４月１７日（金）３回目の稽古は午後７時から秋田市の「なんぴあ」（南部市民サービスセンター）での武器稽古でした。 今日は 太刀の素振り五本、太刀の合わせ 基本の杖十五本　でした。 非日常を感じられ、面白いと感じる方が多い武器稽古ですが、中には木剣や杖を扱うこと、相手と組んで打ち合う稽古が「怖い」という方もおります。 合気道の場合、防具を身に付けて稽古する他武道と異なり、防具を身に付けずに稽古します。怖いと思うのは当然です。 この日は、合気道は好きだが武器技は苦手、どうしたらよいだろう？という相談を受けました。 この方は「黒い袴」を身に付ける有段者になることが目標です。 私は、「黒い袴」を身に付けるには「体術」と「武器技」の両方を稽古しなくてはならない理由を話しました。 合気道の「武器技」は、技の種類の意味としてだけ稽古するものではありません。 武器を使わない「体術」を行うため、大切な「足の動き」「体さばき」を身に付けるために行います。 つまり、「体術」の稽古をするために、「武器技」の稽古が必要なのです。 また・・・ 実は、私も武器技は未だに「怖い」

４月１７日（金）午後５時からは小学３年生との少年部でした。 今月入門したばかりの小３少年、道着姿が似合っています(^^)/ 今日の稽古は 太刀の素振り四本、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、正面打ち一教　でした。 合気道着は上衣の脇やズボンに「ひも」があります。 新しい道着はひもが固く、ほどけやすいものです。 今日も稽古中にひもがほどけてしまうことがありましたが、小３少年、なかなかのがんばり屋さんなのです(^^) 小３少年（ほどけたひもを結びながら）「自分でやってみます」 私「お手伝いがいるなら、声掛けてくださいね」 小３少年（途中まで上手に結ぶがまたほどけてしまい）「お願いします」 私（二人羽織状態で）「こうやって、こうやって、、、やってごらん」 小３少年「・・・できました！」 稽古も大事ですが、彼の「ひも結び」にチャレンジする気持ちも大切かと思いました。 さらに余談ですが、稽古後半は小３少年の愛読書「放課後ミステリークラブ」の中に出てくる合気道の技「三教」を、特別に稽古！ 少年のワクワクした面持ちに私も楽しめました(^^)/ 「稽古は愉快

４月１７日（金）、我が家のチューリップのつぼみ、やっと色づいてきました！(^^♪ 午前１０時からの稽古は 太刀の素振りの一、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、正面打ち一教、正面打ち四方投げ、正面打ち小手返し、座り技呼吸法　でした。 今日は準備運動で膝行を道場生にやらせ、私は行いませんでした。 道場生だけに膝行をさせるのも気が引けて、「昨日、若いもんと膝行レースして大人げなく本気出したら膝がオカシクなりました。」と白状しました・・・笑われました(*´▽｀*)まあいいか・・・。 今日最初は「太刀の素振り」！ 半身の姿勢を作り、体幹を鍛えるためでもあります。 そのあとで体術を行いました。 ここのところ「横面打ち週間」でしたが、今日は「正面打ち」でのおさえ技から投げ技へと稽古しました。 皆さん特に「小手返し」に興味津々。 入門してまもなく一年になろうとしている方々は、さすが目がキリリとしています。 入門して数か月の方も、真剣そのもの。 今日もよい表情の皆さんでした。 「稽古は愉快に」＼(^o^)／ですね

４月１６日（木）この日も秋田市は気温２０℃越えの暖かさ。 午後７時の道場内はまだ日中の暖気が感じられました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法変化、後両肩取り一教、後両肩取り呼吸投げ、後両肩取り四方投げ、後両肩取り小手返し、後両肩取り十字投げ、横面打ち四方投げ、座り技呼吸法　でした。 稽古前には必ず準備運動を行っています。 その後、前回り受身、後ろ回り受身、膝行。 ５０代の私、２０代の道場生に「競争しよう！」(*´▽｀*) ２０代の道場生、はじめ「楽勝♪」という表情でしたが、私にドンドン越され大慌て＼(◎o◎)／！ 膝行レースのあとで、彼女は肩で息をして汗ビッショリ。 汗だくなのは、道着の下に長袖を重ね着していたからでした(ﾟДﾟ;) 「そりゃ暑いよ。半袖シャツだけで十分ですよ」と促しました。 私「着過ぎで動きにくかっただけかー」 道場生「暑かったー！またやりますか？」 私「もう膝行レースはやめよう。私の膝が今度こそ脱輪するかもしれないからねー」 自分をいたわりながら稽古しなくては。 今日も「稽古は愉快に」で

