３月４日（水）の秋田市は朝からドンヨリした鉛色の空でした。 が、道場生たちが来ると空気が変わります。 午前１０時から始まる稽古に来る皆さん、とにかく明るいのです。 あ、道場生たちの年代は、４０代～６０代ですよ。素敵な方たちです(^^♪ さて、今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 先月から「横面打ち」の稽古を続けています。 今日は四級、三級の昇級を目指している方々でした。 「横面打ち」の体さばきは大きく分けて二種類。 そのうち、前に進み出て相手の横面を受ける体さばきを重点的に稽古しました。 昨年数か月稽古を休んでいた方が、今日の稽古でようやくスムーズな動きになってきました(^^)/今年から週に２～３回稽古するようになりました。さすがです！ 「横面打ち」の稽古はほぼ初めて、とういう方々も、週に３回の稽古を継続しているので吸収が早いです。 やっぱり稽古は裏切らないんだな、と改めて感じました。 素晴らしい皆さん、今日もありがとうございました。 今日も「稽古は愉

３月３日（火）お雛祭りの日です(^^)/ 我が家ではお雛祭りだからどうということは特になかったのですが、母が小さなお雛様を玄関に飾っておりました。 さて今日は秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャースクール「初心者のための合気道」でした。 太刀の素振り七本、気結びの太刀、体の変更、正面打ち一教　でした。 週一回９０分のここの稽古では必ず武器技と体術の両方の時間を設けています。 いまの冬コースでは太刀の「気結びの太刀」、体術ではおさえ技の「正面打ち一教」がテーマ。 今日で冬コースは８日目となりましたが、皆さんの腰から下の動きが格段によくなってきました。腰のひねりは武器稽古で培われて体術に生きています。 自信なさそうに稽古している方でも、私が受けをとると、ちゃんとできておりました。 本人に「身に付いている」ことを自覚して、自信もってもらいたいなぁーと思います。 夢中になって稽古している皆さん、かっこいいのです！(#^^#) 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ ４月７日（火）より春コースがはじまります。 合気道は呼吸を取り入れて行う日本独自の武道

３月２日（月）の秋田市は朝から爽やかな青空が見えました。 花粉は怖いですが、外の方が暖かいくらいです。 やっぱり春ってよいものですね(^^♪ 今日の午前１０時からの稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法変化、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 横面打ちは２種類の体さばきについて区別するところを今日のポイントとしました。 暖かい季節になったからか、皆さんの動きがよくなってきております(^^) ２年前に花壇に植えたクリスマスローズの苗に、初めて白いつぼみがつきました。 園芸ド素人の私ですが、クリスマスローズが咲いている様子を見て「きれいだな～」と思い、植えてみたのです。 地植えして２年もの間、茎がちぎれたり折れたりで、つぼみができそうな兆候は皆無でした。 今年も花が咲くことはないだろうなと半分あきらめていただけに、嬉しく思いました。 白いクリスマスローズの花言葉は「希望」だそうです。 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ 注：画像は合気道浩然館のシンボルフラワーのビオラです。クリスマスローズの写真

２月２８日（土）午前１０時からが、２月最後の稽古でした。新年が明けたと思ったら、もう明日から３月。 今年は昨年以上に時が経つのが早すぎるっと思うのは私だけでしょうか(;^ω^) 今日を最後にいったん合気道の稽古を終える中学生を交えての稽古だったからかもしれません。 特別に彼女のリクエストに沿った稽古内容にしました。 私「今日の稽古は何をやりたい？」 中学生「剣がいいです！」 私「よし、やるか！」 というわけで、今日は木剣の稽古からスタートしました。 太刀の素振り七本、合わせの稽古。 剣の稽古の終わりに中学生と「組太刀五本」を私が打ち太刀としていきなり演武。 唐突に始めたにもかかわらず、彼女は落ち着いて五本の組太刀を終えました。 細い華奢な体格の彼女ですが３年間ほとんど休まずに稽古してきた実力、さすがでした。 他に　体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、横面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　以上の体術を稽古しました。 ３年前、少年部を開設していないときに「小学生が私一人だけでもいいから、合気道を習いたいです」と現れた

