３月１３日（金）の３回目の稽古は「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での武器稽古でした。 午前に稽古に来た６０代の女性がここでも参加。 今日ここでの稽古は 太刀の素振り七本、合わせ稽古、基本の杖五本　でした。 昨年夏に入門した女性ですが、ここ「なんぴあ」の武器稽古はずっと欠かさず参加していますので上達が目覚ましいです。 「それにしても覚えが早い方だなあ」と感心するとともに不思議。 やっと最近それがなぜなのか、わかってきました。 この方は、とにかくゆっくりと動いて稽古するのです。 体術では、相手を力技で無理に投げようと急がない。 武器稽古では、力任せに木剣や杖を振らない。 見取り稽古では、じーっと私の動きを真剣な表情で見つめています。 慌てず急がず、ゆっくりとしたペースで稽古することが、彼女の強みなのだろうと思いました。 ゆっくり稽古することが上達への近道なのです。 小さなことですが、こうした気づきを重ねて参りたいと思います。 今日３回目の稽古も「愉快に」できました＼(^o^)／！

３月１３日（金）１７時からは少年部の稽古でした。 小学４年生の男の子とそのお母様とのミニ少年部です(^^♪ 今日は卒業式があり、自分は在校生としてあいさつをしたというお話を教えてくれました。 人前で動じずに話ができるようになってきたことは大進歩です！ さすが！と大いにほめました＼(^o^)／ さてクラス替えや卒業式などの行事が多く多感なこの時期。 今月中は少年のリクエストに応じるという約束をしております。 今日は武器技の「杖（じょう）」を稽古したいということでした。 どこまで思い出してできるか、、、と思っていたら、ほとんどの動きを覚えていてくれました！ 私「すごいじゃないの！」 少年（ニヤリ・・・）と無言で答える少年。 私「ほめられてんのよ、リアクションなしかい！」 母「照れてるんだよね～ハッハッハ！」 なんと「基本の杖」二十本のうち、十八本までできました。 （※二本残してしまったのは、私の時間の采配が悪かったのです） 母曰く、「去年、しみるまで稽古したから体が覚えていたんだね」と。 昨年１１月の秋田県合気道連盟演武大会で演武するために、真夏から

３月１３日（金）の朝は霜が降りたほどの寒さでしたが、徐々に気温が上がり、青空のポカポカ陽気となりました。 ガソリンの高騰が始まりテレビを見ても暗いニュースが多い時分ですが、道場生たちはそんな話題よりも稽古に「おもしれ～♪」と大はしゃぎ。 皆さん５０代から６０代の大人たちですよ(*^-^*) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、両手取り呼吸投げ二種、横面打ち一教、横面打ち小手返し、突き小手返し　でした。 「横面打ち」からの体さばきを覚えてきましたので、そこからできる技として今日は「小手返し」を重点的に行いました。 小さい手の方でも大きな手をどうつかむのか。 相手に反撃をさせないようにどう投げるのか。 そのようなところをポイントに指導しているうちに、 私「一教からいろいろなおさえ技がありますよ」 道場生「へ～！（興味津々♪）」 ※男性一人、「五教」で犠牲者になる( ﾟДﾟ) 私「小手返しでもし投げられまいとがんばる方がいたら、こうするんですよ」 道場生「ほお～！（興味津々♪）」 ※男性一人、またまた犠牲になる((+_+))...

３月１２日（木）は１９時からの稽古でした。 日中は青空でしたが、この時間になると凍みる寒さが・・・ 早めに来て道場を暖めました(*^-^*) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、座り技正面打ち二教、横面打ち小手返し　でした。 前半は先週まで続いた「呼吸投げ」シリーズの稽古をおさらいし、後半は座り技を重点的に稽古しました。 先月から少し間をおいての「座り技」でしたが、皆さん「スーッとできる」ようになりました！やった～！こうこなくっちゃ！(^^♪ その後でここのところ続けていた「横面打ち」で小手返しをおこなったところ、スムーズとはいえませんが、大まかな動きはできます。 ここまでくれば「横面打ち自由技」も、あと少しです。 武道の稽古は、すぐには自分の進歩が感じられにくいものです。 ですが、一回一回の稽古を地道に続けていくと、ある日「変身」するのです！ そこまでくると、だんだん「できる」楽しさが感じられます。 今日も皆さんの「できた！」という笑顔が見られ