４月１５日（水）は午後５時から少年部でした。 寒さ対策にこれまで道着の下に長袖を重ね着していましたが、今日はさすがに「暑い・・・(;´･ω･)」 今日の稽古は小３少年とのマンツーマン稽古。 太刀の素振り一～四、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技呼吸法　でした。 先週よりも武器技、体術それぞれ一種類ずつ増やして稽古しました。 今日はもう一組の親子の方がお休みでしたが、私とマンツーマンでもヤル気満々。 じっくり、後ろ受身、前受身、膝行から稽古しました。 途中、水分補給の休憩中に小３少年から私に話しかけてくることが増え、嬉しい(*^_^*) 彼が合気道をやりたくなったきっかけは、「放課後ミステリークラブ」という本でした。 小学校が舞台で、主人公の少年の特技がなんと「合気道」なのです。 この本の話題を道友にしてみたところ、「なんだ、まだ知らないの？面白いよ～」とのこと。 さっそく図書館に予約して、ただ今この本を読書中。 挿絵もたくさんあり、なかなか面白いですよ(^^♪ おススメです！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

４月１１日（土）の秋田市は、前日からの雨が続いたうえ風が強まりました('Д') せっかく満開になったばかりの桜がすぐに散ってしまわないか、気になります。 今日の稽古には２０代の若者２人（女性）が参加しました。 体術は体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ 武器技は太刀の素振りの一、二　を行いました。 年齢層が比較的高めの当道場。 ６０歳前後の方々は比較的にぎやかで熱心な方々。 ２０代の若者たちは比較的おとなしめでパワーがあります。 おとなしめな若者たち・・・私がはしゃいだ２０代のころと今とでは、違うのかしら？(?_?) この二人同じ歳だそうですので、すぐに仲良くなれました。 幅広い年齢層が楽しめ、かつ心身を鍛えることができる合気道。 ぜひ、皆さまもお出でください。 お天気に負けず、今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

４月１５日（水）の秋田市は前日に続いて２０℃を超える暖かさ。 写真は稽古後に寄った図書館前の桜です。 やっと、桜の写真が撮れました～(^^♪ ソメイヨシノに枝垂桜が満開でした🌸 午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、袖口取り呼吸投げ、諸手取り呼吸投げ変化、後両手取り一教、横面打ち入り身投げ、横面打ち三教投げ、座り技呼吸法　でした。 これまで稽古してきたおさえ技、投げ技の基本的な動きが皆さん身に付いてきましたので、いよいよ応用技として「後技」に入りました。 また、合気道の代表的な投げ技「入り身投げ」「四方投げ」「小手返し」以外として、「三教投げ」を行いました。 「三教投げ」を行うためには準備運動での手首の体操「三教」、前回り受身を振り返ることになります。 道場生たち皆さん、改めて普段の「三教」つかみ方や前受身を確認している様子が伺えました(^^) 「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／！

４月１４日（火）の秋田市は気温が徐々に上がり、２０℃を超えたようです。 長袖を着て車中にいるとジットリと汗ばみ、暑くてのぼせそうでした(;^ω^) 秋田市の桜、なかなか写真を撮る機会を得られませんが、今が一番見ごろかもしれません。 午後７時からの秋田テルサ（秋田市御所野）で行われる「初心者のための合気道」春コース２回目の今日は１０人全員集合！＼(^o^)／ 基本の杖五本、六の杖とその組杖、直払い　を行いました。 今日から杖（じょう）の操法として、新たに「直払い」を集中して行いました。 相手が突いてくる杖を、こちらも杖を丸く回転させながら受ける操法です。 ここでこの操法をお伝えするのは初めてですので、はじめ皆さん(ﾟДﾟ;)(;´･ω･)((+_+))の表情。 しかし杖の握り方、杖を回転させるときのポイントを何度かお伝えすることで、徐々にコツをつかんできました！さすがの集中力です！ 来週は六の杖から五の杖へ進むと同時に直払いの続きを、そして今日行えなかった体術を行いたいと思います。 ・・・内輪ネタになりますが、焼き印のある杖について、焼き印は「合気

