと見ると先輩が後輩に丁寧に教えている様子が見られます。 「私よりも教え方が上手かも」と思うことも(*^-^*) 「教える」ということは、自分が理解できていないとできることではありません。 道場生たちが少しずつ、薄皮一枚ずつ積み重ねてきた様子を見ると、

６月４日（木）は朝からやること（車検の準備、親の通院、呉服店に帯のお直し）が続いてバタバタしておりましたが、いやー暑かったですね🌞 心配していた台風は温帯低気圧になったとのこと、首都圏に住む友人達の無事を確認してホッとしました。 暑いものの、夕方から吹く風は爽やかでした(^^) 午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教～四教、立技正面打ち入り身投げ、横面打ち四方投げ、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 それにしても、合気道は「技数」が多い武道ですね。 指導する身で言うのもなんですが、多すぎですよ(*´ω｀) 私も通ってきた道ですから、覚える道場生たちの大変さがわかります。 「効率の良い覚え方」ですか？ 体術の基本技を呼吸法、おさえ技、投技の順に稽古すること、武器技を並行して稽古すること、それらを繰り返すこと、につきます。 これらを繰り返し地道に積み重ねていくのです。 技と技との共通点や、「こうすれば力だけに頼らずにできるんだ！」という気づきが多くなると、ガラッと面白さが変わってきますよ

６月３日（水）午後５時からの少年部は、窓から入る風が心地よかったです(^^) 小３少年「明日は校外学習なんです」 小５少年「僕のときと、行き先が違うんだね」 先輩後輩の会話がいいですね～♪ シャイなお二人。 稽古前は互いに照れながら会話するも、稽古のときには積極的に組んでました(^^ゞ 今日の稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち二教、座り技呼吸法　でした。 途中、呼吸投げで受身の取り方が心配になり、改めてみんな一緒に後ろ受身の確認練習。 上手にできたところで再び呼吸投げの稽古の続きを行いました。 今日は太刀の素振りがスムーズにできましたので♪、初めて「正面打ち二教」というおさえ技に進みました。 これまで稽古してきた「一教」とどこが違うのかな・・・ドキドキした様子でしたが、 小５母「思ったよりもスムーズにできました♪」とのこと。 私「今まで一教を丁寧に稽古してきたからですよ」 小５少年「基本が大切なんですね！」 その言葉、さすがです！(^_-)-☆ 小３少年も、少し早いけれど「二教」に挑戦。...

６月３日（水）ドンヨリとした鉛色の空の秋田市です🌥 連日、日差しがキツイなあと思っていた私にとっては涼しく感じられ、ホッとしました。 午前１０時からの稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、横面打ち（四方投げ・天秤投げ）、座り技呼吸法　でした。 私が女性というためなのか、私の道場生は半分以上が女性です。 これがタクマシイ！(^^)/ 稽古の際には片手をガッシリとつかまれて行う技から始まるわけですが、武器の素振りを１００本近く振ろうが、屈強な男性につかまれようが、へこたれません。 むしろ、ますますヤル気満々です(◎o◎) ・・・２０代～６０代の方々ですよ。 いわゆる「スポ根」は私、好きではありません。 でも私の道場生たちはそれぞれに「何か」を求めて合気道の稽古をしているのだなあ、と感じます。 皆さんが穏やかな気持ちで楽しく稽古ができるよう、今後も努めて参ります！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

６月２日（火）も快晴の秋田市でした🌞 この日、「新車を買ったからドライブに付き合って❤」という旧友にお誘いいただいて県南にドライブ🚗 並盛で頼んだら山盛りのラーメン（二郎系というのでしょうか）を食べ、西目町の「かしわ温泉」へ。 今年初めて温泉につかりました♨・・・なんという贅沢な一日。 誘ってくれた旧友に感謝です！ 日中にエネルギー充填して、今月最初の秋田テルサ（秋田市御所野）の「初心者のための合気道」教室に赴きました。 今日の稽古は 武器技：基本の杖十二本 体　術：体の変更、気の流れ、諸手取り呼吸法、座り技呼吸法 　でした。 武器技の「基本の杖」は十二本目の「片手遠間打ち」に進みました。 「片手の部」の二本目の素振りです。 片手で長い杖（じょう）を振る大技ですが、皆さん徐々に良い形で振れるようになってきました(^^)/ 今季の春コース（残すところあと２回です）では、「片手の部三本」まで進みたいと思っております。 体術では「諸手取り呼吸法」にポイントを置きました。 両手で片手をガッチリとつかまれ、呼吸と共に行う体さばきです。...