３月１１日（水）の１７時からは少年部の稽古でした。 小学４年生の男の子とそのお母様が、私と３人で稽古しています。 一昨年の６月に入門したときは木剣を両手でもつことが大変だったり、受身をとるにも起き上がるのに腹筋が弱かったり。 まもなく合気道歴２年になろうとしている少年は、握る力が強くなり、受身も丸く軽やかにできるようになりました＼(^o^)／ 今日の稽古は 太刀の素振り七本、体の変更、片手取り呼吸投げ　でした。 ３月は学年が変わり、変化の月です。 気持ちが忙しなくなりがちですので、ゆっくりペースで稽古することにしています。 稽古の内容は少年本人のリクエスト。 私「今日は何を稽古したい？」 少年「この前は杖（じょう）を稽古したので、今日は剣がいいです！」 母「また杖をやるかと思ったのに＼(◎o◎)／！」 私「いいね～やろう、やろう！」 というわけで、１月に稽古した太刀の素振り七本をどこまで思い出してできるか、挑戦！ 少しだけ忘れている部分はありましたが、それでも剣を振り上げる高さはとてもよくなりました(^^)/ 体術も、力の勢いでやるのではなく、呼

３月１１日（水）の午前１０時からの稽古には４０代から６０代の男女の方々が参加しました。 朝からの青空。 窓から入る日差しが暖かく、途中で暖房を消してちょうどよいくらいの陽気でした。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、横面打ち二教、座り技呼吸法　でした。 最近五級に昇級した方もいよいよ四級審査対象となる「横面打ち」に初挑戦。 まずは基本である「一教」を、先輩方と一緒に稽古しました。 先輩方も、いざやるとなると、うろ覚えの部分があります(;^ω^) 後輩に教えつつ自分も「あーそうだった！」と気が付くところがあるものです。 もちろん私が指導の中心ですが、わざとどこまで自分たちでできるのか、口を出すことをガマンして様子を見ることも大切です。 今日も「稽古は愉快に」。 笑顔で帰っていく道場生たちに感謝です＼(^o^)／ ところで今日は東日本大震災から１５年目の日です。 １５年前は教職員でしたので、学校の職員室で揺れを感じました。 生徒たちが無事に帰宅するまで待機する中、携帯電話はつながらず、何も情報が得ら

３月１０日（火）１９時から秋田テルサ（秋田市御所野）でのカルチャー教室「初心者のための合気道」冬コースは今日で９回目となりました。 今回のコースでは武器技は「気結びの太刀」、体術はおさえ技をテーマにしています。 今日の稽古は 太刀の素振り、気結びの太刀、体の変更、正面打ち一教（裏技）　でした。 合気道は争わない武道。 他武道の心得のある会員の方から、相手を攻撃するのではなく誘う動きで行う「正面打ち一教」がおもしろい、と会員の方から感想をいただきました(^^)/ 武器技の稽古も、「気結びの太刀」を皆さんが自分たちで一通りの動きができるようになってきました(^^)/ 冬コースは残すところ、あと１回となりました。 最終日は来たる春コースに向けて、おさえ技から発展する投げ技の稽古につなげていきたいと思います。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ ４月７日（火）より春コースがはじまります。 合気道は呼吸を取り入れて行う日本独自の武道です。 合気道をはじめてみようという方、この週一回稽古からいかがでしょうか？ 春から新たな気持ちで合気道をはじめてみよ

３月９日（月）の秋田市は寒さが少し戻り、昼には雪がチラつきました。 とはいえ、稽古で体を動かすと道場生から「ストーブ、消してもいいですか？」という声が出るくらい、体が温まります。 ４０代から６０代の皆さん、熱いですね(^^) 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、横面打ち入り身投げ下段、横面打ち入り身投げ中段、横面打ち四方投げ、座り技呼吸法　でした。 先月から続けている「横面打ち」の体さばきが、ようやく皆さん身に付いてきました。 ここまでくれば、他の技に発展していくことができます。 今日は「横面打ち入り身投げ中段」の体さばきが「横面打ち四方投げ」の体さばきにつながっているところに気が付いてもらいました。 ゆっくりとした体さばきの練習から、自分からスーッと動けるようになるまでには地道な積み重ねが大事です。 大雪の時期から今日までの積み重ねが芽を出してきたのだと思います。 今日も「稽古は愉快に」できました＼(^o^)／

