７月１０日（金）午後７時からの「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での稽古は武器技です。 道場生たちと「いや～昨日よりも暑い気がしますねー」と雑談。 暑さのせいなのか、私が元来そそっかしいからなのか、今日は少年部稽古に続いてのミス連発(*_*; 「面打ち下段返し～」と号令しながら、なぜか「面打ち後ろ突き」をして、道場生たちを戸惑わせてしまいました(；ﾟДﾟ) 本当にゴメンナサイ！ 今日の稽古は 太刀：太刀の素振り一、二、四、五、合わせ稽古二種、組太刀の一 杖（じょう）：基本の杖二十本、組杖の一 でした。 道場生たちが素振りに慣れてきましたので、今日は思い切って「組太刀」「組杖」に進みました。 複雑な動き、打ち合いの稽古ほど基本の素振りが大切になりますね。 道場生から冷たいマスカットのサワードリンクをいただきました🍹 爽やかでホッとします。 Ｓさん、ごちそうさまでした！ 今日最後の稽古も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月１０日（金）午後５時からの少年部、またまたマンツーマン稽古となりました。 この季節は日中暑く、晩は気温が下がりますので体調管理に気をつけましょうね。 今日の稽古は 基本の杖十三本、十三の杖素振り でした！ 基本の杖（じょう）は二十本中の十三本、しっかりと覚えることができました(^^)/ 特に片手で長い杖を振る「片手下段返し」「片手遠間打ち」「片手八の返し」は、大人顔負けの動き。 号令をかけた私の方が、「片手下段返し」を「突き下段返し」と間違えてしまいましたー(*_*; 小３少年の上達ぶりに、「十三の杖」やりますか？と声を掛けてみたところ、少し考えて「やります」との返事。 「十三の杖」とは、その名のとおり十三の型で動く素振りです。 これまでは「六の杖」だけ稽古したことがあります。 私「今日は練習ですから間違えてもいいんですよー」 十三の杖・・・五回目、六回目を超えたあたりから、できたのです！ 二人きりなのに思わず拍手してしまいました！ 小３少年、ニッコリ(*^▽^*)笑顔全開。 大人でも覚えることが難しい「十三の杖素振り」小３少年、お見事でした

７月１０日（金）梅雨なのになかなか雨が降らない秋田市です🌞 降ったら降ったでなかなか止まない今どきの雨、涼しくなる程度に降らないものかなーと思います。 今日の稽古は 基本の杖（じょう）五本、杖取り（呼吸投げ、四方投げ）、体の変更、後両肩取り（一教、呼吸投げ）、座り技呼吸法　でした。 ７月に入ってからの武器稽古は「武器取り」としております。 先日までは「太刀取り」の体さばきを中心に技数をしぼって稽古しました。 今日からは「杖取り」です。 すぐに杖をとろうとしないこと。 「一重身」の体さばきで行うこと。 技よりも正しい体さばきを身に付けていただくことで、絶対安全な稽古を心掛けていただいております。 後半は体術。 「後技」の中で「後両肩取り」を行いました。 道場生から「爪が痛ーい＼(◎o◎)／！」の声が。 相手の道着の肩口をしっかりとおさえられた状態で行う稽古です。 道着を強くつかんでいる方ほど技が強くかかりやすいのです。 道場生の中には素敵なネイルをしている方がおりますが、あまり爪を長くのばさない方がよいでしょう（ネイルはしていただいて構いませんよ

７月９日（木）午後７時からの稽古は、道場内が熱気でι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰでした。 早めに来て換気したのですが、日中が３０℃を超える気温でしたから無理もありません。 マメに水分補給しながら稽古しました💦 今日の稽古は 太刀の素振り七本、基本の杖五本、体の変更、後両肩取り（一教、呼吸投げ）、座り技呼吸法でした。 月３回「南部市民サービスセンターなんぴあ」での武器稽古に通っていた道場生、ケガのためしばらく稽古を休んでいましたが、今日久しぶりに参加できました(^^)/ 久々の彼女の素振りを見て、しっかりとした形であることが嬉しく感じられました。 実は武器稽古が苦手な女性なのですが、「なんぴあ」での武器稽古は欠かさず参加してきたのでした。 やっぱり、素振りは裏切りません。 続く体術でも、久しぶりに後技を稽古したのですが、しっかりと覚えていました。 ３０分も稽古すると、道場生たちの顔は暑さと汗で真っ赤！ そういう私も「先生の手、熱いですよ」と心配されてしまいました(;^ω^) こういう季節は休み休み、ゆっくりペースでいきましょう。 道場生から教えてもらった