６月１日（月）の秋田市は快晴でした🌞 午前１０時からの稽古は徐々に気温が上がってくるのが感じられ、「真夏日」にせまる暑さ。 昨年の同じ日と比べて５℃高いのです🌡 「これからは随時、水分を補給してくださいね」と言葉がけしました。 今日の稽古は 体の変更、片手取り呼吸投げ、両手取り呼吸投げ二種、正面打ち（一教・入り身投げ）、横面打ち（一教・二教）、片手取り四方投げ、後両肩取り（呼吸投げ・十字投げ）、座り技呼吸法　でした。 またしても画像は最後の「座り技呼吸法」。 いつも他の稽古の様子を撮ろうと思うのですが・・・あっという間なもので。 ご勘弁くださいね(;^ω^) 稽古後、道場生からアイスクリームの差し入れが🍧 ありがとうございます！ ６月も「稽古は愉快に」いきましょう！＼(^o^)／

５月３０日（土）今月最後の稽古日となりました。 まもなく６月、早いものですね～(*´ω｀) この日はくもり、ときどき雨、そしてドシャ降りの雨☔ ですが「暑いよりはいいよね～」とのん気に話してました。 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、諸手取り一教、正面打ち入り身投げ、横面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、突き小手返し、座り技呼吸法　でした。 道場生によって進度は様々です。 週３～４回の稽古をする方。 週２回のペースを守る方。 週１回だけだけれども、その１回の稽古を楽しみに集中して稽古する方。 週１回は体術、週１回は武器技の稽古という具合で参加する方もおります。 ゆっくりペースではありますが、武器技と体術の両方を行っているだけあって、姿勢がよくなってきました。 これからが楽しみな方です！ 今日も稽古後におバカ笑い・・・これでいいのだぁ(*´▽｀*) 「稽古は愉快に」＼(^o^)／

５月２９日（金）最後の稽古は「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での武器稽古でした。 今日の稽古は 太　刀：太刀の素振り七本、合わせの一～三 杖（じょう）：基本の杖十本、十三の杖素振り　でした。 太刀の稽古では素振りを覚えてきましたので、お互い向かい合う「合わせ」の稽古に進みました。 木剣とはいえ、剣をお互いに向けあうと緊張感が違います。 杖の稽古では基本の杖二十本のうち十本まで素振りしましたので、さらに進んで「十三の杖素振り」に挑戦していただきました。 「八相」という複雑な動きを要しますが、初めての素振りに集中して稽古しました。 今日は２０代の女性と６０代の女性が参加　※私は５０代です 年齢の離れている方々との稽古・・・これが休憩時間、笑って盛り上がるんです(*^▽^*) 今日も最後まで「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月２９日（金）午後５時からの少年部。 今日はここの小３少年から、また面白い本を紹介していただきました(^^♪ 合気道を習っている主人公が登場する推理小説がきっかけで入門した小３少年。 合気道も好き、そして読書が好きな方です。 先日、今はどんな本を読んでいるのか話題にしたところ、「今読んでいる本です」と持参してくれました。 挿絵がほとんどない、活字ばかりの本。 こういう本、私が小３のころは読めなかったかも・・・ そしてやはり、推理小説！さすがです(^^ゞ 今日の稽古は彼とのマンツーマン稽古。 武器技にしぼり、太刀の素振り七本、基本の杖三本　でした。 先日に続いて今日も、一緒に素振りをしたあとで彼一人で素振りする様子を動画に撮り、それを彼に見ていただきました。 小３少年「うーん、もう一度やってもいいですか？」 私「また素振りしてもいいけれど、疲れていない？」 小３少年「自分の顔が下向いているので、もう一度やり直ししたいです」 小３少年、木剣を振り上げるときに自分の顔が下を向いているところに気が付いた模様。 もう一度、太刀の素振りを七本行いました。.