４月１３日（月）の秋田市は朝から気持ちの良い快晴です。 前日まで続いた強風は落ち着き、散ってしまわないか心配した桜は大方満開のままでした。 今日午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法変化、横面打ち入り身投げ、横面打ち小手返し、横面打ち自由技、座り技呼吸法　でした。 昨日、秋田県合気道連盟の役員総会が行われ、当「合気道浩然館」は正式に秋田県合気道連盟に加盟させていただくことが決まりました。 新型コロナウイルス感染症の流行真っ只中の２０２２年４月に設立して丸４年となります。 これからは秋田県内の各道場との協力、連携をこれまで以上に行い、新たな気持ちで道場生の指導や合気道の普及に努めてまいりたいと存じます。 皆さま、よろしくお願い申し上げます。 今日後半の「横面打ち自由技」について、道場生たちはぎこちないながらも精一杯にこれまで覚えてきた稽古の積み重ねを見せてくれました。 今日の稽古でも道場生の笑顔が見られました。 それが「合気道浩然館」のカラーです。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

４月７日（火）の秋田市は朝から一日雨でしたが、この日から秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャースクール講座「初心者のための合気道」春コースが始まりました。 ほとんどの方が冬コースから引き続き、嬉しい限りです。 張り切っていきましょー！＼(^o^)／ 今日の稽古は 基本の杖五本、体の変更、正面打ち一教　でした。 冬コースは「太刀」を武器技のメインとして稽古しましたが、春コースからは「杖（じょう）」となりました。 「忘れたー＼(◎o◎)／！」 「覚えていないかも、、、(ﾟДﾟ;)」 というボソボソ声が聞こえていましたが、いざ始まると皆さんちゃんと覚えておりました。 体術も一通り覚えており週一稽古に集中してきた皆さん、さすがです！ 新規の方もドキドキワクワクの様子、少しずつ一緒に稽古していきましょうね(*^_^*) 帰りがけ、「合気道は手足も頭も使うんですね」という言葉がありました。 合気道を始めた方々からよく聞かれる言葉です。 だからこそ、何歳でも楽しんで始められるのかもしれません。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ 春から新たな気持ちで合

４月１０日（金）３回目の稽古は午後７時から「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）で行われる武器技でした。 ここは７時から９時まで借りられるため、休憩時間と清掃時間を除いて前半の４５分は合気剣、後半の４５分は合気杖（じょう）としています。 今日の稽古は 合気剣：太刀の素振り七本、組太刀の一 合気杖：基本の杖十三本 でした。 昨年８月に入門した方は、ここ「なんぴあ」で今年１月から本格的に武器稽古を始めました。 週３回の体術の稽古のほか週１回の武器稽古で、上達がとても早いのです。 一方、茶帯の先輩は後輩の上達がよい刺激となっており、これまた一生懸命(*^▽^*) 本当は合気杖の稽古が苦手な茶帯さん。 とっさに「片手八の字返しをやってごらん」と私に言われて一瞬、ビックリした表情でしたが、パパーッとできました！ 今度は私がビックリ＼(◎o◎)／！ 私「覚えていたじゃないの。しかも上手ですよ！」 パーッと表情が自信に満ちていました。 小さな積み重ねが自信につながったと感じてくれたことに、私も嬉しく思いました。 今日最後の稽古も「稽古は愉快に」で

４月１０日（金）２回目の稽古は午後５時からの少年部。 今日の稽古は 太刀の素振り一、三、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、座り技呼吸法　でした。 私はあえて、子どもたちに「仲良くしましょうね」という言葉は言いません。 仲良くすることは当たり前ですし、それがよいに決まっているのですが、大人に言われて「仲良くしないと」「友達にならないと」という気持ちはどうなのかと。 以下、稽古前の雑談です(^O^) 私（小３少年に）「肉と魚、どっちが好きなの？」 小３少年（迷わず）「魚です！」 私（寿司好きとわかり）「ネタは？」 小３少年（これまた即答で）「イクラです！」 私（小５少年に）「寿司が好きらしいよ」 小５少年「僕はマグロ好きです！」 小５母「お菓子はどう？」 小３少年「グミ！」 小５母「ケーキや和菓子は？」 小３少年（迷っている様子）「・・・」 私「ケーキとどら焼きどっちが好き？」 小３少年「どら焼きです！」 私「チョコレートと大福は？」 小３少年「大福です！」 小５少年（同胞とわかり、嬉しそうに）「あんこ好きだ！僕もです！」 当少年部では「あんこ好