７月８日（木）午後５時からの少年部、今日は小３少年とのマンツーマン稽古でした。 稽古場に来てニコニコとリュックから取り出したのはイラストを描きためたノート。 彼が普段描いているキャラクターを見せてくれました。 先週も少し見せてくれたのですが、これが力作ぞろい！ 今日はプールの授業で「蹴伸び」ができたことを嬉しそうに話してくれました。 プールの授業のあとは眠くなりがちなものですが、よく合気道の稽古に来てくれたなーと思います。 今日の稽古は 武器技：基本の杖十三本 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、座り技呼吸法　でした。 基本の杖（じょう）、とうとう十三番目の「片手八の字返し」に進みました。 大人でも難しい「片手八の字返し」ができたのです！( ﾟДﾟ) 真剣な表情で私の動きを見ながら覚えてくれました。 体術は先週は投げ技に集中して稽古しましたので、今日はまた呼吸法とおさえ技を振り返り稽古。 私「正面打ち一教、間違えてもいいからね」 小３少年（首をプルプル横に振って）ニヤリ(￣▽￣) ・・・ちゃんと覚えておりま

７月８日（水）はジメジメした曇り空、なかなか雨が降らない秋田市です。 日中と夜間の温度差が１０℃近くとあり、このような天候続きで足がつったり、片頭痛が起こったりと、体がダメージを受けることがあります。 何事も健康第一ですね。 道場生たち（６０歳前後）は今日も元気でした!(^^)! 今日の稽古は 太刀の素振り、太刀取りの体さばきの合わせ、太刀取り（呼吸投げ、入り身投げ、三教）、体の変更、後両肩取り一教 でした。 武器技が嫌いな（怖くて((+_+))）道場長の私ですが、今日も「太刀取り」を前半稽古しました(*´▽｀*) 難易度の高い技ですが、「楽し～い♪」と道場生たちの反応は前向き。 いいなあ～♪楽しんで稽古できて(^^)私も嬉しいです。 後半は「後技」稽古しました。 初めて稽古した方々、これまた前向きでした。 水分補給を十分に取りながら、無理せず稽古していきましょう。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月７日（火）の秋田市、快晴続きで気温３０℃と暑さが止まりません。 そういえば今日は七夕でした🎋 今晩は天の川が見えるのでしょうか・・・ 秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャー教室「初心者のための合気道」夏季コースが今日から始まりました。新たに２人が加わり、嬉しいです(^^)/ 今日の稽古は 武器技：基本の杖八本、三十一の杖素振り（六まで） 体　術：体の変更、座り技呼吸法 でした。 春季コースを終えて三週間ぶりの今日、基本の杖（じょう）は素振りを多めに行いました。 春季コースから継続してきた皆さん、素振りがしっかり身に付いておりましたので、 つい「三十一の杖をおこないます」と、六まで進みました。 ・・・実は前回春季コースの最終日に「夏季コースからは十三の杖をおこないます♪」 と予告してたのです。 会員Ａ「次回は十三と聞いていたのに、多くなってますね？」 会員Ｂ「私もそう聞いてたんだけどなー」 とザワつかせてしまいました・・・ごめんなさい！((+_+)) しかし素振りは裏切りません。 皆さん上達してますよ！ 来週は・・・やはり約束通り「十三の杖」

７月６日（月）は朝からカーッとした🌞が！ 今日も青空快晴でした。 今日の稽古は 太刀の素振り、太刀取りの合わせ、太刀取り（呼吸投げ、入り身投げ、三教）でした。 稽古の冒頭で武器取り「太刀取り、杖取り、短刀取り」の手本を提示し、どの技にも共通した体さばき「一重身」であることに気が付いていただきました。 いきなり武器をとろうとする体さばきはケガを招きます。 今日は「技」そのものよりも素振りと体さばきの稽古を中心としました。 このブログに何度かシツコク書いておりますが、私は本当に武器技と武器取りが苦手です。 危ないじゃないですか。 怖いです。 私が稽古に通っていたころは、「今日は武器取りをやる」と聞くと「来なきゃよかった」と思ったくらいでした。 当道場生たちの(*^▽^*)(*'▽')(^^♪なんて楽しそうなことか。 途中、「怖くありませんか？」と聞く私に 「楽しいです♪」「面白いです!(^^)!」と答える道場生たち。 タクマシイです('◇')ゞ ちなみに昨日日曜は、母と叔母を連れて県南道の駅ドライブへ。 遠出することがない母たちは田園風景を見て、新