３月７日（土）の秋田市は朝から強風が吹き荒れました。 毎年この時期になると、台風のような強風が吹くことがあります。 午前１０時からの稽古には強風でボサボサ頭になった道場生たちがやってきました(;^ω^) 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、横面打ち一教、横面打ち二教、横面打ち入り身投げ二種、座り技呼吸法　でした。 呼吸投げは前回の復習、横面打ちは動きがよくなってきましたので、一教から進んで二教、入り身投げを二種類行いました。 お天気は大荒れですが、稽古は皆さん着実に身に付いてきております。 自信をもって、春も合気道を大いに楽しみましょうね(^^♪ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

３月６日（金）１９時からは秋田市の「南部市民サービスセンターなんぴあ」で武器稽古。 午前の稽古に来た方がこの時間にも参加、熱心です(^^♪ 今日ここでの稽古は 太刀の素振り七本、合わせ稽古、そして「組太刀の一」でした。 合気道の剣の稽古は素振りが七本、型稽古の「気結びの太刀」や「組太刀五本」等がありますが、中でも「組太刀の一」は、開祖植芝盛平翁が故斎藤守弘師範と何度も稽古を重ねたという剣の極意です。 この「組太刀の一」から、数々の変化技が生まれ、それが組太刀の二から五の変化技へと発展していきます。 午前中の稽古についてブログに書きましたが、合気道の稽古は技数が非常に多いのに整理して覚えていくことができるのです。 それは、この武器技にも当てはまります。 また、他武道のように防具をつけて稽古することはしません。 にもかかわらず安全に稽古できるのは、相手が打ち込んで来る剣を力で打ち合うことをせず、呼吸で受け流すように行うからです。 まったく体術と同じ考えです。 ここに合気道が「争わない武道」といわれる理由があります。 白帯の方々は素振りを覚えてきたとこ

３月６日（金）の秋田市は鉛色の空模様ですが暖かく、午前１０時からの稽古に４０代～６０代の男女の方々が参加しました。 中には上着を着ずに来た方も。 私は未だにダウンを着込んでおります(;^ω^) さて、この時間の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り一教、正面打ち一教、横面打ち入り身投げ、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 一見技数が多いのですが、「片手取り呼吸投げ」という基本がわかれば、その延長に「袖口取り」「袖取り」等の呼吸投げができるようになります。 また、「片手取り一教」という基本がわかれば、「袖取り一教」「肩取り一教」等の押さえ技ができるようになります。 「一教」という基本の押さえ技がわかれば、「二教」「三教」「四教」・・・という押さえ技ができるようになります。 技数が多い合気道ですが、このように基本技は整理しながら覚えていけるようにできております。本当に合理的で面白い武道だな、と感じます。 覚え始めたばかりの方々も、少しずつ理解しながらできるようになってきました(

３月５日（木）は１９時からの稽古に２０代から６０代の女性が参加でした。 日が暮れてもそんなに寒さを感じない一日だったね、と春を感じる会話(^^♪ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、袖口取り呼吸投げ、袖取り呼吸投げ、肩取り呼吸投げ、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ二種　でした。 合気道は一対多人数を想定する武道です。 従って、前から、後ろから、座って行うなど技数が豊富な武道です。 稽古していくうちに、久しぶりに稽古する技が出てきたり、初めて教わる技が出てきたりします。 ですから、教わる順番には意味があります。 最近は「横面打ち」という技を各種お伝えしておりますが、この頃は皆さんの動きが良くなってきましたので、徐々に投げ技を増やしていきます。 動きやすくなってきたことは、暖かくなってきたこともあるかもしれませんね(*^-^*) すぐにうまくできなくても、ご心配なく！ 一緒に地道に稽古していきましょう！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ 【お・ま・け】 前述したクリスマスローズのつぼみの画像です。 よく見たら、白ではなく黄色