４月１０日（金）の秋田市は雨、雨、雨☔ 午前１０時からの稽古に４０代～６０代の方々が集まってくれました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、諸手取り一教、横面打ち四方投げ、横面打ち天秤投げ、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 今日の稽古では「中段」という体さばきをポイントにした技を行いました。 「横面打ち」の技数は多く、習い始めると混乱しがちです。 その際に、「横面打ち」の体さばきを「上段」「中段」「下段」の三つにとらえ、 「上段」の体さばきでできる技はこれこれ、「中段」の体さばきでできる技、「下段」でできる技は、、、という具合に整理していくと覚えやすいのです。 外はジメジメですが、道場内は活気が出ていました。 今日の午前も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

４月９日（木）の秋田市はここ数日桜の開花が見られ、ところによっては満開のところもありました。 桜が咲いた様子を見るだけでホッとします(*^▽^*) 午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、諸手取り一教、横面打ち一教、横面打ち二教、天地投げ　でした。 しまった、「座り技呼吸法」今日はできませんでした・・・反省((+_+)) ところで合気道の稽古は右足を前に出した右半身、左足を前に出した左半身という立ち方で行います。 右側、左側どちら側からつかまれても攻められてもよいようにバランスよく稽古をします。 道場生の年齢層が８歳から７０代と幅広いのですが、６０歳前後の方が多くを占めています。 したがって、当道場の稽古中はこんな会話が多いのです。 「えーっと、ひだり！」 「次はみーぎ！半身」 半身の立ち方を「うーん」と思い出しながら稽古することは当道場の「あるある」なのです(*´▽｀*) 本人たちが一生懸命稽古している様子に、私はじっとガマン！ でも、一緒に噴出して笑ってしまいます・・・(^O^)...

今日のブログのサブタイトルは、少年部の道場生が好きな本「放課後ミステリークラブ」にちなんでみました(^^)/ 今日４月８日（水）は秋田市内の小学校は入学式でしたね🌸 午後５時からの稽古に今月入門したばかりの小３少年、ベテラン小５少年親子そろって参加しました♪ 小３少年は早くも先週教わった「半身」の姿勢を意識して立ったり、前受身を自分で練習したりする様子が見られました。 道着の帯も自分で締めてきたとのこと('Д')スゴい！ 先輩の小５少年「ぼくは小３のときには自分で帯、締められなかったよ」と驚きの表情でしたが、小３少年の隣について準備運動のお手本を丁寧に教えてあげるところ、さすが先輩です(*^_^*) 今日の稽古は 太刀の素振り一、二、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ　でした。 簡単に記しましたが、実は 素振りの一は右半身２０本、左半身２０本、二の素振りは２０本・・・計６０本の素振り。 腕がプラプラにならないか、ところどころ「まだ大丈夫？休もうか？」と聞きながら進めたのですが、皆さん「大丈夫です！」とヤル気満々。 武器稽古のあとは水分休憩をは

４月８日（水）の秋田市は快晴！ 午前１０時からの稽古は暖房いらずでした。 ちなみに４月８日はお釈迦様の誕生日であり、この日の花はレンゲソウ（父より）🌺 レンゲソウの花言葉は「心が安らぐ」「苦しみを和らげる」✨ レンゲソウは薬効効果があり、昔は薬に用いたことによるそう。 ※画像は合気道浩然館のシンボル「ビオラ」です。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、諸手取り一教、横面打ち一教、横面打ち二教、座り技呼吸法　でした。 私は最近ニュースやテレビを見ることが少なくなりました。 物価高、戦争、感染症、熊の出没・・・将来に希望をもって生きようという意欲が削がれる内容が多すぎます。 安全のためにどこにも出掛けることなく引きこもるわけにいきません。 人はいずれ誰もが生を全うしてこの世からいなくなります。 それまで、前を向いて生きていかなければならないのが人間の使命だと思います。 今日の道場生の皆さんの目も生き生きしていました。 その表情で、私の気持ちも上がります。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