７月４日（土）はアメリカの独立記念日ですね。 昨晩は衛星放送で久しぶりにＳＦ映画「インディペンデンス・デイ」を観ました🎬 好きな俳優ばかり出ている映画なのですが、これ３０年も前の映画なのかー、と少し驚きました。 時が経つのは早いものです。 今日の秋田市は快晴、午前稽古は２５℃くらいの気温の中で行われました(^^) 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち（一教、入り身投げ）、片手取り四方投げ、突き小手返し、後両肩取り（一教、呼吸投げ、十字投げ、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 一見技数が多いのは、昇級に向けて稽古内容を分けたためです。 とはいえ、同じ相手とばかり稽古せず、相手を代えてもらっています。 応用と基本を交互に稽古すること、みんなで昇級する方の応援ができるようにすることを目指しています。 明日も暑くなりそうです。 皆さま御自愛ください。 今週も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月３日（金）午後５時からの少年部、午前稽古に続いてここでも稽古前の楽しい会話から始まりました(^^)/ 小３少年「僕が描いた絵です」 と、好きなキャラクターが描かれたお絵描き帳を見せてくれました。 水曜の稽古で、絵を描くことが好きだということ、それを今度見せてほしいと私がお願いしたことをちゃんと覚えていてくれたのでした。 これが・・・小３少年の実力か！と驚く腕前。 今はやりのキャラクターはほとんどわからない私（ポケモンがやっと）でありますが、絵の実力は確か！ 小５少年にも見せてくれ、彼も「奥が深い！」と感動。 そういう小５少年は歌がとても上手で、最近民謡教室の発表会に出たばかり。 タダモノではない少年部の皆さんです。 一方で私と小５少年母とは、 小５少年母「私の時代はドラゴンボールでした」 私「・・・ガンダムでした（９９９かなと思いながら）」 ジェネレーションギャップを感じました(ﾟДﾟ;) さて今日の稽古は 武器技：基本の杖十二本、十三の杖 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り四方投げ でした。 基本の杖（じょう）の素振りのあとで、初めてみん

７月３日（金）午前１０時からの稽古は、稽古前から大爆笑で参りましたー((+_+)) 大爆笑の理由は詳しく記せないのですが（道着に関する珍事件のため）、大いに腹筋を鍛えられました。 私の道場生たちは私と真逆の明るい方ばかりで、本当に嬉しい限りです。 呼吸を整えて稽古を始めました。 太刀：素振り七本、合わせ 杖（じょう）：基本の杖六本、直払い二種 でした。 昨晩とほぼ同じ内容です。 私は素振りの稽古を十分に積んでいただいてからでなければ、組太刀や組杖の稽古に進みません。 しかし道場生たちはこの同じ内容で飽きることなく、真剣そのもの。 稽古前の珍事件の記憶はどこかに吹っ飛んだ様子（よかった）でした(*´▽｀*) ！注！ この季節、日差しが強かったりジメジメしたりで、木剣や杖は反りやすくなります。 保管の仕方を油断すると反ってしまい、二度と真っ直ぐには戻りません。 刀剣台があれば心配ありませんが、無理にご用意することはありません。 またぐことのない、部屋の隅に、水平な日陰に置きましょう☂ 「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月２日（木）の秋田市は曇り空で少しジメジメした一日でした。 午後７時からの稽古は 太刀：素振り五本、合わせ 杖：直突き、直払い二種 でした。 武器技を怖がる女性は少なくありませんが、当道場の女性陣は実に楽しそうでタクマシイ(*^▽^*) 私は怖くてキツくて、武器稽古があると聞いたら帰りたくなったものでしたが、今は違うのですね・・・(・_・) 今日は「太刀の合わせ」「杖の直払い」に重点を置いて稽古しました。 意欲と好奇心が勝っている方は、覚えるのも早いです。 朝晩の温度差が１０℃近く続いている今日この頃です。 健康第一で７月を乗り切りましょうね。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