２月２７日（金）１９時からは「秋田南部市民サービスセンターなんぴあ」での武器稽古でした。 ２０代～６０代の男女の方々が参加。 今日の稽古は 太刀の素振り七本、他に「組太刀」に向けた合わせの稽古を行いました。 「組太刀」とは、合気道独特の剣です。開祖　植芝盛平翁に２３年間つき学んだ故斎藤守弘師範が開祖に学んだ技を体系化し、残された剣の稽古です。 ですので、剣道とも他の剣術とも異なる合気道独自の理合による振り方、使い方をします。また、この合気剣の動きによって体術（武器を使わない技）の体さばきを説明することができます。 「なんぴあ」は広い稽古場所ですので、のびのびと木剣を振ることができます。 意外なことに、女性の方々は汗びっしょりになりながらも嬉々とした表情です(^^♪ 楽しそう・・・木剣を振るという、非日常を楽しんで稽古する気持ちもよいのかもしれませんね。 今日２回目の稽古も「愉快に」終わりました＼(^o^)／

２月２７日（金）午前１０時からの稽古は曇り空でしたが暖かく、４０代から６０代の男女の方々が元気に稽古に参加しました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、袖口取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、横面打ち一教、横面打ち四方投げ、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ、座り技呼吸法　でした。 二級対象の稽古をしている男性に抜き打ちで私がバシバシ横面打ちをしていったところ、「ワアー！」と驚き声を出すものの、横面打ち自由技ができました。いいぞー！(^^)/ 四級に向けて稽古している女性はこの男性と組んで稽古してもらっておりますが、身長差があるにもかかわらず、よい動きになってきました。 稽古の終わりに、昨年夏に入門した女性の五級昇級審査を行いました。 一時期体調不良のため稽古を休むことがありましたが、復帰してからは週三回、ゆっくりペースで稽古を積んできた方です。もちろん合格でした＼(^o^)／！ 審査終了後、他の道場生から「よどみない動きでしたね。スゴイですよ！」と声を掛けられてよい笑顔でした(^^)/ 合気道という習い事をはじめ

２月２６日（木）の秋田市は、朝から爽やかな青空のポカポカ陽気でした。 これは洗車のチャンス！と、黄砂なのか、泥汚れなのか、花粉なのかわからない黄色い車を洗車すると、元の黒い車に戻りました(;^ω^)やれやれです。 稽古が始まる１９：００頃になると、寒さが戻ってきて道場生たちが「やっぱり寒いね～」とやってきました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、座り技正面打ち二教、横面打ち入り身投げ、横面打ち小手返し、座り技呼吸法　でした。 上達のためにはなるべく間を空けずに稽古回数を継続することをお勧めしていますが、どうしても家庭や仕事の事情で数週間あるいは数か月休まなければならない道場生が時々おります。 また復帰する方がほとんどですが、その方々は「元通りにできるか心配・・・忘れているかも」と自信を無くしていることがしばしばです。 ・・・私も実は、数年間稽古から遠ざかっていたことがあります。 ・・・道着の着方から稽古の中身まで忘れました＼(◎o◎)／！ しかし、要は本人の「ヤル気」次第です。 「ヤル気」で

２月２５日（水）午前１０時からの稽古には４０代～６０代の男女の方々が参加しました。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法二種、後両肩取り一教、後両肩取り三教、座り技呼吸法二種　でした。 茶帯の道場生向けに後技は今週から「後両肩取り」になりました。白帯の道場生たちには基本である「正面打ち」シリーズ。 まだ白帯の道場生たちは「後技」にニヤーッと興味津々(^^♪ ときどき受けをしてもらいながら、少しずつ経験を重ねてもらっています。 今月は２回の祝日があり、先日も三連休がありましたね。 道場生の皆さんは、それぞれの過ごし方をしたようです。 私は読書と着付けの練習、映画鑑賞（録画したもの）をして過ごしました。 武道の指導者を生業とすると、その研究に没頭するのが当たり前なのかもしれませんが、他の分野にも目を向けるようにしています。 着付けは母から教わっております(^^) 特に映画は「こうでなきゃいけない」ではなく、「こういう生き方もある」という内容が好きです。もしくは、悲しいけれどクスリと笑ってしまうような内容。 ムズカシイ文芸