３月４日（水）午後５時からの少年部は、１月以来久しぶりに再開しました。 在籍していた小学生の御身内に御不幸があり、習っていたお子さん自身も御心痛のため、思い切って２月いっぱいまで心を休めていただいておりました。 ３月に入り、また稽古をしたいとのご連絡を受けました(^^♪ 「こんにちは！」これまでと変わらないはきはきした声。 私「今日は久しぶりだから、リハビリ気分でやろう。武器技と体術、なにがやりたい？」 小学生「杖（じょう）がやりたいです！」 小学生の母「私も杖をやりたいと思っていたんですよ！」 私「おお～！いいですよ！」 というわけで、今日の少年部稽古は 基本の杖１０本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、座り技呼吸法　でした。 杖の素振りである「基本の杖」は、全部で２０本です。 今日はこのうち１０本を、１本１本の素振りの名前を答えてもらいながら行いました。 結果、ほとんどの名前を答え、振り方も間違いがありませんでした。スゴイ！ １２月から今年の１月にかけて太刀の稽古をしていたこともあり、「杖を思い出すのは難しいかも？」と思った私、大間違いで

３月４日（水）の秋田市は朝からドンヨリした鉛色の空でした。 が、道場生たちが来ると空気が変わります。 午前１０時から始まる稽古に来る皆さん、とにかく明るいのです。 あ、道場生たちの年代は、４０代～６０代ですよ。素敵な方たちです(^^♪ さて、今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 先月から「横面打ち」の稽古を続けています。 今日は四級、三級の昇級を目指している方々でした。 「横面打ち」の体さばきは大きく分けて二種類。 そのうち、前に進み出て相手の横面を受ける体さばきを重点的に稽古しました。 昨年数か月稽古を休んでいた方が、今日の稽古でようやくスムーズな動きになってきました(^^)/今年から週に２～３回稽古するようになりました。さすがです！ 「横面打ち」の稽古はほぼ初めて、とういう方々も、週に３回の稽古を継続しているので吸収が早いです。 やっぱり稽古は裏切らないんだな、と改めて感じました。 素晴らしい皆さん、今日もありがとうございました。 今日も「稽古は愉

３月３日（火）お雛祭りの日です(^^)/ 我が家ではお雛祭りだからどうということは特になかったのですが、母が小さなお雛様を玄関に飾っておりました。 さて今日は秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャースクール「初心者のための合気道」でした。 太刀の素振り七本、気結びの太刀、体の変更、正面打ち一教　でした。 週一回９０分のここの稽古では必ず武器技と体術の両方の時間を設けています。 いまの冬コースでは太刀の「気結びの太刀」、体術ではおさえ技の「正面打ち一教」がテーマ。 今日で冬コースは８日目となりましたが、皆さんの腰から下の動きが格段によくなってきました。腰のひねりは武器稽古で培われて体術に生きています。 自信なさそうに稽古している方でも、私が受けをとると、ちゃんとできておりました。 本人に「身に付いている」ことを自覚して、自信もってもらいたいなぁーと思います。 夢中になって稽古している皆さん、かっこいいのです！(#^^#) 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ ４月７日（火）より春コースがはじまります。 合気道は呼吸を取り入れて行う日本独自の武道

３月２日（月）の秋田市は朝から爽やかな青空が見えました。 花粉は怖いですが、外の方が暖かいくらいです。 やっぱり春ってよいものですね(^^♪ 今日の午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法変化、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 横面打ちは２種類の体さばきについて区別するところを今日のポイントとしました。 暖かい季節になったからか、皆さんの動きがよくなってきております(^^) ２年前に花壇に植えたクリスマスローズの苗に、初めて白いつぼみがつきました。 園芸ド素人の私ですが、クリスマスローズが咲いている様子を見て「きれいだな～」と思い、植えてみたのです。 地植えして２年もの間、茎がちぎれたり折れたりで、つぼみができそうな兆候は皆無でした。 今年も花が咲くことはないだろうなと半分あきらめていただけに、嬉しく思いました。 白いクリスマスローズの花言葉は「希望」だそうです。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ 注：画像は合気道浩然館のシンボルフラワーのビオラです。クリスマスローズの写真