７月１日（水）午後７からの少年部、今日は小３少年とのマンツーマン稽古でした。 先月の最終週から武器技の稽古が杖（じょう）になりました。 長い杖は両手にあまり、重く感じると思います・・・が、この小３少年なかなかの使い手でした！('◇')ゞ 今日の稽古は 武器技：基本の杖十二本 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法 でした。 「基本の杖」今日は先週からさらに二本追加となりました。 基本の杖とは、杖の素振りのことです。 最初に突きの五本、次いで打ち込み五本、次は片手三本です。 この「片手三本」とは、文字通り片手で杖を振る、大人でもなかなかのテクニックを要する動きです。 私「今日は片手で杖を振りますよー。杖は長いから、三本のうちの一本だけ挑戦しましょう」 と始めました。 ところがこの小３少年、「片手下段返し」を五本ばかり素振りしたところでサッとできてしましました。 私「・・・杖を振って手が疲れたでしょう？少し休もうか」 小３少年（首を横に振ります） 私「続けていいの

７月１日（水）です！ 今年、折り返しとなりました！ 上半期の当道場は特にイベントはないものの、出稽古の方にお出でいただいたり昇級審査を行い始めたりと、マイペースに活動しています。 下半期も健康第一で行きましょうね(^^)/ 今日の稽古は 木剣：太刀の素振り七本、合わせの一～三、気結びの太刀 杖：直突き、直払い でした。 第一次昇級審査月間（勝手に私が決めました）が済んだ今月は、武器稽古月間（これも勝手に決めました）です。 今日の稽古で感じたことは、「素振りは裏切らない」でした。 複雑な組太刀や組杖までは道場生たちにお伝えできていないのですが、その事前稽古となる合わせ稽古は、皆さんしっかりとした形でできました。 なにより、皆さん武器技をビビらない。 私が「次、〇〇やりますよー」と言うと、ニヤ―ッと皆さんヤル気満々(￣▽￣) 私が武器技を稽古していた頃は、怖くて武器技を稽古すると聞いて帰りたくなったものでした・・・皆さんスゴイですね(ﾟДﾟ;) これも、毎回の素振りを積み重ねてきたからではないかと、勝手に思うのでした。 杖（じょう）は毎回「なんぴあ」

６月２９日（月）は今月最後の稽古日でした。 ６月中は数人の昇級審査を行いましたので、今日は太刀の素振りから稽古を始めました。 稽古内容は 太刀の素振り七本、太刀取りの合わせ、太刀取り（呼吸投げ）　でした。 合気道には「武器取り」が三種類あります。 「太刀取り」「杖取り」「短刀取り」です。 武器取りとは、丸腰であるこちらが武器で打ちかかってくる相手を武器をとって制する、という技です。 「太刀取り」は、相手が私の頭めがけて打ち下ろしてくるのです。 なんという恐ろしい技でしょう・・・(ﾟДﾟ;) 太刀を振る「打ち太刀」の方は、正確に真っ直ぐに相手に向かって打てるようにならなければなりません。 稽古の始め、十分にみんなで七本の素振りを行いました。 いよいよ「太刀取り」の稽古に進みます。 そ・の・た・め・に・・・「一重身」という体さばきが大切となります。 「一重身」とは、剣で打ってくる相手の隣に並び入る動き、姿勢です。 これまで「太刀の合わせ」稽古をしてきた理由がここで生かされます。 初めて稽古する方ばかりでしたが、皆さんさほど怖がらずに一重身でスッと打ち

６月２７日（土）の秋田市は曇りから徐々に青空が見えるようになりました。 暑すぎず、窓からの風が快適です。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 教わってばかりいると、そのときはできていても、自分から動くとなると忘れがちなものです。 ひととおり稽古が進んでから休憩をはさんで、 私「これから私が言う技ができるかどうか、やってみましょうー♪」と、 「今日の稽古内容振り返りクイズ」を始めました。 私「正面打ち一教、どうぞ♪」 私「片手取り呼吸投げ、どうぞ♪」 道場生たち「・・・(ﾟДﾟ;)！」一瞬じっと考える間はあるものの、しっかり正しい体さばきでできました(^^)/ さすがの集中力です！ キビシイナア・・・と思ったかもしれませんが、「自分一人でできた」という達成感は彼らのものです。 何事も一朝一夕ではできませんね。 稽古後のホッとした彼らの笑顔がいいんですよ(*^▽^*) ６月もあとわずか。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