２月２１日（土）の秋田市は朝から青空が見えました。去年の今頃はまだ雪が積もっていましたので（私の稽古日誌より）、「これでいいのかな・・・？」と少し心配するくらいの陽気です。 今日の稽古には中学生から６０代の方々が参加しました。 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、座り技正面打ち一教、座り技正面打ち二教、肩取り一教　でした。 稽古前に、中学生の方から「遅くなりましたが、バレンタインチョコです❤」とプレゼントをいただきました(^^) 律儀に毎年２月になると、お小遣いでこのプレゼントをしてくれました。 一方で、高校受験に向けて学業に専念するためいったん合気道はお休みするとのことでした。 小学生から稽古をしてきた彼女に来月から会えなくなることは寂しいことですが、正しい判断だと思います。 彼女は小学生のころから「自分はこういう人間になりたい」という目標をもってきた方です。それに向けて、迷いながらも自分で判断し、勉強を重ねております。 素晴らしい生き方だと思います。 私は「優先順位は自分、家族、習い事は３の次４の次でよいのです」と常々伝えて

２月２０日（金）は午後７時から「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での武器稽古でした。 この日午前稽古に続いて２度目の女性（６０代）は、１月から始まった「なんぴあ」での稽古、皆勤賞です。スゴイ！＼(◎o◎)／！ いつもは木曜の夜稽古だけに参加する方も来てくれました(^_-)-☆ 今日の稽古は 太刀の素振り七本、合わせの稽古 杖（じょう）の素振り２本　でした。 「なんぴあ」での稽古が皆勤賞の方は昨年入門したばかりの方ですが、さすが素振りの形がよくなってきています。 継続は力なんだなあ、としみじみ感じます。 木曜夜の週一回ペースの方も集中して稽古していますので、久しぶりの武器稽古でしたがよい形で素振りができていました。 武器稽古は基本「えいーっ！」と掛け声を出すことがあるのですが、道場生たちは掛け声こそ勇ましいものの表情が笑顔。 「楽しいの？」とつい聞いてしまいました。 道場生「楽しくって楽しくって・・・(^^♪」 嬉しいですね～私もやりがいを感じます！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

２月２０日（金）午前１０時からの稽古は、窓から次第に青空が見えてきました。 青空ってやっぱりいいものですね(^^♪ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、後衿取り一教、後衿取り呼吸投げ、後衿取り入り身投げ、後衿取り四方投げ、後衿取り小手返し　でした。 「後衿取り」とは、後ろからがっちりと衿をつかまれて行う技のことです。 押さず（つんのめります）引っ張らず（自分の首がしまります）に正しい体さばきで動いて押さえ技や投げ技を行います。 合気道はそもそも一対多人数を想定する武道ですので、このように後技が数多くあります。 道場生も、いくつかある体さばきについて「最初の動きを思い出すまでが難しいんですよ」とこぼすこと(;^ω^) そんなときは、「メモを取る」ことをお勧めしています。 稽古したすべての技についてメモしなくてもよいです。 特に強調して「ここだけは」と念を押されたところについて、２～３行程度。 上記の道場生（６０代の男性）、ブツブツ「なかなか（言われた技の動きが頭に）出てこないんだよな」と言いつつも、できるよう

２月１９日（木）は１９時からの稽古でした。 今日の稽古は 体の変更、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、片手取り四方投げ、横面打ち四方投げ　でした。 先週、「四方投げ」という技が難しい様子を振り返り、今日は基本の「片手取り四方投げ」を徹底的に稽古しました。 しっかりと手刀を返すこと、手ではなく腹を中心として動くこと、膝を柔らかく腰を落としながら動くこと、相手の体が見えるところで投げること、つかんでいる相手の手首は相手の方に付けたままで投げること、、、やることが盛りだくさんです((+_+)) 私自身、修業時代に「一つの技でこれだけやることがあるのに、他の技も覚えるなんてどーするのよ～無理！」と思ったものでした。 しかし今は一人一人に丁寧に時間をかけて稽古します。 私が彼らの様子を見て「できたか」判断するより先に、本人たちの表情が「こうすればできるんだ」という表情に変わっていくのがわかりました。 「片手取り四方投げ」が各々できた様子を見て、次に応用技「横面打ち四方投げ」を稽古してもらうと、すんなりとできました。 指導者としても、「やった！」です(^^)