５月２９日（金）昨日までの暑さと打って変わって１５℃ほどの涼しさでした。 汗だくになることはなく、ホッとしましたね(*´ω｀*) 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り一教、片手取り回転投げ、天地投げ　でした。 今日は技数が少なめでしたが、「片手取り」の体さばきを技によって区別できるように、じっくりと時間を掛けました。 今日も道場生たちの「ハッハッハッハッハ！」と笑う声が。 お互い真剣に武道の稽古をしているはずなのですが（少なくとも私は）、いつもこうなのです。 何がおかしいのか(。´･ω･)?聞けば、 道場生「何度やっても（自分の手が）相手の顔を押して（相手の体勢が崩れない）しまうんですよ」 私「やってごらん・・・」 稽古の中でうなくいかないことがあると、ムキにならず笑い飛ばす道場生たち。 これはこれでよいのかもしれません。 ちなみに道場生たちの年齢層は、ほとんどが私より年上の方々です(^^ゞ 技はともかく、雰囲気だけは超絶ＧＯＯＤな「合気道浩然館」。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月２８日（木）日中はパラパラとした雨でしたが蒸し暑く、梅雨になったのかしら？ と思うジメジメさでしたね。 午後７時から稽古が始まる頃にはドシャ降り☔になりました(ﾟДﾟ;) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法四種、座り技正面打ち一教～四教、肩取り一教・二教、座り技呼吸法　でした。 だいぶおさえ技の動きが良くなりました(^^)/ 来週からは投げ技も取り入れていきたいと思います。 動きを忘れたり、うまくできなかったりすると焦る表情の道場生。 いいんですよ。 完璧にできなくてもよいのです。 そのための稽古ですから。 焦らず覚えましょう。 稽古中、「チョウチョ！」とハーフの道場生。 見ると真っ白な「ガ」でした・・・🦋 「チョウチョ」は英語でバタフライ？パピヨン？ 「なんだろうねえ～？」とのん気な会話で盛り上がり(*^-^*) ※「ガ」は私たちを見ると死んだふりをしたので、外に逃がしました。 稽古が終わって帰るころにはドシャ降りの雨が止んでて、ホッとしました(*´ω｀).

５月２７日（水）午後５時からの少年部。 今日は先輩が体調不良のためお休みのため、小３少年とマンツーマン稽古でした。 今日の稽古は 武器技：太刀の素振り七本、基本の杖三本 体　術：体の変更、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法 でした。 武器技の素振りでこまめに水分補給の休憩を💦 ・・・ふと、 小３少年「後輩がいるといいなァ」 私「わあー」 私にとっての爆弾発言●～*参ったァ 私「やっぱりそうだよねえ。後輩ができるように、がんばるからね～」 がんばるぞ私！('◇')ゞ 小５少年、小３少年と少人数の当道場少年部ですが、彼らの仲間になりませんか？ 争わない武道「合気道」を通じて心優しく、たくましい子どもを育むことを目指しております。 どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ(^^)/ 今日の少年部も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

５月２７日（水）の午前１０時からの稽古は、準備運動を終えてすぐ水分補給をしっかり行いました。 この日、今年初めて素足にサンダル履きになったのは私だけではありませんでした(#^^#) 今日の稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、肩取り一教・二教、天地投げ　でした。 太刀の素振りで大切なのは「強い腰」を作ることとしております。 速く強い剣を振るには、足の動き、腰の使い方から。 だから私の稽古はゆっくり、正確に素振りをしていきます。 今日の体術で時間を掛けたのは「肩取り」でした。 半身という姿勢でいかに無駄な足の動きをせずに行うかを、ポイントとしました。 しかしとうとう「真夏」がやってきますね～(*´ω｀) 週間天気予報によれば、これから気温が下がる日もあるようですから、体調管理万全にしていきましょう！ 「稽古は愉快に」です＼(^o^)／

５月２６日（火）は毎週火曜に秋田テルサ（秋田市御所野）で行われるカルチャー教室「初心者のための合気道」です。 今日の日中も暑かったですね(*´ω｀) 今日の稽古は 武器技：基本の杖十一本 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法 でした。 武器技の基本の杖（じょう）は二十本のうちの十一本目まで進みました。 「突きの五本」「打ち込み五本」そして「片手三本」のうちの「片手下段返し」です。 片手で長い杖を振るこの素振り、先週手本を見せて予告しておきましたので、皆さん体育館いっぱいに広がって準備してました(#^^#) かなり良い動きになってきましたので、来週は次の「片手遠間打ち」に進めるかと思います。 体術は「諸手取り呼吸法」にポイントを置いて稽古しました。 片手でつかまれる体さばきとどこが違うのか、集中して稽古しました。 会員の皆さん、男女ほぼ半分ずつの人数です。 この中（えこひいきになりますが）の一人の７０代の女性。 この女性の武器技がとてもよいのです。 体術も、呼吸を意識して取り入れているのがわかります。 彼女を見ていると、改め