６月２６日（金）午後７時からは「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での武器稽古でした。 私にとってはこの日これが３回目の稽古。 今日の稽古は 太刀：素振り七本、合わせの一～三、気結びの太刀 杖（じょう）：基本の杖二十本 でした。 太刀の稽古では久しぶりに「気結びの太刀」を稽古しました。 物おじせずに木剣を振ることに慣れてきた様子を見て、どれだけできるかな？と、稽古。 ふらつくことなく、しっかりした打ち込みになってきました(*^-^*) 杖の稽古は、今日はじめて基本の杖を二十本まで終えることができました！ 片手八の字返し、八相返し五本・・・というあたりから複雑な動きになる素振りです。 途中「今日はここまでにしようかな？」と様子を見ていた私でしたが、道場生たちの意欲が高く、とうとう二十本を終えました。 太刀の稽古を終えて、杖の稽古をするまでの休憩時間。 道場生Ａ「小学生の頃、傘さして飛び降りてみたことがあるんだー」 私「ええっつ！それで？」 道場生Ａ「ケガしました」 私「私も・・・小学生の頃、壁に向かって飛び蹴りしたことがあります」

６月２６日（金）午後５時からの少年部、今日は小３少年一人の参加でした。 読書している本のお話や学校で勉強していることなど、雑談してから稽古をスタート(^^)/よい感じです。 今日の稽古は 武器技：基本の杖（じょう）十本 体　術：体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法 と、盛りだくさんでした。 基本の杖では、水曜に続いてさらに三本の素振りを追加して稽古しました。 八本目を終えたところから、 私「そろそろ手が疲れたでしょう？この辺にしましょうか？」 小３少年「まだやります」 と、とうとう十本目まで進んだのでした。 小学生には体力的に無理はさせたくありませんが、本人の意欲が高かったので様子を見ながら続けました。 休憩をはさんでの体術では、 上記のとおり少年部としてはじめに覚える基本技を一通り稽古しました。 この中で「片手取り四方投げ」は最近稽古を始めたばかりでしたが、今日は表技、裏技をスッとできてしまいました。 恐るべし、小学生の吸収力(ﾟДﾟ;) 稽古を終えてお迎えに来た

６月２６日（金）は午前８時からＦＩＦＡワールドカップ日本対スウェーデン戦！ 「稽古時間にかぶるじゃないか～！」 今日は欠席の連絡が来るのかな・・・と思いながら道場へ。 そういう私も道場生たちを待ちながらスマホでサッカーの速報をチェック(*´ω｀*) ・・・おーっと、皆さんいつも通りに来てくれました!(^^)! 口々に 道場生「いまごろサッカーどうなってるかな」 道場生「１対１らしいよ」 私「日本選手とスウェーデン選手の身長差、私とあなたぐらいあるよねー（４０㎝）」 道場生たちも私も、長友選手が投入されたサッカー速報を気にしながら、稽古を始めました。 さて午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、後両肩取り呼吸投げ、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法二種　でした。 稽古後、今月３回目の昇級審査を行いました。 週２回のペースで、地道に稽古を積んできた女性です。 道場生の皆さんに見守られながら、無事に合格でした。 おめでとうございます！ 受けを務めた方も緊張したようで

６月２５日（木）秋田市は快晴でしたが暑く、風が強い一日でした。 午前７時半ころの地震には驚いた方が多かったと思います。 とっさに、「机の下に隠れよう」と母に話しても反応してもらえず(-"-) 「テレビを見るから」とのん気に突っ立っていた母に、「本当に大型地震がきたら、、」と不安に思うのでした。 （母、その後のニュースで青森での被害を見て反省している様子でした） 午後７時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、座り技正面打ち一教、片手取り（二教、入り身投げ二種、小手返し）、座り技呼吸法　でした。 今日の稽古のポイントは、手刀の使い方と小手返しでした。 先週四級に合格した方はいよいよ座り技の稽古に進みます。 今日は無理せず一教だけで座り技の感覚をつかんでいただきました。 稽古前、朝ドラ歌手の話題に。 道場生「Mrs.GREEN APPLE、ご存じですか？」 私「・・・？それ日本人ですか？」 （※道場生は私よりも年上の方々です） 道場生「日本の方ですよ」 私「・・・私の中の歌手情報は３０年前でストップしています。T-BO