２月１８日（水）の午前１０時からの稽古は、女性が四人の参加でした。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ　でした。 うち一人の方はまだ始めて間もないため、私とマンツーマン稽古。 他の三人の方々で、稽古をするように伝えました。 白帯三人の方々が、私にいちいち言われなくてもどれだけ稽古できるか。 マンツーマン稽古の傍ら目を馬のようにして見ていました(^^)/ ぎこちないところがあっても、大方はちゃんと落ち着いてできていました。 あとで「ここができなくて・・・」と質問を受けたところは、ほとんどが「半身」という姿勢を大切にすればできるところでした。 合気道独特の姿勢「半身」は、本当のところ身に付くまでに数年を要すると私は感じております。 おさえ技、投技を行うときに、「ウオーッ！投げたいよお！」という気持ちをグッとおさえるように伝えています（私もそんな思いをしたものです(;^ω^） 半身で動けるようになると、ウソのように満身の力を必要としなくなってきます。...

２月１７日（火）は秋田テルサ（秋田市御所野）のカルチャー教室「初心者のための合気道」でした。 午後５時半ころになってもまだ辺りが明るく、「日がすっかり長くなりましたねー」という会話が(^^) 今日の稽古は 太刀の素振り七本、気結びの太刀、体の変更、正面打ち一教　でした。 週一回のここでは、武器技と体術の両方を半々ずつ行っております。 武器技と体術の稽古は、それぞれにお好みもあるようです。 男性は柔道や空手、剣道を経験している方も少なくありませんので、体の動かし方に興味を示すことから体術を好む方が多いです。 一方、女性は武器技を好きな方が多いです。体力を要する武器技ですが、かっこよさに憧れるところもあるようです。 私は、「かっこよくなりたい」という動機も大事だと思います(^^)/ 私が「かっこいいなあ！」と感じるような合気道家の方々は、無駄な動きがなく「かっこいい」のです。 「かっこよさ」を目指して、ぜひ上達していってほしいと思います！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／ 合気道をはじめてみようという方、この週一回稽古からいかがでしょうか？

２月１６日（月）午前１０時からの稽古は、週末の暖かい陽気がまだ続いており、窓から青空が見られました。 このごろ白鳥の群れが北に帰っていく様子がたくさん見られます。 「春が近づいてますね～♪」 「昨日なんか暖かくて、ストーブつけなくてもよかったくらいでしたよ(^^)/」 とルンルンの気味の道場生たち。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸投げ二種、横面打ち一教、横面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ　でした。 寒いとそれだけで体が縮みがちです。 暖かくなってきたためか、皆さん体の動きがよくなってきました。 今週は、投技に重点を置いてゆっくりと稽古していこうと思います。 なにより「稽古は愉快に」いきましょう！＼(^o^)／

２月１４日（土）はバレンタイン・デーでしたね(*^-^*)特にチョコの話題になることなく稽古に勤しむ道場生たち。 それよりも武器袋を手作りした道場生に、皆さん興味津々。 最初に２０代の女性が手作りの武器袋を用意した様子を見て、「私もやってみようかな？」とがんばったそうです。 彼女が作った武器袋は、民芸調の生地を二色配色して刺繍までしている手の込みよう。しかも裏地がまた、素敵なのです(^^♪あー写真撮らせてもらえばよかった。 画像の武器袋はかれこれ１０年以上使っている私の武器袋。なくしやすい、忘れ物しやすい私ですので、派手目の柄です(;^ω^) 男性の道場生は「武器袋を用意するなら、木剣・杖・短刀すべてが収納できるようなものを！」と実用性を重視したり、武器袋の表面に入れる座右の銘に凝ったり、かっこいい風呂敷に包んで使っていたり、様々な方がおります。 皆さんそれぞれに自分のスタイルがあって、素敵。 今日の稽古は、 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、横面打ち一教、横面打ち入り投げ、座り技呼吸法　でした（武器袋の話題をしたのに