４月６日（月）の秋田市は風があるものの快晴。 午前１０時からの稽古はまったく暖房をつける必要のない陽気でした。 秋田県人の私は快晴であるだけで気分が上がります(^^)/ 道場生たちも稽古が始まる前からニコニコ笑顔。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ二種、横面打ち四方投げ、座り技呼吸法　でした。 先週は手刀の使い方を意識するように「片手取り」シリーズでしたが、今週からは「横面打ち」シリーズ。 私「今週から横面打ち週間ですよ」 道場生「春の交通安全週間みたいですね！」 私「そうそう。春の横面打ち週間ですよ～♪」 合気道の代表的な攻撃技「横面打ち」に対する体さばきは大きく分けて二つ、それを使いこなしてたくさんの技の習得へと進めていきます。 さあ、「春の横面打ち週間」というよりも「月間」になるかも(^^ゞ 今日も道場生たちから「楽しかったー！」という声が聞かれ、恐縮です！ 「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

４月４日（土）の秋田市は一日ドンヨリとした曇り空でした。 が、午前１０時からの稽古には２０代～６０代の道場生たちが元気にやってきました(^^) うち一名の若者の顔を見て、「さっき起きたばかりでしょ？」と私。 「ＹＥＳ！」と潔く認める道場生。 お休みの日はゆっくり休みたくなりますよね。 でも稽古が始まると皆さん「元気スイッチ」が入りました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教、座り技正面打ち二教、天地投げ　でした。 うーん、やりたいことが多すぎて、最近「座り技呼吸法」をしていません。 皆さんごめんなさい、反省(;^ω^)。 最後に呼吸を整える「座り技呼吸法」、来週からはやります！ 「おさえ技」の一教・二教について、四級審査向けに稽古している方々には立技で、三級・二級審査向けに稽古している方々には座り技で、分れて稽古していただきました。 少しずつ動きを覚えてきた皆さんのがんばりに、感謝です。 よい週末をお過ごしください。 来週も「稽古は愉快に」しましょう＼(^o^)／

４月３日（金）午後５時からの少年部は、親子で来る方々が体調不良のため欠席、先日入門したばかりの小３少年一人だけの参加でした。 今日の稽古は 太刀の素振り（右半身、左半身）の一、体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ　でした。 （一人だけで寂しくないかな・・・）と心配した私。 マンツーマンということでじっくりと受身と膝行から稽古を始めました。 太刀の素振りを始める前に木剣の使い方や礼法を伝えると、興味津々。 真剣な表情で右半身、左半身それぞれ２０回ずつ素振りをがんばりました。 水分補給で休憩をしてからは体術。 私と体を並べて自分の足の位置や手の使い方をよく見てくれます。 ときどき、ウキウキガッツポーズのような様子もあり、 ポツンとマンツーマン、という心配は無用でした。 私「ずっと合気道がしたかったんだね」 小３少年「はい！」 嬉しいですね～(^^♪ 彼が入門したきっかけは、「合気道を祖父から習っている主人公」の小説で合気道に興味をもったとのこと。 タイトルを教えていただいたので、私もその小説を読みたいと思います。 最初は無理せず少しずつ、体を慣らして

４月３日（金）の秋田市は朝の気温が一桁でしたが、徐々に気温が上がってきました。 午前１０時からの稽古に４０代から６０代の方々が参加。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り入り身投げ三種、片手取り四方投げ　でした。 今日は投げ技に重点を置いた稽古。 特に「手刀」の使い方について、ポイントとしました。 ところで、道場生の年齢層から体の動きに制限のある方々がおります。 「四方投げ」という稽古には立技だけではなく、「半身半立ち技」といって正座している状態で、立っている方から手首をつかまれて行う技もあります。 私は「安全第一」の信条ですので、道場生たちには身体的にできないことはしなくてよいと伝えています。 が、道場生たちも「まずはできるかどうか、やってみたい」という方が少なくありません。 というわけで今日の稽古では二級審査に向けて稽古している方に「半身半立ち四方投げ」も行いました。 二級に向けてがんばる彼の姿が他の道場生たちへの励みにもなるようで、嬉しくもあります。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／