２月２８日（土）午前１０時からが、２月最後の稽古でした。新年が明けたと思ったら、もう明日から３月。 今年は昨年以上に時が経つのが早すぎるっと思うのは私だけでしょうか(;^ω^) 今日を最後にいったん合気道の稽古を終える中学生を交えての稽古だったからかもしれません。 特別に彼女のリクエストに沿った稽古内容にしました。 私「今日の稽古は何をやりたい？」 中学生「剣がいいです！」 私「よし、やるか！」 というわけで、今日は木剣の稽古からスタートしました。 太刀の素振り七本、合わせの稽古。 剣の稽古の終わりに中学生と「組太刀五本」を私が打ち太刀としていきなり演武。 唐突に始めたにもかかわらず、彼女は落ち着いて五本の組太刀を終えました。 細い華奢な体格の彼女ですが３年間ほとんど休まずに稽古してきた実力、さすがでした。 他に　体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　以上の体術を稽古しました。 ３年前、少年部を開設していないときに「小学生が私一人だけでもいいから、合気道を習いたいです」と現れた

２月２７日（金）１９時からは「秋田南部市民サービスセンターなんぴあ」での武器稽古でした。 ２０代～６０代の男女の方々が参加。 今日の稽古は 太刀の素振り七本、他に「組太刀」に向けた合わせの稽古を行いました。 「組太刀」とは、合気道独特の剣です。開祖　植芝盛平翁に２３年間つき学んだ故斎藤守弘師範が開祖に学んだ技を体系化し、残された剣の稽古です。 ですので、剣道とも他の剣術とも異なる合気道独自の理合による振り方、使い方をします。また、この合気剣の動きによって体術（武器を使わない技）の体さばきを説明することができます。 「なんぴあ」は広い稽古場所ですので、のびのびと木剣を振ることができます。 意外なことに、女性の方々は汗びっしょりになりながらも嬉々とした表情です(^^♪ 楽しそう・・・木剣を振るという、非日常を楽しんで稽古する気持ちもよいのかもしれませんね。 今日２回目の稽古も「愉快に」終わりました＼(^o^)／

２月２７日（金）午前１０時からの稽古は曇り空でしたが暖かく、４０代から６０代の男女の方々が元気に稽古に参加しました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、袖口取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、横面打ち一教、横面打ち四方投げ、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 二級対象の稽古をしている男性に抜き打ちで私がバシバシ横面打ちをしていったところ、「ワアー！」と驚き声を出すものの、横面打ち自由技ができました。いいぞー！(^^)/ 四級に向けて稽古している女性はこの男性と組んで稽古してもらっておりますが、身長差があるにもかかわらず、よい動きになってきました。 稽古の終わりに、昨年夏に入門した女性の五級昇級審査を行いました。 一時期体調不良のため稽古を休むことがありましたが、復帰してからは週三回、ゆっくりペースで稽古を積んできた方です。もちろん合格でした＼(^o^)／！ 審査終了後、他の道場生から「よどみない動きでしたね。スゴイですよ！」と声を掛けられてよい笑顔でした(^^)/ 合気道という習い事をはじめ

２月２６日（木）の秋田市は、朝から爽やかな青空のポカポカ陽気でした。 これは洗車のチャンス！と、黄砂なのか、泥汚れなのか、花粉なのかわからない黄色い車を洗車すると、元の黒い車に戻りました(;^ω^)やれやれです。 稽古が始まる１９：００頃になると、寒さが戻ってきて道場生たちが「やっぱり寒いね～」とやってきました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、座り技正面打ち二教、横面打ち入り身投げ、横面打ち小手返し、座り技呼吸法　でした。 上達のためにはなるべく間を空けずに稽古回数を継続することをお勧めしていますが、どうしても家庭や仕事の事情で数週間あるいは数か月休まなければならない道場生が時々おります。 また復帰する方がほとんどですが、その方々は「元通りにできるか心配・・・忘れているかも」と自信を無くしていることがしばしばです。 ・・・私も実は、数年間稽古から遠ざかっていたことがあります。 ・・・道着の着方から稽古の中身まで忘れました＼(◎o◎)／！ しかし、要は本人の「ヤル気」次第です。 「ヤル気」で