２月１３日（金）１９：００～は「南部市民サービスセンターなんぴあ」（秋田市御野場）での武器稽古でした。 今回は 太刀の素振り七本、合わせの一～三、気結びの太刀　でした。 前回ここでの稽古は「気結びの太刀」の途中まででしたが、今日は全員が最後の動きまで稽古できました。 今日は午前の稽古とこの時間の稽古で２回目という猛者の方もおり、皆さん頼もしいです(^^)/ 若い女性は両手のひらに汗をかいて木剣を振っていました。 ですが、武器技は体術以上に体力を要する稽古です。 途中水分補給休憩をしながら(*^-^*) 帰りはくれぐれもお気をつけてお帰りくださいね。 「稽古は愉快に」比較的暖かい一日でした＼(^o^)／

２月１３日（金）１０：００～は久々の青空日和でした（写真のような空でも青空がのぞいていれば「秋田は晴れ」）。 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ、諸手取り呼吸法、正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、座り技呼吸法　でした。 秋田の冬は鉛色の空が長く続いて、気分も鬱々となりがちだよね、という話題に。 昨日稽古に参加した若い女性門下生は、冬の時期になると頭痛がしたり、気分が滅入ったりするそうです。 道場生「今日は落ち込んでいました・・・」 私「どうしたの？仕事か恋愛か？（ガサツな私）」 道場生「太陽が見えなくて・・・」 私「休みの日は、朝何時に起きてるの？」 道場生（ドキッ！とした表情） 私「昼まで寝てるんじゃないでしょうね？」 道場生「・・・寝てます(-_-;)」 私「休みの日も毎朝決まった時間に起きることですよ。家の用事を手伝って動くといいですよ。」 道場生「・・・洗濯は、しました。」 私「自分の分だけでしょう？」 道場生（ドキッ！とした表情）「自分の分です・・・」 私「それはお手伝いとは言わないのよ～」 私は毎日ほぼ決まった時間に起

２月１２日（木）は１９：００からの稽古でした。 昨日まで温かく感じられた陽気が一転、「今日は寒かったね～」と言いながらやってきた道場生たち。たくましいです！ 今日の稽古は 体の変更、気の流れ、片手取り呼吸投げ二種、諸手取り呼吸法二種、後衿取り一教、後衿取り呼吸投げ、座り技呼吸法　でした。 このうち、三級と四級向けの方々に「横面打ち四方投げ」を稽古していただいたのですが、うまく要領がつかめず「ウンウン」うなっている(;^ω^) 「四方投げ」は、そもそもそれ自体が難しい基本技です。 四方を向いて投げる投げ技です。 基本技の「片手取り四方投げ」で動きを確認してから、一歩進んだ「横面打ち四方投げ」に進むことにしました。 できないことがあっても、焦りは禁物です。 稽古は地道に行うより近道はありません(*^-^*) 皆さんで一緒に進めば大丈夫！ 今日も「稽古は愉快に」でした＼(^o^)／

２月１０日（火）の秋田市は気温が上がり、路面の雪がだいぶとけました。 住宅街のある小路にはまだ厚く雪がつもっていたところがザブザブ状態ですのでまだ油断できませんが、確実に春が近づいていることを感じます(^^) さて、今日の秋田テルサ（秋田市御所野）で行われた「初心者のための合気道」教室では、 太刀の素振りの一、二、三、五、気結びの太刀、正面打ち一教　を稽古しました。 週に一回の合気道教室では、武器技と他術の基本中の基本をお伝えすることに尽力しています。 冬コースから重点を置いていた「正面打ち一教」という技を、全員が自ら動いてできるようになることを目標に（私の中で(;^ω^)）稽古してきました。 今日は「表技」を、皆さんでできるようになりました。 嬉しい！＼(^o^)／ 合気道の稽古は、薄皮一枚ずつの積み重ねが、あるときドーンと進歩するものです。 来週は「裏技」に進みたいと思います。 太刀の稽古も「気結びの太刀」を、全員がもう少しでできそうです。 帰りがけ、会員の方に「おもしろい♪」と言われてますますヤル気がでました(*^-^*) 「稽古は愉快に」